Părul este coroana frumuseții noastre și, prin urmare, ar trebui tratat în mănuși, mai ales dacă doriți să fie frumos, strălucitor și să crească rapid. Am pregătit 10 modalități eficiente pentru dvs., datorită cărora puteți accelera creșterea părului în mod natural și sănătos.
Fiecare păr are ciclul său natural de viață. Crește din folicul, care face parte din scalp. În faza de creștere - anagen, aproximativ 90% din tot părul este prezent. Durează 3-6 ani. Anagen trece lin într-o fază tranzitorie de câteva săptămâni - catagen. „Viața” părului se încheie odată cu faza de odihnă a telogenului, când părul moare și cade după 2-4 luni. În timp, foliculul pilos este reactivat și se formează păr nou. Întregul ciclu se repetă de mai multe ori în viața unei persoane. Pentru ca foliculii de păr să se activeze mai repede, au nevoie de sprijin atât din exterior, cât și din interior. Iată 10 ritualuri simple care îți vor face părul să crească ca apa.
1. Spălare delicată
Scalpul sănătos este o condiție prealabilă de bază pentru părul sănătos și frumos. Prin urmare, este necesar să aveți grijă de ea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să-l spălați în fiecare zi. Dacă părul tău nu este prea gras, este suficient să-l folosești la fiecare două-trei zile.
Atunci când alegeți șampoane, concentrați-vă pe cele fără parabeni și siliconi și nu vă spălați părul cu apă prea fierbinte. Ți-ai putea deteriora pielea capului. Experții recomandă în cele din urmă clătirea părului cu apă rece, care „închide” pielea capului și va fi mai bine hidratată. Folosiți în mod regulat un balsam fără stres.
2. Utilizarea prosoapelor din microfibra
Poate aveți și un „obicei prost” de a vă înfășura părul într-un turban eficient după spălare. Nu ar fi un obicei prost dacă ai folosi un prosop din microfibră. Prosoapele grele și masive tulpină părul umed și pot provoca fragilitate crescută.
3. Masaje regulate
Este dificil să găsești o experiență relaxantă mai plăcută, cum ar fi un masaj al scalpului. Pe lângă ameliorarea stresului din întreaga zi, aduce un alt beneficiu, care este circulația sângelui, stimulând foliculii de păr. Dacă utilizați loțiune pentru păr, de exemplu cu extracte de mesteacăn, urzică sau brusture, rezultatul va fi și mai vizibil.
4. Aplicarea măștilor hrănitoare
Bucurați-vă de un tratament nutritiv pentru păr o dată pe săptămână, mai ales dacă este stresat și deteriorat. Dacă nu aveți o mască de păr din magazin acasă, o puteți face cu ușurință acasă.
5. Alimentație sănătoasă
Nutriția din interior este adesea mai importantă pentru păr decât îngrijirea externă. Aportul adecvat de vitamine, minerale și acizi grași esențiali în dietă este cea mai bună condiție prealabilă pentru un păr sănătos. Puteți susține creșterea acestora consumând următoarele alimente:
- citrice, coacăze negre sau kiwi - conțin vitamina C, care favorizează producția de colagen și este necesară pentru absorbția fierului. Fierul împreună cu vitamina B sunt foarte importante pentru creșterea părului
- cireșe și prune - conțin biflavonoizi, care cresc circulația sângelui în scalp și acționează ca antioxidanți eficienți
- Nucile și peștele - sunt bogate în acizi grași esențiali
- ulei de măsline și avocado - oferă vitamina E, care îmbunătățește microcirculația foliculilor de păr.
- carne, ouă, ficat și cereale integrale - vitamina B6, conținută în aceste alimente, ajută la producerea melaninei, care suprimă căderea părului.
În general, o dietă variată beneficiază de sănătate. Prin urmare, includeți ciuperci, leguminoase, cereale, ierburi sau varză în dieta dvs. și vă va afecta și sănătatea părului.
6. Pieptănare cu perii speciale
Pieptenarea neglijentă împovărează părul și, dacă îl piepteneți umed, se rupe ușor și poate cădea inutil. Obțineți perii speciale blânde, care vă vor blânde părul. Cu cât pui mai puțin păr pe el, cu atât va crește mai repede.
7. Curling și călcat delicat
Nu călcați și nu vă ondulați niciodată părul până nu este complet uscat. Căldura aplicată părului umed face ca vârfurile să se despartă, să se usuce și, în unele cazuri, chiar să decoloreze părul. Dacă trebuie să vă ondulați sau să vă călcați părul, alegeți cea mai mică temperatură posibilă pentru a preveni deteriorarea acestuia.
8. Dormi pe o pernă din satin
Somnul suficient este esențial pentru creșterea rapidă a părului. Dacă dormi puțin, aceasta îți va afecta sănătatea generală, iar părul tău ar putea începe să cadă. Dar nu doar cât dormi contează, ci și cât dormi. Știați că vă puteți deteriora părul chiar și în timpul somnului? Utilizarea rufelor amidonate cu o suprafață aspră provoacă frecare nedorită și părul devine mai încurcat. Cu toate acestea, acest lucru nu vi se va întâmpla pe cearșafurile din satin.
9. Tăiere regulată
Deși pare un paradox, tunsorile susțin de fapt creșterea lor. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați vârfurile despicate la fiecare 6-8 săptămâni, iar părul dvs. va crește mai repede și va arăta mai sănătos.
10. Viață fără stres
Stresul este unul dintre cei mai riscanți factori atunci când vine vorba de căderea părului. Acest lucru se datorează faptului că hormonii de stres pot perturba ciclul de viață al părului, în special faza de creștere - anagen. Încercați să evitați stresul, faceți exerciții de relaxare, yoga și dormiți suficient.