motive

Cu siguranță ați întâlnit deja o mamă care vă descrie în mod regulat cu entuziasm modul în care copilul ei doarme toată noaptea de la naștere. Poate că ți se pare de necrezut, poate vei spune că cu siguranță te inventezi și poate te gândești în mintea ta că faci ceva greșit. Deci, cum este cu somnul copilului?

Trezirea de noapte este firească

Ideea că un bebeluș ar trebui să doarmă toată noaptea este doar o invenție obișnuită a secolului al XX-lea, potrivit cercetărilor (Worthman și Melby 2002; Ekirch 2005). Pentru copiii mici este mult mai natural ca copiii să se trezească des în timpul nopții. Probabil că acest lucru nu este exact ceea ce părinții ar dori să audă, dar este pur și simplu natural pentru corpul uman.

„Ființele umane nu au nicio perspectivă de a dormi mult timp fără întrerupere. Nu este bine pentru ei. Și nu există deloc dovezi că oricine, nici măcar un copil mic, ar avea vreun beneficiu de a dormi mult și fără întrerupere ”, spune Peter Fleming, profesor de fiziologie a dezvoltării la Universitatea din Bristol.

Pe de altă parte, experții sunt de acord că este bine să fii vigilent dacă nou-născutul nu se trezește des. În timpul somnului activ, pot apărea nereguli mai frecvente în bătăile inimii și respirația neregulată a copilului. În plus, trezirea frecventă a copiilor îi protejează de SIDS, adică de moartea subită a nou-născuților.

Nimeni nu doarme toată noaptea, nici măcar un adult

Darcia F. Narvaez, profesor de psihologie la Universitatea Notre Dame, spune că majoritatea părinților au ideea că adulții dorm 8 ore la rând. Nu, nu dorm. Doar stilul de viață pe care îl trăim ne-a forțat să rezumăm tot somnul necesar împreună, astfel încât să putem merge apoi la muncă și să lucrăm continuu în timpul zilei. Din punct de vedere istoric, însă, nu a fost cazul. Oamenii s-au ridicat, au muncit și s-au odihnit din nou, așa cum le-au dictat corpurile lor.

Potrivit lui Fleming, ne vom adapta biologic și la noul stil de viață al societății, dar va dura mulți ani. Acest model biologic evoluează de jumătate de milion de ani. Nu este posibil să o schimbați de la o zi la alta și nu există niciun motiv pentru aceasta.

Puii umani se nasc într-un stadiu mai devreme de dezvoltare decât alți pui

Potrivit dr. Narvaez, puii umani se nasc cu 9-18 luni mai devreme decât la animale. Când te uiți la animale, aproape imediat după naștere, acestea sunt capabile să se ridice și să înceapă să mănânce. Nu o poți face. Suntem încă ca un făt și fără îngrijirea activă a mamei pur și simplu nu am supraviețui. Dacă copilul cere în mod constant, chiar și în timpul nopții, apropierea noastră, ar trebui să comparăm sentimentele sale cu faptul că este de fapt ales în mod nefiresc din mediul său (din burta gravidă). El tânjește să fie strâns puternic, să ne audă bătăile inimii, să ne simtă căldura umană. pur și simplu continuați să faceți parte din noi, astfel încât să poată fi dezvoltat pe deplin.

Pentru ca un copil să înceapă să doarmă toată noaptea, el trebuie să aibă încredere în corpul său pentru a-l menține în viață, chiar dacă încă nu îl controlează, că poate face față gândurilor negative de unul singur. Cartea Somn, vise și copil afirmă: „O noapte liniștită și lungă este o acceptare a singurătății, semn că copilul a atins pacea interioară și a învins durerea”.

Copiii au un ciclu de somn mult mai scurt decât adulții

Ciclul de somn al unui adult este diferit de cel al unui copil. Durează aproximativ 90-100 de minute să te trezești complet și apoi să adormi din nou. La copii, un astfel de ciclu durează aproximativ 50 de minute. Deci, este firesc pentru ei să se prăbușească, să se trezească și să încerce să adoarmă din nou.

Un studiu afirmă că copiii între 2 și 9 luni se trezesc în medie de 3 ori pe noapte. Deci, dacă un părinte susține că copilul său doarme toată noaptea, este doar dovada că nu a observat și nu s-a ridicat cu copilul noaptea.

Copiii care se trezesc adesea sunt asociați cu un IQ ridicat și o sănătate mintală mai bună

Dr. Fleming a ajuns la legătura dintre inteligență și trezirea frecventă. Psihologul Darcia Narvaez, pe de altă parte, atrage atenția asupra faptului că copiii care sunt mai apropiați de părinți și își satisfac nevoile sunt astfel mult mai empatici și au o mai bună stăpânire de sine și conștiință. Potrivit unui alt studiu, ei au și abilități de învățare mai bune și mai puțină depresie.

Copiii au nevoie de părinți pentru a se liniști

Un studiu din 2011 spune că, de fapt, copiii învață să nu mai plângă atunci când sunt lăsați singuri fără părinți în timpul „antrenamentului de somn” sau „antrenamentului de plâns controlat”. Dar studiul a constatat, de asemenea, că în timp ce stresul părinților scade ca urmare, stresul copiilor crește.

Aceste metode pot liniști părinții timp de câteva luni, dar pot avea efecte de durată asupra copiilor. Metoda plânsului face ca sub influența stresului să nu existe conexiuni nervoase în creier, ceea ce poate afecta pentru totdeauna dezvoltarea acestuia. Poate rezulta, de exemplu, în dificultăți de învățare viitoare, empatie, dezvoltarea ADHD sau absența abilităților intelectuale sau sociale ale unui copil.

Nu este firesc ca bebelușii să doarmă separat într-o altă cameră sau în propriul lor pat

Copiii au dormit întotdeauna aproape de mama lor și au fost purtați de eșarfe peste tot în timpul zilei. Contactul lor a fost practic continuu.

Psihologul Peter Fleming a realizat un studiu privind somnul mamelor și al bebelușilor în pat. El a fost interesat de detaliile morții bruste inexplicabile a bebelușilor în perioada 2003-2006 pentru a confirma sau infirma mesajul campaniei din anii 1990, care a cerut părinților să nu se culce cu bebelușii lor în același pat, deoarece acest lucru i-ar putea cauza să moară brusc în timpul somnului. El a concluzionat că multe dintre aceste decese au fost cauzate de părinți adormiți care au băut alcool, droguri sau au luat un copil să alăpteze pe canapea noaptea și au adormit acolo de epuizare.

Fleming clar apără beneficiile somnului împreună cu bebelușul și mama și ca cea mai sigură soluție, se recomandă să oferiți copilului un pătuț care să fie conectat direct la patul mamei și astfel poate exista un contact constant între ei chiar și în timpul somnului.

Cel mai important lucru pentru o înțelegere suficientă a comportamentului unui bebeluș și trezirea pe timp de noapte este ca părinții să-și dea seama că copilul nu este suficient dezvoltat pentru a fi independent. Când vine pe lume, trebuie să simtă, de parcă ar fi continuat să trăiască o vreme în „burta gravidă externă a mamei”. Prin urmare, el caută un contact constant, o îmbrățișare fermă, alăptarea la cerere (avea tot timpul acces la mâncare în stomac tot timpul) etc. Este necesar să-i acordați pur și simplu această grijă pentru ceva timp.

Părinții așteaptă cu multă nerăbdare sosirea bebelușului și, atunci când acesta ajunge, nu sunt, de neînțeles, pregătiți să se adapteze ritmului său și a ceea ce are nevoie pentru a prospera, chiar și în faza inițială. Caută în permanență diverși „îmbunătățitori” pentru a-l adapta cât mai repede posibil. Încercând să schimbi ritmul de somn al bebelușului plângând și altele asemenea, poți face mai mult rău decât bine pentru tine. Mai degrabă, cereți restului familiei să vă ajute să aveți grijă de gospodărie pentru primul an, astfel încât să aveți suficientă putere pentru a vă trezi noaptea și a fi mame calme, care să ofere copilului dumneavoastră un sentiment de siguranță și dragoste nu numai în timpul ziua dar și noaptea.