castravete

O salată obișnuită de castraveți este un mic miracol pe care îl puteți cumpăra în orice magazin, literalmente, pentru câteva coroane. Ne plac salatele de castraveți și toate celelalte utilizări ale acestora în bucătărie, dar castraveții și-au făcut drum și în industria cosmetică și medicală datorită abilităților sale miraculoase. Astăzi, însă, nu ne vom dedica utilizării versatile a acestei legume populare, dar vă vom dezvălui ce veți oferi corpului dumneavoastră atunci când includeți o apă simplă și simplă de castravete în regimul dvs. de băut.

Castraveții conțin cantități mari de vitamine A și C, fier, acid folic, calciu, fosfor, zinc și potasiu. Pregătiți o apă de castraveți excelentă, consumând-o puteți asigura o serie de efecte pozitive. O să ai nevoie:

1l de apă rece

Câteva frunze de mentă, suc de lămâie, busuioc

Dacă doriți să îndulciți băutura, vă recomandăm sirop de agave.

Spălați castravetele bine, dar nu-l curățați. Tăiați-l în felii mai subțiri și pur și simplu adăugați-l în apă. Adăugați sirop de mentă și/sau agave doar după bunul plac. Pentru o variantă ceva mai picantă, ideal atunci când pregătești castraveți limonadă este busuiocul. Deși poate părea o combinație ciudată la prima vedere, frunzele proaspete de busuioc sunt minunat potrivite pentru apa de castravete sau limonadă.

Lăsați toate ingredientele în apă cel puțin câteva ore, odihniți-vă peste noapte (dar nu la frigider!). Încercați să înlocuiți cel puțin jumătate din regimul de băut cu apa astfel preparată - înlocuiți limonadele îndulcite și carbogazoase, ceaiurile cu gheață sau sucurile cu apă de castraveți și nu veți fi surprinși.

1. Pierderea în greutate va fi mai ușoară - Castravetele în sine ajută la hidratarea corpului, așa că atunci când bei apă de castravete cu alimente, te vei simți mai mulțumit datorită udării mai mari. Și bineînțeles - apa de castravete nu conține aproape deloc calorii, spre deosebire, de exemplu, de sucuri și limonate.

2. Piele mai bună - Castraveții sunt 95% apă, deci sunt excelenți atunci când vine vorba de hidratare atât în ​​interior, cât și în exterior. Semințele de castraveți conțin vitamina E și potasiu, ceea ce este bun pentru toate problemele pielii. Castraveții sunt, de asemenea, bogate în silice, ceea ce este util pentru tratarea acneei.

3. Tratament de detoxifiere - Castraveții sunt o sursă bună de antioxidanți, cum ar fi alfa-carotenul, beta-carotenul, zeaxantina și luteina. Acestea luptă împotriva radicalilor liberi și elimină multe toxine. Apa de castravete curăță corpul și spală produsele reziduale.

4. Colesterolul și tensiunea arterială sub control - sterolii din castraveți luptă activ împotriva colesterolului ridicat, cantități mari de potasiu, magneziu și fibre sunt eficiente în combaterea tensiunii arteriale ridicate.

5. Combaterea cancerului - Castravetele conține vitamine și substanțe active în prevenirea anumitor tipuri de cancer, în special la sân, ovarian, plămân și uter.