Probioticele sunt organisme vii care se așează pe pereții intestinului gros, unde asigură o digestie adecvată și ajută la absorbția nutrienților din alimentele pe care le consumăm. Pentru viață, totuși, au nevoie de alimente de calitate - fibre, o componentă nedigerabilă a alimentelor care trece în intestinul gros sub formă nemodificată. Cel mai bun fructe și legume crude.
La fel de importante pentru intestinul tău sunt aceste bacterii prietenoase - prebiotice, fără de care probioticele pur și simplu nu vor exista. Prebioticele sunt de fapt „alimente” care hrănesc probiotice și le permit să crească în intestin. Din acest motiv, putem vorbi despre prebiotice ca pe un „îngrășământ intestinal”.
Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.
Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.
- 5 BENEFICII PE CARE LE PUTEȚI AJUTA CU ÎNCURĂRIRE - Zona Lobi
- 4 prebiotice care nu ar trebui să lipsească pe farfurie
- Kylie Jenner este, de asemenea, amenințată de JOJOefekt. Ce vedete trebuie să păzească personajul
- Cum să scapi de acnee 10 sfaturi care funcționează
- 10 beneficii de ce includ arahide în dieta ta