10 alimente pe care ar trebui să le eviți îndoindu-le
Există aproape la fel de multe alimente de calitate, sănătoase și bune pe piața noastră, pe cât sunt alimente nesănătoase. Depinde doar de ceea ce decideți - fie pentru legume, fructe, carne slabă sau ouă, fie pentru cârnați, produse de patiserie și dulciuri.
CITEȘTE ȘI:
Chiar și printre alimentele aparent sănătoase și dietetice se găsesc oi negre, care arată doar ca fețe sănătoase. Acestea includ muesli coapte criticate cronic, bare de cereale cu glazură, produse de patiserie, produse umflate sau iaurturi ușoare. Deși aceste alimente sunt acuzate că au slăbit cu ajutorul lor și au făcut exact opusul până acum, adevăratul dușman se ascunde în altă parte.
Iată o duzină de alimente pe care ar trebui să le evitați cu o îndoire mare:
1. Cârnați - ai impresia că mănânci carne, chiar dacă practic consumi doar parodie despre carne. În cârnați veți găsi stabilizatori, conservanți, nitriți, ascorbat de sodiu, difosfat, sare de mare și multe alte delicatese pe care cu siguranță nu le-ați mânca ca ingrediente separate. Da, există diferențe în ceea ce privește calitatea și proporția cărnii din cârnați, dar dacă nu le consumați deloc, credeți că nu va înrăutăți în niciun fel calitatea vieții voastre.
2. Cârnați durabili - aproape același lucru se aplică aici ca și pentru cârnați. Cârnații durabili tind să fie durabili, deoarece sunt literalmente umpluți cu sare și conservanți. Compoziția salamului durabil și a șuncilor cu procent redus ar fi dificil de citit chiar și de un chimist instruit. Nu vă supuneți corpul unui test de stres și nu vă expuneți la cancerul de colon - mâncați șuncă de calitate și carne slabă.
3. Conserve de carne - sunt ieftine și gătite rapid. Nu le place foarte mult pe nimeni, dar potolește foamea. Dar printr-o astfel de abordare, vă răniți doar corpul. Nu există niciodată nimic bun în cutii - se vinde proaspăt. Cutiile sunt din nou pline de săruri, conservanți, coloranți, arome, stabilizatori, vase care înfundă grăsimile saturate și există multe alte ingrediente „interesante”.
4. chipsuri prăjite - din cartofi care sunt naturali și sănătoși, se creează o bombă cu ceas de sănătate prin prăjire și sărare. Împreună cu ei, obțineți în voi o sare, sare, grăsimi, de multe ori glutamat de sodiu și alte arome, precum și acrilamidă cancerigenă. Același lucru este valabil și pentru cartofii prăjiți!
5. Salate delicioase - ceva necunoscut într-un potop solid de maioneză. Acestea sunt salate delicate, încărcate cu scări rulante, pe care le puteți înlocui cu ușurință cu salate de casă, proaspete și sănătoase - așa că data viitoare mai bine o faceți - corpul dvs. va fi uimit.
6. Cofetărie ieftină - nu numai asta conțin grăsimi trans cancerigene, dar și alte substanțe, care contribuie la crearea iluziei de gust, culoare și miros a acestor atracții. Mai bine plătești în plus câteva coroane și nu te expui riscurilor pentru sănătate.
7. Margarine - aproape nici unul dintre muritorii obișnuiți nu știe cum sunt de fapt făcuți. Uleiul transformă ceva solid pe care îl putem întinde pe pâine și care încearcă să semene cu untul. Lubrifiați-vă pâinea direct cu unt și nu veți greși.
8. Carne de soia - vegetarienii îl primesc cu bucurie, carnivorele nu sunt atât de entuziaste. Adevărul este că ceea ce se vinde la noi în țară pentru câteva coroane în pungi de plastic și ceea ce a fost promovat în trecut ca vârf al unei diete sănătoase, probabil că nici măcar nu ar fi recunoscut în Asia.
9. Limonade - apa este grozavă. Nu ar exista viață fără ea. Atunci când producătorii de alimente adaugă zahăr, îndulcitori artificiali, coloranți, fosfați și alte substanțe, fac totul pentru a ucide viața (sănătatea noastră). Limonadele îndulcite cu zahăr și îndulcitorii artificiali sunt complet inutile.
10. Cereale „pentru copii” - nici nu le-ați oferi copiilor un cub de zahăr la micul dejun, așa că nu le dați nici cereale pentru micul dejun. Nu toate sunt nesănătoase, dar trebuie să citiți compoziția.