Deși este un mineral important nu numai pentru oase, utilizarea acestuia ne poate ajuta! Acest mineral, care la prima vedere pare sănătos, poate avea și efecte adverse asupra corpului uman. Este important să cunoașteți măsurile speciale de precauție și avertismentele privind utilizarea corectă a acestuia. Din păcate, puțini oameni știu despre ei ...

Calciul este sigur pentru majoritatea oamenilor. Desigur în condiții dacă este utilizat corect conform intenției. Cu toate acestea, pentru unii poate provoca disconfort ușor sub formă de flatulență și gargară. Dar știați că calciul poate fi cu adevărat periculos?

Citește și: O rețetă secretă care distruge un ucigaș tăcut: după câteva minute, el are tensiune arterială crescută!

Dozele corecte de calciu

În doze mari, acest mineral poate pune în pericol sănătatea umană! Potrivit Institutului de Medicină, doza tolerabilă pentru calciu se bazează pe vârstă:

Vârsta 0-6 luni - 1000 mg
6-12 luni - 1500 mg
1-8 ani - 2500 mg
9-18 ani - 3000 mg
19-50 de ani - 2500 mg
51 și mai mulți ani - 2000 mg

Există riscul unui atac de cord

Dacă luați doze mai mari de mineral, puteți conta pe efecte secundare neplăcute! Cercetări recente au arătat că, dacă dozele depășesc necesarul zilnic recomandat (1000-1300 mg pe zi), majoritatea adulților poate crește riscul de infarct! Prin urmare, este bine să-i păstrăm aportul și să luăm în considerare aportul din surse dietetice și suplimentare și să nu depășim 1000-1300 mg de calciu pe zi.

Există, de asemenea, recomandări pentru pacienții care au deja probleme de sănătate. Cei cu un nivel scăzut de acid gastric absorb mai puțin calciu atunci când sunt luați pe stomacul gol! Dacă aveți o glandă tiroidă activă, adică suferiți de hipotiroidism, calciu vă poate da întrerupe terapia de substituție a hormonilor tiroidieni. Priveste!

Când să o eviți?

Utilizarea calciului nu este întotdeauna benefică. Ar trebui să o evitați cu totul, dacă aveți una dintre următoarele boli sau probleme:

Mult calciu în celulele sanguine

Funcție renală slabă (risc de prea mult calciu la persoanele cu funcție renală slabă)

Fumați (fumătorii absorb mai puțin calciu din stomac)

urăște

Combinații periculoase

Calciul poate fi transformat în dușman în combinație cu unele medicamente! Este deosebit de periculos cu ceftriaxona, un antibiotic asemănător penicilinei. Se folosește de obicei pentru tratarea infecțiilor care cauzează meningită, infecții abdominale etc. Administrarea concomitentă cu calciu poate duce la leziuni pulmonare și renale care pun viața în pericol. Calciul nu trebuie administrat în decurs de 48 de ore de la administrarea ceftriaxonei.

De asemenea, trebuie să aveți grijă dacă luați antibiotice, mai precis antibiotice chinolone care interacționează cu calciu. Calciul ar determina organismul să absoarbă mai puține antibiotice. În general, acest mineral cu unele antibiotice le poate reduce eficacitatea. Prin urmare, este bine să luați suplimente de calciu la cel puțin o oră după antibiotice.