1. Calorii minime

Chiar și cel mai dolofan castravete de salată are o valoare energetică scăzută, astfel încât să îl muști ușor chiar și în timpul dietei de reducere. O felie de castravete conține aproximativ 2 calorii.

motive

2. Acvatic, dar sănătos

Pe lângă faptul că sunt plini de apă, castraveții conțin proteine, carbohidrați, fibre, potasiu, fosfor, calciu, mangan, fier, sodiu, magneziu, seleniu, zinc, vitaminele A, B, C și K și luteina antioxidantă.

3. Mult într-unul

Dacă vă delectați cu un prânz de castraveți, veți alunga foamea și setea dintr-o singură lovitură. În plus, îți vei consolida imunitatea, vei spăla toxinele, vei îmbunătăți digestia, vei elimina bacteriile orale și vei face respirația mai plăcută, vei dezacidifica corpul, vei reduce tensiunea arterială și, de asemenea, colesterolul, vei înfrumuseța și împrospăta pielea ....

4. Puteți alerga.

Datorită fibrei, castravetele vă va ajuta să vă mișcați intestinele. Doar ai grijă să nu mănânci prea mult!

5. Mai bine nu alunecați

Pielea este mai greu de digerat, dar dacă nu aveți probleme mai grave cu ea, asigurați-vă că nu o aruncați. Conține vitamina K, care activează proteine ​​importante pentru o nutriție sănătoasă a oaselor.

6. Da!

În bucătărie, castravetele proaspăt este cel mai des folosit în salate, supă rece sau piureuri în combinație cu mărar, usturoi, ceapă, avocado și iaurt alb. Totuși, puteți să completați sau să coaceți castraveți precum dovleceii. O să-ți placă.