ambiguitate

Doar trei copii din zece nu mănâncă sare. Și până când ciupitul te poate răni, aceeași cantitate pune presiune pe rinichii, inima sau ochii descendenților tăi.

Cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne, Australia, au luminat peste meniuri peste 600 de preșcolari și elevi de școală elementară. Eșantioanele de urină pe tot parcursul zilei au arătat că până la 70% dintre ele au consumat mai multă sare decât sănătoase. În medie, 6 grame în fiecare zi, ceea ce este mai mult decât o linguriță și două grame peste limita permisă.

„Cu fiecare gram în plus, probabilitatea de obezitate și supraponderalitate crește cu 23%! Cu un astfel de aport de sare, există un risc de hipertensiune arterială, boli de inimă și diabet de tip 2 ", continuă British Journal of Nutrition în calculul riscului condus de cercetătorul Carley Grims. Pe lângă firimiturile de sare, sarea duce la ele pe care nu le veți observa. În pâine, brânză, șuncă sau cârnați.

De asemenea, în laptele pentru sugari!

„Într-un studiu olandez, din 500 de nou-născuți, un grup și-a alăptat mamele și a hrănit cealaltă formulă. Tensiunea arterială a sugarilor a crescut în fiecare lună pe formule, adică pe o dietă cu un conținut mai mare de sodiu. Chiar și după 15 ani, când oamenii de știință au verificat unii dintre acești copii, femeile alăptate au menținut o tensiune arterială mai mică decât cele din laptele artificial ", explică nefrologul Ľudmila Podracká.

Criza tăcerii

Cine ar fi crezut că un copil va avea o problemă în cincizeci de ani? Dar 2% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 16 ani și până la 15% dintre adulții proaspeți suferă de aceasta. Chiar și cei cunoscuți. Problema este că la majoritatea copiilor, presiunea crește invizibil. „Spre deosebire de adulți, hipertensiunea arterială nu este atât de evidentă - dificultăți de respirație, dureri în piept sau palpitații. Copiii, chiar și cei cu hipertensiune arterială avansată, suferă mai degrabă de sângerări nazale, transpirații, oboseală, dureri de cap sau amețeli decât de Adam. Dar, în majoritatea cazurilor, este complet asimptomatic ", Hana a aflat la ambulatoriul pediatric de ce copiii află presiunea crescută mai degrabă din întâmplare. Chiar și nou-născuții,

Convulsiile, scurtarea respirației sau insuficiența cardiacă sunt un semnal clar. Dar atribuiți neliniște sau iritabilitate naturii. „Am avut deja pacienți cu modificări în partea din spate a ochiului, un ventricul stâng mărit sau chiar o criză hipertensivă”, confirmă dr. Podracká că „împingătorii” copiilor vin la ea târziu.

Împingerea inimii

Pentru cei mai mici, cel mai probabil nu puteți. „Cu cât este mai mic un copil, cu atât este mai probabilă hipertensiune secundară”, explică dr. Podracká că bebelușii și sugarii au hipertensiune arterială cel mai adesea din alte boli ale organelor - de obicei rinichii sau inima sau niveluri ridicate de calciu în sânge. Cu toate acestea, chiar și copiii de școală primară, în special cei cu kilograme în plus, sindrom metabolic sau diabet, pot suferi de hipertensiune arterială primară. Fără să știi, o cauzezi singur cu obiceiurile alimentare în familie, stând în fața televizorului și a genelor. Dacă aveți o afecțiune cardiacă sau tensiune arterială crescută, ei o vor moșteni mai des. Și până nu o știți, a apăsat mult timp pe alte organe din corp.

„Provoacă daune în principal inimii și rinichilor. Relația cu întărirea prematură a arterelor și bolile cardiovasculare la începutul maturității a fost, de asemenea, demonstrată în mod clar ", subliniază expertul. Dacă mâna pe greutatea unui copil de trei ani depășește douăzeci de kilograme sau vineri șaizeci, medicul trebuie să-l vadă.

Așa îi apasă pe copii:

  • sângerări nazale,
  • transpiraţie,
  • oboseală,
  • Durere de cap,
  • ameţeală,
  • convulsii,
  • respiratie dificila.

Măsurați de trei ori

Faceți primii pași la un medic pediatru. „De obicei, măsurăm tensiunea arterială începând cu vârsta de trei ani la fiecare examinare preventivă. În unele cazuri, bebelușii prematuri cu boli congenitale ale inimii, infecții recurente ale tractului urinar sau boli congenitale ale rinichilor. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială albă trebuie exclusă. Este frecvent la copii ", își amintește MUDr. Viera Vršanská, CSc., De la Centrul cardiac pentru copii din Bratislava.

Pentru a diferenția se folosește o măsurare a presiunii ECG de 24 de ore, cu un holter la fiecare jumătate de oră, chiar și în timpul somnului. Dacă crește doar în cabinetul medicului, nu intrați în panică. Cu toate acestea, la o valoare medie peste 120/80 mmHg la un adolescent de doisprezece ani, asigurați-vă că observați. Indiferent dacă presiunea este crescută de boală sau de o placă nesănătoasă. „Întotdeauna trebuie să examinăm dacă copilul a afectat organele țintă - rinichii, inima și, desigur, partea din spate a ochiului. Acest lucru va indica modificări ale vaselor de sânge ", spune nefrologul Podracká. Pe lângă testarea urinei pentru depistarea albuminei, respirației, umflăturii și ultrasunetelor, copilul trebuie verificat de un endocrinolog, cardiolog și nefrolog.

Presiune ridicată în funcție de vârstă

  • 3 ani:> 109/65 mmHg
  • 6 ani:> 114/74 mmHg
  • 9 ani:> 117/79 mmHg
  • 12 ani:> 123/81 mmHg
  • 15 ani:> 131/83 mmHg
  • 17 ani:> 136/81 mmHg

O valoare mai mare de 120/80 la copilul mediu înseamnă prehipertensiune, o afecțiune care precede hipertensiunea arterială. Pediatrul va evalua mai exact tensiunea arterială în funcție de graficele percentilei, înălțimea, greutatea și vârsta H ale copilului.

Mâncarea începe

La presiunea crescută de boală, pe lângă simptomele hipertensiunii arteriale, este tratată în primul rând. „Dacă copilul are hipertensiune fără a deteriora organele, vom aștepta șase luni pentru efectul tratamentului non-farmacologic”, sfătuiește dr. Podracká pe o dietă specială DASH cu restricție de sare. Firul are nevoie de mai multe fructe, legume, cereale integrale și alte alimente bogate în magneziu, potasiu și calciu pe farfurie. În loc de lapte integral și produse lactate, treceți la lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Un tabu complet ar trebui să fie carnea roșie, prăjită cu un zahar dublu, simplu și fast-food.

El trebuie să-și limiteze cartofii, orezul și pastele doar o dată pe săptămână. Și urmăriți etichetele produselor. Doar cei cu un conținut de sodiu mai mic de 5% sunt siguri. „Adolescenții care au urmat o dietă controlată de un consilier în dietă, după trei luni, presiunea a scăzut semnificativ. Dacă au continuat, și-au menținut presiunea normală chiar și după șase luni. Sarea poate afecta programarea organismului pentru hipertensiune în copilăria timpurie ", spune dr. Podracká.

Ridică-te și antrenează-te!

Dar doar o acoperire mai puțin sărată nu este suficientă. „Studiile cu un total de 1.200 de copii au arătat că activitatea fizică pe termen scurt a redus tensiunea arterială cu 1%. Cu cât exercițiul este mai intens, cu atât mai mult. Ridicarea ganterelor nu este recomandată, acest lucru crește și mai mult tensiunea arterială. Exercițiul aerob este cel mai bun, de trei până la patru ori pe săptămână ”, spune nefrologul, ce să încerce în timp ce prescrie medicamente. Dacă planul de potrivire nu funcționează.

„Cu simptome de hipertensiune sau afectarea organelor țintă, nu așteptăm șase luni pentru efectul unui nou stil de viață. Vă prescriem inhibitori ai ECA, beta-blocanți, blocanți ai canalelor de calciu sau diuretice ", medicul enumeră medicamentele pe care le administrează treptat și în cantități mici până când le iau. Trebuie să facă asta dacă nu doriți ca inima sau rinichii bebelușului să dispară. Și contează pe el pe viață. „Doar câteva studii au arătat că, dacă un copil a fost tratat pentru hipertensiune, el nu mai are la maturitate. Sarcina hipertensiunii este mutată de la copilărie la vârsta adultă ", avertizează profesorul despre cel mai rău dacă neglijezi tratamentul și stilul său de viață sănătos.

5x împotriva presiunii

  1. greutate: pentru cei mai mici de șapte ani ar trebui menținută, pentru cei mai în vârstă ar trebui redusă cu 10% în decurs de jumătate de an până la un an
  2. mâncare verde: cel puțin cinci porții de legume și fructe proaspete, în mod ideal opt
  3. limită sărată: mai puțin de jumătate de linguriță de sare pe zi, feriți-vă de sare și sodiu în produsele cumpărate
  4. fara zahar: fără dulciuri, băuturi îndulcite sau energizante
  5. ora activă: 30-60 minute de exerciții aerobice pe zi - mers pe jos, ciclism, înot

Sfaturi sănătoase
La copii, presiunea se măsoară pe umăr. Calmați-l întotdeauna mai întâi și măsurați-l numai după cinci minute de ședere liniștită, de trei ori, cu o distanță suficientă. Puteți obține valoarea corectă prin medie.