Fără carnea roșie dulce cu mici boabe negre, cu greu ne putem imagina vara. Cu toate acestea, pepenele suculent nu numai că potolește setea, dar, potrivit experților, are mult mai mult în corpul nostru „în sălbăticie” în sensul cel mai pozitiv al cuvântului. Și pentru asta, ar trebui să îl includeți cu siguranță în meniul dvs. ...

efecte

Un lucru este sigur. Cu compoziția sa apoasă, pepenele galben asigură organismului hidratarea necesară, aduce răcorire în timpul febrei mari, conține multe vitamine și substanțe benefice, datorită cărora vă veți potrivi. De ce merită să consumăm pepene nu numai în lunile de vară?

1. Piele ca satinul

Pielea ta are nevoie literalmente de un duș rece? Vi se pare plictisitor fără o culoare sănătoasă? Mănâncă un pepene galben. Nu numai că pielea de pe față pierde colagen odată cu îmbătrânirea, ci începe să se încrețească. Fructele suculente de vară conțin ingrediente care conferă pielii o hidratare și îi redau fermitatea pierdută.

O porție de pepene galben (aproximativ 180 de grame) conține 20% din necesarul zilnic de vitamina C, care ajută la construirea și menținerea colagenului în piele. În plus, conține și beta-caroten, care ajută la prevenirea deteriorării pielii cauzate de razele solare.

2. Protecția vaselor de sânge

De ce merită să consumi pepene galben când este cu adevărat roșu și suculent? Motivul este protecție vasculară și reducerea riscului de accident vascular cerebral cu aproape 20 la sută. Într-adevăr, un studiu a arătat că persoanele cu cel mai ridicat nivel de licopen sunt mai puțin susceptibile de a avea un accident vascular cerebral.

Este licopenul puternic antioxidant pe care pulpa roșie a pepenelui îl conține de fapt într-un conținut abundent (se găsește și, de exemplu, în roșii). Vă mulțumim pentru sănătate dacă vă răsfățați cu acest fruct cât mai des posibil.

3. Imunitatea ca pod

Cu toate acestea, limfocenul deja menționat are alte efecte pozitive asupra corpului nostru. Acesta întărește sistemul imunitar, poate alunga răcelile și unele cercetări au arătat că ajută la distrugerea celulelor canceroase.

Pepenele pur și simplu curăță corpul uman și îl eliberează de radicalii liberi care pot produce sharapata în corp. Avantajul este că pepenele din frigider durează șapte zile, ceea ce reduce ușor incidența limfocenului, dar îl puteți consuma în fiecare zi și mult timp.

4. Ușurarea mușchilor

Munca sedentară, precum și orele în sala de gimnastică îți determină musculatura să se tensioneze. Pe lângă masaj și relaxare, fructele populare de vară îi vor ajuta, de asemenea.

Pepenele galben este literalmente un balsam pentru ei, deoarece conține potasiu, care reglează activitatea nervilor și mușchilor, întărește articulațiile și oasele. Bunătatea sănătoasă suculentă conține și citrulină. Contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui.

5. Noapte bună

Laptele cu miere este un medicament bun pentru un somn sănătos, dar să știți că pepenele merită să mănânce și înainte de culcare. Nu-ti face griji, nu te vei ingrasa, dar vei adormi dulce ca un bebelus. De ce este așa?

Fructele conțin colină, care este prezentă, de exemplu, în broccoli sau ouă. Această substanță ne ajută să ne reglăm ceasurile interne, se calmează, deci înainte de a sări în pat combinația perfectă. În plus, colina îmbunătățește și funcțiile de memorie.

6. Pentru o linie subțire

Dacă ați fost îngrijorat până acum de a câștiga fructe dintr-un pepene galben, nu trebuie să vă faceți griji deloc. Conținut zero de grăsimi, doar 40 de calorii pe porție și 92% apă. Aceste numere spun clar că merită să ajungi în orice moment la un pepene galben.

Datorită conținutului bogat de apă, toxinele sunt spălate de corp și rinichii funcționează mai eficient. Cercetările arată că substanța citrullină conținută în pepene galben poate reduce acumularea de grăsimi suplimentare în corpul nostru. Mai mult, dimineața, prânzul sau cina, o farfurie plină cu pepene galben.

7. Viagra naturală

Tort de visine pe pepene galben. Substanța arginină asigură un flux sanguin sănătos și deja știi foarte bine din istoria naturală ceea ce determină acumularea bărbaților într-o anumită zonă. (râsete) Experții confirmă, de asemenea, că, datorită acestei substanțe, vasele de sânge sunt relaxate și incidența acidului azotic în sânge crește.

Cunoscuta pastilă albastră are exact același efect asupra corpului unui bărbat. Cu toate acestea, înainte de a începe să vă hrăniți jumătatea de pepene galben, ar trebui să știți că el ar trebui să consume câteva kilograme pentru el pentru efectul sexual „perfect”.

Cum se servește pepene galben? În VIDEO veți găsi instrucțiuni simple.