sănătoasă

Acțiune

Fără îndoială, cele mai cunoscute tulburări de alimentație sunt anorexia și bulimia, în care pacienții fie nu mănâncă deloc, fie resping alimentele consumate în efortul de a nu obține decolorări. Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele tulburări alimentare care pot pune în pericol sănătatea umană dacă sunt subestimate. Ortorexia este o tulburare care altfel ar putea fi descrisă ca o obsesie a bolii cu mâncarea sănătoasă. Deși poate nu pare, este și periculos.

Nu este vorba de cantitate

În timp ce anorexia sau bulimia sunt mai degrabă tulburări în care persoanele afectate, adică pacienții, își supraveghează aportul caloric zilnic, ortorexia nu se referă la cantitate, ci la calitate. În ortorexie, vorbim despre o obsesie nesănătoasă cu o dietă sănătoasă, care duce adesea la malnutriție nesănătoasă. Această tulburare este relativ nouă și poate fi cauzată de modul actual de viață modern, în care ne concentrăm mult mai mult decât în ​​trecut pe exerciții fizice și pe un stil de viață general sănătos. Acest lucru merge mână în mână cu controlul nesănătos al ceea ce mâncăm.

Vei fi interesat

Știi ce este triptofanul? De aceea este atât de important pentru noi!

    83 6
  • 03/03/2019

Pregătește-te pentru sezonul de strănut: Aici vei găsi calendarul polenului 2019!

    62 2
  • 03/03/2019

Simptomele ortorexiei

Poate că ești persoana care nu îți bagă nimic în gură fără etichetă bio. Când trebuie să vă fie frică de ortorexia menționată? Dacă observați oricare dintre simptomele sale, aveți grijă ca un stil de viață sănătos să nu vă coste prea mult.

  • Eco, bio, crud este sanctuarul tău. Primul semn al ortorexiei este că nu mănânci alimente a căror origine nu o cunoști și nimic care să nu fie ecologic, organic sau crud. În același timp, sunteți prea fixați asupra compoziției alimentelor.
  • Nu vei mânca nimic nesănătos. Mă doare foarte mult și uneori ar trebui să renunți la un stil de viață prea sănătos și, ca să spunem așa, la păcat. Nu vi se întâmplă nimic dintr-un bar dulce pe săptămână.
  • Fiecare încălcare vă costă nervii. Chiar dacă vă veți păcătui mâncând, vă veți învinovăți mai târziu. Acesta este, de asemenea, un simptom al ortorexiei. Greșelile din dietă îți provoacă probleme emoționale, uneori ducând la depresie sau anxietate cu privire la acțiunile tale.
  • Pierderea în greutate fără margini. Dacă slăbești prea mult, poate fi un semn de ortorexie. Deși pierderea în greutate ca atare nu este obiectivul dvs., îl atingeți prin faptul că nu vă furnizați corpului ceea ce aveți nevoie, evitând anumite ingrediente alimentare și alimente pe care nu le recunoașteți în general.

Nu subestimați ortorexia

Este posibil să nu fi auzit încă de ortorexie, dar în lumea actuală a rețelelor sociale în care influențatorii prezintă hrană sănătoasă și exerciții fizice constante, este mai frecvent decât crezi. Cu siguranță nu subestimați ortorexia, deoarece este la fel de periculoasă ca anorexia sau bulimia. Dacă ați observat oricare dintre simptomele unei diete obsesiv-compulsive, căutați ajutor. Primul pas este să recunoașteți că aveți o problemă, următorul să vizitați un profesionist. Dacă lăsați ortorexia să meargă prea departe, riscați nu numai o malnutriție periculoasă care duce la insuficiența organelor, ci și probleme psihologice care duc la o izolare socială completă.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 18.03.19 05:06

Există mult rău pentru toate, iar acest caz nu face excepție.

Mária Maxianová 19.03.19 17:52

orice obsesie este periculoasă

Anton Marek 16.04.19 11:07

Trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm, dar obsesia reduce în cele din urmă calitatea vieții noastre.