În legătură cu semințele de in, se vorbește mai ales despre efectul lor pozitiv asupra digestiei și golirii regulate. Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele lor avantaje. Semințele au un efect pozitiv asupra mai multor funcții ale corpului și ne ajută cu mai multe probleme de sănătate. Doar includeți-le în dieta dvs. obișnuită și bucurați-vă de toate beneficiile lor.

asupra

Pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate nu se datorează numai îmbunătățirii golirii și digestiei. Datorită compoziției lor, ele ajută și la umplerea stomacului mai repede și la menținerea acestui sentiment mai mult timp. Apoi mănânci mai puțin, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra greutății tale. Semințele ajută, de asemenea, la începerea metabolismului, care este un alt plus în pierderea în greutate.

Ele ajută la problemele cardiace

Semințele de in ajută și la mai multe boli cardiovasculare. Acestea au un efect pozitiv asupra activității vaselor de sânge, care are un efect pozitiv asupra problemelor cu presiune ridicată și scăzută. De asemenea, previne înfundarea și protejează inima de infarct.

Îmbunătățește calitatea părului

Pe lângă semințe în sine, uleiul din ele este, de asemenea, excelent. Este potrivit și pentru persoanele care au probleme cu vezica biliară și pancreasul, deoarece nu le irită și își pot folosi proprietățile pozitive. Uleiul este excelent pentru părul deteriorat, de exemplu. Folosiți-l intern când îl puteți consuma pe stomacul gol sau le puteți adăuga în salate. Puteți face și o mască de casă, care ajută și la capetele uscate și rupte.

Piele uscată și eczeme

Toate tipurile de uleiuri naturale sunt bune pentru pielea uscată. Dar, în cazul inului, un alt bonus este că are o mulțime de substanțe nutritive, deci îl vindecă și îl hrănește în același timp. Din acest motiv, este, de asemenea, un ajutor foarte important în eczeme și psoriazis și poate fi utilizat chiar și în reacții alergice. Extern și intern.

Prevenirea cancerului

Aceste semințe conțin, de asemenea, mulți antioxidanți. Drept urmare, acestea sunt o prevenire foarte eficientă împotriva cancerului. Ele ajută la distrugerea inflamației din organism, care este, de asemenea, una dintre cauzele cancerului. În acest caz, însă, trebuie să le consumați în mod regulat, astfel încât acestea să poată funcționa și să fie eficiente.

O sursă importantă de proteine

Proteinele sunt una dintre sursele importante de hrană care afectează buna funcționare a organismului. Semințele de in le conțin într-o măsură crescută și deja trei lingurițe pot acoperi doza zilnică necesară. Din acest motiv, sunt recomandate și vegetarienilor, care își pot suplimenta proteinele în acest fel.