Multe femei tânjesc după părul lung. Uneori durează prea mult pentru a crește și trece mult timp înainte ca acestea să crească la lungimea așteptată. Modificările nutriționale pot ajuta, de asemenea, la creșterea părului. Aruncați o privire la 7 alimente care vă vor face părul să crească mai repede și mai sănătos.
Alimente pentru creșterea părului:
1. Somon
Acizii grași omega-3 găsiți în acest pește întăresc foliculii de păr și stimulează creșterea părului. Somonul conține, de asemenea, vitamina B12 și fier, care susțin, de asemenea, rata de creștere a părului.
2. Stridii
Stridiile sunt bogate în zinc, datorită căreia părul câștigă strălucire. Ar fi trebuit să mănânci o stridie pe zi, care compensează nevoile acestui element. Cu toate acestea, este imposibil să mănânci o astfel de delicatesă în fiecare zi. Puteți înlocui stridiile cu tărâțe de grâu, carne de vită și carne de porc. Aceste alimente conțin, de asemenea, o cantitate suficientă de zinc.
3. Carnea de pui
Puiul este bogat în proteine animale și este necesar pentru producerea de keratină (reprezintă 80% din păr și îi conferă rezistență și elasticitate). Lipsa de proteine are ca rezultat creșterea părului încetinită sau oprită. Alte tipuri de carne, de ex. iepurii conțin, de asemenea, suficiente proteine animale.