Video despre sănătate și medicină: 05 23 pași Pejovič (februarie 2021).

După ce suferiți de disconfortul de IBD, nu este ușor să reveniți la ceea ce este normal pentru dvs. Iată cum puteți face tranziția un succes.

pași

Alimentele moi, cum ar fi fulgi de ovăz, înghețată vegetală și mazăre, vă vor ajuta să faceți tranziția către o dietă sănătoasă.

John Shepherd; Konstantin Kolosov/500px.com; Elena Elisseeva/Alamy

Insuficiența colitei ulcerative îl conduce pe Joe Parker, în vârstă de 43 de ani, la spital timp de opt zile.

Dacă aveți boli inflamatorii intestinale (IBD), cum ar fi colita ulcerativă, veți experimenta inevitabil un focar din când în când. Este posibil să știți factorii declanșatori și să încercați să le evitați, dar uneori apar indiferent de ceea ce faceți sau mâncați.

Joe Parker, în vârstă de 43 de ani, consideră că stresul mutării la Atlanta din New York poate contribui la cea mai gravă inflamație ulcerativă a colitei pe care a experimentat-o ​​vreodată. A stat în spital mai mult de opt zile, la șase săptămâni după ce a ajuns în oraș. Și când era în spital, nu putea mânca alimente solide. „Singurul lucru pe care mi-au permis să-l am timp de aproape 96 de ore au fost așchii de gheață”, spune el.

Trecerea la mâncarea adevărată a fost dificilă. Sfatul lui Parker cu privire la ceea ce a învățat? Încetini. „Trebuie să mănânci porții foarte, foarte mici”, spune el.

Toți cei cu colită ulcerativă sunt diferiți. Parker, care a fost diagnosticat în 2010, spune că atunci când apare luminozitatea, regula sa este să „rămână în siguranță”. Începe cu alimente moi - supe, budinci, înghețată. Dacă aveți intoleranță la lactoză, care este frecventă la persoanele cu boala Crohn, optați pentru o alternativă neactivă, cum ar fi budinca de soia.

Parker spune că își dorește cu adevărat să se vindece intestinul. "Când mă simt mai bine, încerc carne. Este important să ai proteine, pentru că asta îți vindecă corpul."

În același timp, trebuie să se uite la faptul că nu ca cineva, deoarece nucile și semințele nu pătrund în dieta sa. Și acest lucru este valabil mai ales atunci când își revine din zgomot.

Aflați ce funcționează pentru dvs.

MUDr. Faten Aberra, doctor în medicină la Departamentul de Gastroenterologie al Facultății de Medicină din Pennsylvania, Pennsylvania, spune că este important ca persoanele cu colită ulcerativă să ia o dietă bine echilibrată și sănătoasă. Obiceiurile alimentare sănătoase sunt importante pentru toată lumea, spune el, dar mai ales pentru persoanele cu IBD.

Nici o dietă nu funcționează pentru toată lumea cu colită ulcerativă, spune dr. Aberra. Și ceea ce poți mânca în siguranță se poate schimba în timp.

La fel ca Parker, probabil că nu veți putea mânca alimente solide în timp ce vă este jenat. Dar ar trebui să reveniți la o dietă sănătoasă imediat ce o puteți evita.

Iată șase pași pentru a vă ajuta să faceți tranziția mai ușoară:

Pentru unii, tratamentul este o parte importantă a recuperării după focar. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună dietă și medicamente după plajă, apoi urmați planul de tratament cât mai bine.