Deși ficatul este el însuși fabrica de curatare a corpului, Uneori, sub sarcină, este bine să o ajuți.

promovați

Ce este o povară asupra ficatului? Pe lângă dietele nesănătoase, consumul excesiv de alcool, există și infecții, în special hepatita virală, care provoacă inflamația ficatului.

De când a fost recent Ziua Mondială a Hepatitei, Să spunem câteva fapte de bază despre asta. Hepatita virală este o infecție care provoacă inflamația ficatului. Conduce la o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv ciroză hepatică, cancer la ficat, leziuni hepatice acute.

Baza tratamentului este odihna, aportul suficient de lichide și substanțe nutritive. Există cinci tulpini majore ale virusului hepatitei - A, B, C, D și E. Hepatita B și C sunt o cauză comună de deces, provocând mii de vieți în toată lumea în fiecare zi.

Aceste băuturi vor sprijini sănătatea ficatului atât preventiv, cât și în caz de probleme:

Lapte de curcuma

Lapte auriu sau Haldi Doodh a devenit un succes alimentar sănătos în ultimele luni din mai multe motive. Este pe bună dreptate considerat un superaliment. De ce?

Curcuma are puternice proprietăți antibiotice, antiinflamatorii și antioxidante. Ajută la digerarea grăsimilor, accelerează producția de bilă și ajută ficatul să elimine toxinele.

Laptele cald promovează efectele pozitive ale turmericului și absorbția nutrienților din acesta în grăsimi și țesuturi.

Ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți valoroși și flavonoizi, datorită cărora întărește sistemul imunitar, crește rata metabolismului și ajută la pierderea în greutate. De asemenea, are un mare potențial în combaterea problemelor hepatice (mai ales în afecțiunile hepatice grase).

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutritional Biochemistry, antioxidanții, polifenolii, vitaminele și flavonoidele prezente în ceaiul verde reduc severitatea bolilor hepatice. Unul dintre cele mai populare ceaiuri verzi este ceai matcha - este de fapt o pulbere din frunzele zdrobite ale unui arbore de ceai, nu un extract. Ca urmare, are proprietăți chiar mai pozitive decât ceaiul verde plic obișnuit.

Cafeaua poate susține și curățarea ficatului, dar nu trebuie să fie exagerată cu ea, în unele condiții nu este potrivită. Cu toate acestea, studiile au arătat că o ceașcă de cafea pe zi contribuie la reducerea riscului de boli hepatice cronice. Cafeaua promovează secreția unei enzime hepatice care o protejează de diferite boli.

Apă cu lămâie

Lămâile conțin vitamina C și antioxidanți care protejează organismul de radicalii liberi care provoacă boli. Apa cu lămâie este adesea recomandată ca prima băutură de dimineață, deoarece promovează producția de enzime de detoxifiere în ficat și, de asemenea, digestia.

Încercați deliciosul Limonadă indiană Nimbu Pani. Rețeta de bază conține doar 1 lămâie pentru bebeluși, 300 ml apă caldă, dar nu fierbinte, un vârf de sare kala namak neagră și una până la două lingurițe de miere după gust. Mai întâi, stoarceți lămâia, adăugați miere, sare neagră, suc și turnați apă peste suc. Variațiile mai complexe sunt îmbogățite cu mentă și condimente, cum ar fi rasca, piper negru, coriandru sau un amestec de chat masala.

Suc de sfeclă roșie

O ceașcă de sfeclă roșie este una dintre cele mai populare și cunoscute băuturi pentru susținerea sănătății ficatului. Sfecla roșie este, de asemenea, bogată în antioxidanți și flavonoizi, curăță sângele și îmbunătățește funcția generală a ficatului.

Răsfățați-vă cu el în întregime, deoarece este bogat în fibre, care susține tractul digestiv.

Apă cu semințe de methi

O altă rețetă indiană de curățare este apa așa semințe de fân grecesc - methi. Semințele de methi crocante, de culoare chihlimbar, au o serie de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin saponine, compuși care protejează împotriva cancerului, scad colesterolul, zahărul și grăsimile din sânge. De asemenea, reduc riscul formării cheagurilor de sânge și a pietrelor la rinichi. Trigonelinul din senovka are efecte antibacteriene, antivirale, antitumorale și favorizează sănătatea creierului. Antioxidanții includ: apigenina, luteolina, acidul cafeic și acidul cumaric.

Când îmbibăm semințele de fân în apă, avem un produs excelent pentru a susține sănătatea ficatului.