- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Vreau să întreb dacă cineva are experiență în acest exercițiu. Este un antrenament de 30 de zile, cardio, ABS, forță. acest exercițiu constă din 3 niveluri. Mă duc la nivelul 2 mâine. Aș vrea să știu care sunt rezultatele tale, experiențele tale. Cineva vrea să se alăture?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am multă admirație pentru mine, aș renunța la ea imediat după prima încercare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
tocmai a pierdut ceva la a patra încercare, a subliniat ea. A ținut-o o lună, nimic (chiar a câștigat o bucată) . o pauză . din nou lună-la fel . etc. Dar totul pentru că a început să vorbească mai mult și nu a tăiat-o. Acum a limitat și plăcerile, nucile și orice prostii pe care le-a mâncat, cinele târzii pentru a face mișcare ... și a slăbit frumos:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ce vrei să spui cu 4 încercări? ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Prietenul meu a slăbit și și-a format silueta frumos până la a patra încercare ... trebuie să-și regleze și dieta. Exercițiul este un mare plus, dar ceea ce mănânci este de până la 70% succes:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De asemenea, îl practic și în 2 zile voi ajunge la nivelul 2 .:) Nu văd încă modificări
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, am început ieri, mă întreb cum va funcționa. Am practicat de câteva ori în trecut, așa că știam exercițiile și nu mi se pare extrem de dificil, dar este o pisică. M-am și măsurat ieri, așa că vom vedea dacă se schimbă la sfârșit. cel mai important lucru este că vă exersați în fiecare zi. câți cm ați coborât?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
L-am practicat pe Jillian timp de 30 de zile sincer și am pierdut câțiva cm. În principal, corpul meu s-a întărit, dar nu era foarte vizibil pe cântar. Țin degetele încrucișate că este suficient, este o pisică:)