Dacă aveți aceste alimente acasă, aruncați-le imediat în coș.
În timpul pierderii în greutate, nu ne concentrăm doar pe exerciții fizice și dietă. Uneori, însă, suntem prinși „dulci” și ajungem la alimente care par o alternativă bună la rău. Cu toate acestea, adesea, aceste alimente arata sau sunt numite doar sanatoase.
Cu siguranță ar trebui să evitați aceste alimente.
1. Jetoane
Nu contează dacă vă răsfățați cu cartofi sau legume. Această delicatesă este plină de calorii goale, sărace în proteine și fibre. Chipsurile vegetariene sunt de fapt fabricate din amidon de cartofi și colorate cu diverși coloranți.
2. Sifon dietetic
Tot ce trebuie să faci este să bei 350 ml de sodă pe zi și să crești șansele de obezitate cu 41%.
3. Afine uscate
Datorită zahărului adăugat, acest piure nu poate fi considerat o delicatesă sănătoasă. De fapt, un pachet de 30 de grame conține ¼ căni de zahăr.
4. Piureurile acoperite cu iaurt
Iaurtul, care acoperă, de exemplu, bananele tale uscate preferate, este alcătuit în principal din zahăr și ulei.
5. Cereale
Chiar și cerealele organice și naturale conțin 20 de grame pentru servire.
6. Inghetata saraca in grasimi
Deși unele mărci nu conțin la fel de multe calorii ca înghețata obișnuită, totuși conțin calorii goale.
7. Rulouri de spanac
Conțin foarte puțin spanac și aproximativ 310 calorii.
8. Pâine de orez
Deși au un conținut scăzut de calorii, au și un conținut scăzut de fibre, proteine și substanțe nutritive. Variantele aromate pierd orice avantaj al formei sale adevărate.