trebui

Numărul persoanelor care suferă de alergii este încă în creștere. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), este a patra boală cea mai frecventă. Alergiile aduc o mulțime de inconveniente, înrăutățesc semnificativ calitatea vieții psihic și fizic, vă împovărează portofelul cumpărând în mod constant medicamente, care nu funcționează întotdeauna. Vă poate părea chiar că această boală este complet incurabilă. Cu toate acestea, puteți atenua (și în cele din urmă elimina) simptomele alergiilor făcând câteva modificări în casa dvs.

De ce suferim de alergii?

Alergia este inadecvată răspunsul sistemului imunitar uman substanțelor din mediu care nu dăunează unui organism sănătos. Substanțele care provoacă această reacție se numesc alergeni. Practic orice poate fi un alergen.

Predispoziția de a reacționa alergic este ereditară. Moştenire reprezintă 50-80% din cauzele alergiilor. Se spune că există riscul înnăscut de a dezvolta alergii atopie. Manifestările tipice ale atopiei sunt alergia la polen, eczema atopică și astmul alergic. Sistemul imunitar atopic are capacitatea de a produce cantități crescute de anticorpi IgE (imunoglobulină E) care răspund la substanțele din mediu.

Cu toate acestea, numărul tot mai mare de persoane care suferă de alergii nu este doar ereditate. Este o consecință a schimbărilor de stil de viață și a mediului extern. Printre riscurile așa-numitelor Stilurile de viață occidentale includ influențele mediului acasă și de lucru, adică a interioarelor în care ne petrecem 95% din timp, dar și poluarea aerului, fumatul și obiceiurile alimentare.

Un alt motiv pentru creșterea numărului de alergici este slăbirea sistemului imunitar prin tratament antibiotic frecvent și adesea inutil, dar și igienă excesivă, sterilitate în gospodărie.

A noastra strămoșii își petreceau cea mai mare parte a timpului în aer liber - de exemplu, lucrează în curți și câmpuri. Acest mediu a oferit protecție naturală împotriva alergiilor, permițând contact constant cu alergeni la care au dezvoltat imunitate. Absența contactului cu natura încurajează reacții exagerate la plante, polen, blană de animale și alți potențiali alergeni găsiți în ea.

Alergeni la inhalare

O reacție alergică poate fi declanșată de alimente, înțepături de insecte sau alergeni din aer. Acestea sunt cele mai frecvente. Estimările calificate spun că 20-25% din populație suferă de rinită cronică. Alergenii care provoacă o reacție după inhalare se numesc alergeni pentru inhalare.

Praful de casă și acarienii

Praful este un amestec de diverse substanțe organice și anorganice. Principalele componente care provoacă o reacție alergică sunt fecalele acarienilor și alergenii de la animalele de companie. În plus, praful conține și micelii și spori de ciuperci, bacterii, particule din pielea umană moartă, reziduuri alimentare, materiale textile, boabe de polen etc.

Acarienii sunt artropode microscopice care trăiesc în praful de casă și textile. Acestea sunt amplasate în perdele și draperii, covoare, canapele și jucării de pluș, au cele mai bune condiții de viață pe paturi, unde temperatura și nutriția suficientă sunt ideale pentru ei. Se hrănesc cu deșeurile pielii din corpul uman. Temperatura ideală pentru propagarea acarienilor este de 25 ° C. Nu pot rezista radiațiilor UV și aerului rece.

Alergiile la acarieni afectează în principal sistemul respirator uman, dar pot provoca și eczeme atopice. Acest tip de alergie se manifestă în special prin:

  • nas mâncărime, nas înfundat
  • senzații iritante în ochi, lacrimă
  • mâncărime a pielii pe tot corpul
  • eczeme, erupții cutanate și umflături
  • tuse, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare
  • tulburări diceptice până la anafilaxie.

Alergiile pot afecta, de asemenea, starea generală a corpului, cum ar fi oboseala cronică, somnolență, tulburări de somn și concentrare, nervozitate, febră fără o cauză clară, dureri de gât și cefalee recurente, miros și gust scăzute. Infecțiile recurente ale tractului respirator superior sunt, de asemenea, un semn că ar trebui vizitat un alergolog. După anamneză, examinare fizică și teste de alergeni, determinați diagnosticul exact și determinați tratamentul.

Ce puteți face acasă pentru a preveni și trata alergiile?

Când tratați alergiile la acarieni, nu este suficient să luați doar antihistaminicele și corticosteroizii pe care i-a prescris medicul dumneavoastră. O parte a terapiei este eliminarea alergenilor din mediul dvs. de acasă, fără de care tratamentul nu va fi eficient.

1. Personalizați-vă echipamentul de acasă

Primul pas de făcut dacă descoperiți că sunteți alergic la praf/acarieni este la scoaterea lucrurilor vechi și inutile din gospodărie. Covoare, blănuri, perdele, draperii, plapumi din puf, pături, jucării de pluș libere, diverse elemente decorative - toate acestea contribuie la o cantitate mare de praf. Eliminați tot ce nu este necesar. Apartamentul mobilat minimal vă va fi mult mai ușor de curățat.

2. Nu mai aduceți acasă „rulmenți pentru acarieni”

Dacă este posibil, copiii ar trebui să cumpere jucării lavabile sau cele care pot fi spălate în mașina de spălat.

Animalele de companie cresc, de asemenea, prezența acarienilor în apartament. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă este potrivit să vă comportați într-un apartament „păros”. De asemenea, rețineți că va trebui să curățați puțin mai des.

3. Obțineți așternuturi speciale pentru persoanele alergice

Deoarece acarienii se dezvoltă în pat, dormitoarele ar trebui să fie acordate o atenție specială. Utilizare semipermeabil special foi de microfibra. Acestea conțin o acoperire care formează o barieră fizică între sursa acarianului și cel care suferă de alergie. Sunt cusute dintr-o țesătură densă, care permite trecerea aerului, dar particulele microscopice nu. Alergenii nu pătrund în nas sau pe pielea unui alergic, ceea ce îi îmbunătățește semnificativ starea.

4. Obțineți o mașină de spălat cu un program pentru persoanele alergice

Chiar dacă nu dețineți foi speciale din microfibră, puteți scăpa de acarienii obișnuiți spălându-i în mod regulat. Ar trebui să aveți perne, pături, cearșafuri și cearșafuri se spală în fiecare săptămână la 60 ° C. Mașinile de spălat moderne au programe speciale pentru alergici sau pentru a îndepărta părul animalelor de pe haine.

Sunt disponibile și pe piață substanțe chimice împotriva acarienilor, cu care puteți neutraliza cu ușurință alergenii, pe mobilierul tapițat, covoarele și alte materiale textile atunci când nu aveți timp să vă spălați sau să bateți.

In fiecare zi pilote și perne răcoritoare ajută la expunerea lor la lumina directă a soarelui sau la îngheț. Acarienii nu tolerează radiațiile UV și nu supraviețuiesc la temperaturi sub zero.

5. Uscătorul distruge praful și bacteriile

Praful și bacteriile din foi, dar și în îmbrăcăminte, te va scăpa efectiv uscator de haine.

Dacă dețineți un uscător, ați observat câtă murdărie este prinsă în filtrul său după un ciclu de uscare. În plus, rufele umede, agățate de un radiator sau dezlegate în apartament, pot prinde murdărie microscopică la care ați putea fi alergic. Uscarea în apartament crește și umiditatea prea mult, creând astfel condiții pentru formarea ciupercilor, care sunt, de asemenea, un alergen obișnuit la inhalare. Acesta este un alt motiv pentru care uscătorul este un ajutor util pentru persoanele care suferă de alergii.

6. Curățați cu un aspirator cu filtru HEPA a

Într-o casă în care trăiește un alergic, este necesar să faceți zilnic vid. Nu contează ce aspirator folosești. Unele modele sunt puternice, dar eliberează o anumită cantitate de praf în aer. Deci nu vei scăpa de alergeni.

Parametrul principal la care ar trebui să fiți atenți atunci când alegeți un aspirator este calitatea filtrelor. „Alergenii și alți iritanți sunt depuși în casă sub formă de praf - pe podele, mobilier și alte zone chiar și cele mai mici. Chiar și cu cea mai mică mișcare de aer, ei se învârtesc și îi inspirăm. Unele particule sunt grele și se instalează repede, altele pot zbura câteva ore. Toate locurile în care se depune praful trebuie curățate în mod regulat. Un aspirator cu filtrare foarte fină este potrivit pentru covoare și mobilier tapițat ", spune Tomáš Rohovský, MD, pentru portalul prealergikov.sk.

Sunt o soluție potrivită aspiratoare cu filtru de apa, care păstrează murdăria într-un recipient cu apă care se varsă ușor după curățare. Acest lucru împiedică pătrunderea prafului în aer sau în alte părți ale aspiratorului din care ar trebui să îl scoateți.

Chiar și aspiratoarele cu pungi filtrante de înaltă calitate pot reține suficient praful. Pentru aspiratoarele convenționale, acordați atenție calității filtrului de evacuare. Microfiltru HEPA nu eliberează impurități în aer. Dimpotrivă - ar trebui să funcționeze ca un purificator de aer - adică aerul care iese din el este mai curat decât cel care suge. În plus față de calitatea filtrului, acordați atenție etanșeității construcției, pentru a vă asigura că aerul nu va scăpa prin goluri.

Ar trebui să aveți podele și mobilier a sterge si ud. Cu cât curățați mai des în umed, cu atât este mai mic riscul de praf. Pentru persoanele care suferă de alergii sunt potrivite așa-numitele. acaricide, șervețele speciale umede sunt destinate ștergerii prafului pe mobilă. Dacă doriți să evitați substanțele chimice, alternativa este pentru dvs. mop cu aburi, care folosește doar apă curată pentru curățare.

7. Păstrați umiditatea optimă și temperatura aerului

Puteți crea condiții care nu sunt potrivite pentru acarieni prin ventilație regulată și monitorizarea umidității. Acarienilor le place căldura. Și noi, oamenii. Cu toate acestea, dacă nu doriți ca alergenii să se înmulțească în apartamentul dvs., temperatura aerului ar trebui să fie de 20 - 22 ° C, în special în dormitor. Aerisiți cât mai des posibil și evitați supraîncălzirea camerelor.

Umiditatea ideală trebuie menținută între 30 și 50%. Iarna, umiditatea tinde să scadă sub 20%. În acest moment, este recomandabil să folosiți un umidificator.

Umidificatoare cu discuri și plăci lucrează pe principiul evaporare naturală molecule de apă pură. Pur și simplu umezesc aerul fără a-l „umezi”, deoarece aerul din cameră nu reține mai mult abur. Funcția lor secundară este îndepărtarea parțială a impurităților din aer, deci sunt numite și spălători de aer.

Umidificatoare cu ultrasunete sunt capabili să asigure umiditate crescută într-un timp scurt. Pulverizează apă în picături microscopice folosind o membrană vibratoare cu ultrasunete și creați așa ceata artificiala.

Aceste dispozitive sunt de obicei echipate hidrostatom. Datorită acestuia, puteți monitoriza în continuare dacă umiditatea este optimă.

Nu uitați de prevenirea naturală

Mediul, dieta, genetica stării mentale și mulți alți factori ne afectează sănătatea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că veți aparține pentru totdeauna grupului în continuă creștere de alergici. Amintiți-vă că strămoșii noștri nu cunoșteau deloc alergiile deoarece erau protejați în mod natural.

Modificări mici ale stilului de viață, sejururi mai frecvente în locuri în care aerul este mai curat, excursii la munte, la mare sau doar în cea mai apropiată pădure, dar și o dietă bogată în vitamine - toate acestea vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.