motive

Vă aducem, de asemenea, o rețetă pentru modul de preparare a acestei băuturi delicioase și sănătoase.

Fiecare dintre noi își dorește un corp sănătos și frumos. Acest lucru poate fi realizat printr-un stil de viață sănătos, din care ar trebui să facă parte și acest suc. Încercați să înlocuiți cu el băuturile îndulcite, cu gaze și cu siguranță va avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Aflați cum se prepară sucul de morcov-ghimbir și cum ne afectează sănătatea.

Ingrediente

  • 5 morcovi (dimensiune medie)
  • Ghimbir (crud, o rădăcină)
  • O lămâie sau portocală
  • Scortisoara sau curcuma (orice cantitate)

Mod de preparare

Curățați morcovii și ghimbirul și puneți-i într-un storcător sau blender. Amestecați-le sau dați-le bine și, dacă amestecul este prea gros, se diluează cu apă curată. Se toarnă amestecul într-un pahar. Apoi adăugați sucul unei lămâi (sau portocale) și orice cantitate de curcuma sau scorțișoară. Se amestecă și se bea o dată pe zi, de preferință dimineața.

Citiți: Trei sucuri sănătoase pentru a vă ajuta în reumatism

Acesta este modul în care ne afectează sănătatea

Întărește imunitatea

În suc veți găsi cantități bogate de vitamine A și C, care stimulează producția de celule imune, în special celule albe din sânge. Pot scăpa corpul de agenți patogeni.

Îmbunătățește aspectul pielii

Aceiași antioxidanți care ajută la construirea imunității beneficiază și pielea. Consumul regulat al acestui suc vă va ajuta să scăpați de inflamația care dezvoltă erupții cutanate. Vitamina C ajuta pielea sa isi mentina elasticitatea. Rezultatul va fi o piele mai fermă și mai tânără.

Reduce riscul de a dezvolta cancer

Acest suc conține multe substanțe care sunt implicate în protecția împotriva acțiunii radicalilor liberi și, astfel, în protecția împotriva dezvoltării cancerului. Are efecte antioxidante, antiinflamatorii și antibacteriene.

Este implicat în sănătatea cardiovasculară

Atât morcovii, cât și ghimbirul sunt bine cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante și de curățare. Acest lucru este benefic în special pentru vasele de sânge, care sunt astfel ținute deschise și astfel inima va fi mai puțin stresată. Dar morcovii conțin și alfa și beta-caroten, care luptă cu colesterolul LDL, și potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Citiți: Sucuri de casă care vă vor ușura durerea

Potrivit și pentru diabetici

Ghimbirul este implicat în scăderea nivelului de zahăr din sânge și ajută la creșterea eficienței medicamentelor utilizate pentru tratarea diabetului. Morcovii, la rândul lor, au o încărcătură glicemică foarte mică și cartenoizi

găsite în morcovi, ele ajută și la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Pentru probleme digestive

Dacă suferiți uneori de indigestie, fie diaree, fie constipație, acest suc ar trebui să vă ajute. Morcovii vor avea un efect benefic asupra mișcărilor intestinale, iar ghimbirul va distruge germenii și eventualele inflamații. Ghimbirul vă va oferi, de asemenea, ușurare de la balonare sau flatulență.

Citiți: Suc de aloe vera - producție și efecte asupra sănătății

Puteți adăuga, de asemenea, un suc sau două bucăți de țelină stem în suc. De asemenea, puteți schimba ierburi cu mentă sau pătrunjel.