ficatului

Ficatul nostru lucrează foarte greu în fiecare zi, într-un efort de a ne proteja corpul de efectele adverse ale toxinelor și se întâmplă adesea ca acesta să fie pur și simplu refăcut, ceea ce ne pune în pericol sănătatea. De aceea vă aducem 7 alimente obișnuite, pe care le puteți include în dieta zilnică și ajutând astfel la curățarea ficatului în mod natural.

Principalul mod în care organismul elimină toxinele din organism este prin ficat, care ne detoxifică și ne curăță corpul, filtrează sângele din otrăvuri, care pătrund în organism prin tractul digestiv, pielea și sistemul respirator. Cu toate acestea, atunci când ficatul este suprasolicitat din cauza stresului și a expunerii excesive la toxine, întregul nostru sistem poate fi supărat și sănătatea noastră amenințată.

Pentru că și ficatul este responsabil de producerea bilei, care este o altă formă detoxifiere, care este metabolic necesare pentru descompunerea și absorbția grăsimilor și proteinelor din alimente, de asemenea, este extrem de important ca funcția hepatică să fie menținută corespunzător. Fără un ficat care funcționează corespunzător, corpul tău nu se va putea curăța singur și nu va putea absorbi substanțele nutritive, ducând la dezastru.

Mii de sisteme enzimatice, care sunt responsabile de practic orice activitate fizică, sunt construite în ficat. Funcționarea corectă a ochilor, inimii, creierului, articulațiilor sau rinichilor depinde de buna funcționare a ficatului.

Iată șapte alimente importante, pe care poate doriți să le încorporați în dieta dvs. pentru a vă menține sănătatea ficatului.

Usturoi

Usturoiul conține numeroși compuși care conțin sulf care activează enzimele hepatice, responsabil pentru eliminarea toxinelor din corp. Usturoiul conține, de asemenea, alicină și seleniu, doi nutrienți puternici care s-au dovedit a fi ajuta la protejarea ficatului de daunele toxice și să ajute procesul detoxifiere. Utilizarea usturoiului este asociată cu respirația urât mirositoare. Din acest motiv, recomand extract de usturoi pur din VitaHarmony, care este inodor și are același efect detoxifiant ca usturoiul crud.

Grapefruit

Grapefruitul este bogat în vitamina C în forma sa naturală și în antioxidanți, doi demachiante puternice pentru ficat. La fel ca usturoiul, grapefruitul conține substanțe care cresc producția de enzime de detoxifiere hepatică. De asemenea, conține un compus flavonoid cunoscut sub numele de naringenină, care provoacă ficatul arde grăsimea înainte de a putea fi depozitată.

Ceai verde

Ceaiul verde conține catehine, un tip de antioxidant vegetal care a fost demonstrat în studii pentru a elimina și previne acumularea de grăsime în ficat A susține funcționarea corectă a ficatului. Această băutură puternică pe bază de plante protejează și ficatul de toxine, care altfel s-ar acumula și ar provoca daune grave. Se poate spune că ceaiul verde este un miracol al naturii. Pentru un efect mai puternic, vă recomandăm extract de ceai verde de la o companie de vârf, cum ar fi Viridian sau Reflex Nutrition, care produc o procedură similară în timp ce există a menținut valori ridicate ale tuturor substanțelor pozitive cum ar fi antioxidanți, polifenoli bioactivi și altele asemenea.

Extract de ceai verde din firmă Reflex Nutrition A Ceai verde 100% organic din firmă Viridian se caracterizează prin cea mai înaltă formă bioactivă de ceai verde, puritatea materiilor prime și diverse certificate care garantează calitatea și fiabilitatea acestor produse.

Puteți citi mai multe despre ceaiul verde în articolul „Ceaiul verde și efectele sale”.

Legume verzi

Legumele cu frunze, cum ar fi dovleacul fierbinte, rucola, păpădia verde, spanacul, muștarul verde și cicoarea conțin, de asemenea, numeroase agenți de curățare care neutralizează metalele grele, care poate provoca probleme cu ficatul. De asemenea, legume cu frunze elimină pesticidele și erbicidele în organism și stimulează producția și fluxul biliar. Dacă consumați o lipsă de legume verzi, combinația de surse organice 100% verzi din produsul verde verde alimentar sufletesc 100% sub formă de tablete sau pulbere vă va ajuta.

Avocado

Avocado este bogat în glutation antioxidant, care scapă corpul de radicalii liberi. Promovează în mod activ sănătatea ficatului, protejându-l împotriva supraîncărcării toxice și își întărește puterea de curățare. Unele cercetări au arătat că consumul de unul sau două avocado pe săptămână timp de 30 de zile poate repara un ficat deteriorat.

Nuci

Nucile conțin niveluri ridicate de L-arginină, aminoacizi, glutation și acizi grași omega-3. De asemenea, ajută detoxifiază ficat de boli cauzate de amoniac. Nucile ajută și ele oxigenează sângele iar extractele din cojile lor sunt adesea folosite în ficat ca formule de curățare.

Curcumă

Curcuma este unul dintre cele mai puternice alimente care mențin sănătatea ficatului. S-a dovedit că protejează activ ficatul din cauza daunelor toxice și regenerează celulele hepatice deteriorate. Curcuma promovează, de asemenea, naturale producerea bilei, reduce ductul hepatic mărit și îmbunătățește funcția generală a vezicii biliare, un alt organism al organului de curățare. Există un supliment exclusiv care conține turmeric în calitate organică - Curcuma organic de la Viridian. Curcuma este folosită pe scară largă ca condiment obișnuit, dar are mai multe o sută de efecte dovedite.