Ești un cuplu care încearcă fără succes un copil? Cu cât merge mai departe, cu atât se dovedește că problema cu concepția poate fi de partea omului, în special sperma lui este de vină. Calitatea lor este influențată de o serie de factori care pot afecta fertilitatea fără ca noi chiar să ne dăm seama. Cu toate acestea, în cazul sexului mai dur, acestea sunt în principal cele care pot fi vizate.

Ce s-ar putea afla în spatele tău dacă nu vei concepe?

  • Numărul insuficient de spermatozoizi este o problemă obișnuită, care reduce șansele de fertilizare a unui ovul.
  • Dacă există suficient spermă, sursa problemei poate fi deteriorarea genetică a acestora, care poate provoca moartea fătului la început sau avort spontan în perioada ulterioară a sarcinii (poate în primul trimestru).
  • Al treilea factor este mobilitatea - dacă sunt prea lente, este probabil că nu vor putea traversa membrana oului.

reușește

Imunitatea slăbită poate afecta calitatea spermei?

Probabil nu este surprinzător faptul că fumatul și impotența merg mână în mână. „Umflarea” țigărilor contribuie la probleme de erecție și afectează negativ cantitatea și calitatea spermei.

Alți ucigași ai „vieții” din testicule sunt un stil de viață slab, lipsa somnului, stresul constant la locul de muncă - și toate acestea contribuie la o slăbire a imunității. Consumul excesiv de alcool are, de asemenea, un efect negativ asupra slăbirii imunității, a spermei și a corpului.

Știați că temperatura optimă a testiculelor în care se formează sperma este de 34,5 ° C, care este cu 2 ° C mai mică decât temperatura normală a corpului? Pentru ca testiculele să fie în stare bună, este important să nu se supraîncălzească, motiv pentru care este recomandat să purtați haine mai libere (pantaloni scurți în loc de pantaloni scurți) și să evitați un duș fierbinte, o baie sau o saună frecventă. Depășirea bolilor asociate cu febră sau febră sunt, de asemenea, o problemă care reduce numărul de spermatozoizi. Formula „întărește-ți imunitatea” nu este, așadar, un clișeu. Pentru a evita boala, este foarte important să o susțineți în mod continuu. Puteți crește imunitatea cu beta glucan, care se extrage din ciuperci proaspete de stridii. Expertul nostru în imunitate, Ing. Adrián Doboly: „O modalitate adecvată pentru bărbați de a-și susține imunitatea este, de exemplu, beta-glucanul, care nu numai că contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar, ci și la un tratament mai rapid și la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

Mutați-vă, Slovacia!

Lipsa exercițiilor fizice este un alt dezavantaj, care poate duce la supraponderalitatea și sperma devine mai leneșă. De asemenea, ar trebui să fii atent la dieta ta. Acestea sunt afectate negativ de consumul de soia, alimente grase și grele, precum și de o dietă deficitară în vitamina A (importantă pentru buna funcționare a țesuturilor și glandelor în care se formează sperma), B, C și minerale seleniu și zinc funcționarea corectă a spermei).

Cum puteți îmbunătăți calitatea spermei dvs.?

  • Învață să te relaxezi nu numai fizic, ci și mental.
  • Mutare!
  • Mănâncă sănătos (cu toate acestea, mesele ar trebui să fie echilibrate și să conțină toate vitaminele menționate, cum ar fi A, B și C, precum și mineralele seleniu și zinc).
  • Întărește-ți imunitatea.
  • NU FUMA!

Desigur, există o serie de factori care nu pot fi controlați, cum ar fi diferite medicamente și boli. Într-un astfel de caz, este recomandabil să vă consultați medicul despre starea dumneavoastră și să aveți mai multă răbdare.

Sfat pentru a susține imunitatea cu seleniu și zinc

Baciltrafil, chiar lovește negru! Compoziția sa este o armă ori de câte ori corpul tău este epuizat și își pierde apărarea. Protejează perfect sănătatea într-un moment în care există un risc mai mare de boli infecțioase. Combinația de beta glucan, resveratrol și vitamina C are efecte sinergice pentru a susține în mod semnificativ sistemul imunitar. În același timp, precum și seleniul și zincul, aceste componente contribuie la protecția împotriva stresului oxidativ (se numește popular că acționează ca antioxidanți). În plus, mineralele de seleniu și zinc au efecte de promovare a spermei, niveluri adecvate de testosteron și sănătate generală a reproducerii.