Îmi place să alerg și îmi place să citesc cărți despre alergare. Sau ascultă. Îmi oferă motivație, adesea idei pentru locuri și evenimente în care aș vrea să alerg singură într-o zi.

Prin carte, am ajuns să fug singur.

Odată am început din greșeală să citesc o carte despre expedițiile extreme ale lui Sir Ranulph Fiennes, Dincolo de limite. Printre alți oameni, prietenul de lungă durată al lui Fiennes, medicul, alergătorul și extremistul Mike Stroud a fost, de asemenea, menționat în el.

Stroud a scris din nou cartea Survival Of The Fittest, în care a scris, printre altele, despre Marathon des Sables atât de interesant încât nu am putut rezista. Cuvântul a ieșit și am fost în el. A trebuit să încep să alerg. Musel!

Cărțile au puterea magică de a motiva în situații în care luptăm cu noi înșine, dar și de a deschide orizonturi atunci când credem că totul ne este clar. Ei știu cum să ne facă să gândim sau să acționăm. Și de multe ori doar un mic impuls este suficient pentru a declanșa schimbări mari.

Am ales 8 cărți pe care le-am citit, m-au influențat și cred că fiecare trail și ultra runner poate atrage multe din ele. Nu știm niciodată atât de multe, încât nu putem ști mai multe. Atât de îndrăzneț pentru ei.

Scott Jurek - Mănâncă și fugi

alergător

Fără prea multe exagerări, pot spune că acesta este în prezent cel mai bun care s-a scris (vorbit) despre ultra running. Deși nu este o carte despre alergarea ca atare.

Scott Jurek este o legendă ultramaratonică. Este renumit pentru spectacolele sale, premiile și, de asemenea, abordarea sa vegană de a mânca, care a inspirat sute de mii de oameni din întreaga lume.

În plus, una dintre sarcinile principale din cartea Creația pentru alergare l-a ajutat puțin.

Ceea ce a făcut și face este extrem pentru majoritatea dintre noi. Cu toate acestea, povestea, sfaturile și opiniile sale îl motivează mai mult decât orice altceva.

Fără gene miraculoase, fără familii care să investească în formatori, instruire costisitoare, călătorii - doar pasiune, testare și muncă grea.

Nu uitați să pregătiți adidași înainte de a citi sau de a asculta. Motivația de a candida pentru tine va veni cu siguranță din câteva părți.

Julian Goater - Arta de a alerga mai repede

Alergatul este un lucru. Cu toate acestea, rulați rapid și eficient pentru a doua oară.

Julian Goater este fostul reprezentant al Marii Britanii la 5 km și 10 km. Timpul său de 10 km din 1982 se află încă în topul celor mai rapide zece ori britanice.

Oricine începe să alerge în timp simte că este ceva complet natural. În mare măsură da. Cu toate acestea, dacă doriți să rulați mai rapid și mai eficient, trebuie să știți cum. Nu este suficient să ridici ritmul.

Deși viteza este în primul rând asociată cu distanțe scurte, este necesară și pentru distanțe mari. În caz contrar, alergarea este disproporționat de lungă și suferim mai mult.

Această carte este plină de informații care vor schimba viziunea tuturor asupra stilului de alergare, tehnicii, posturii, diferitelor forme de antrenament - totul. Și este scris în așa fel încât uneori citește mai bine decât un roman bun.

Christopher McDougall - Creație pentru alergare

Toată lumea va spune că aceasta este o biblie care rulează. Nu sunt de acord, dar o țin încă în mare stimă.

Într-un moment în care alergarea era încă o problemă marginală, un sport complementar cu alte sporturi, această carte a condus și a motivat milioane de oameni din întreaga lume să se răzgândească.

Măsura în care este realistă, măsura în care este realizată artificial, astfel încât să fie atractivă, nu sunt în opinia mea.

Am iubit-o, mi-am dat o nouă motivație, am deschis noi orizonturi și mi-am mutat relația spre a alerga la nivelul următor. Și cred că nu a făcut același lucru doar pentru mine.

Dean Karnazes - Ultramarathon Man: Confessions of a All-Night Runner

Mulți oameni îl condamnă și îl urăsc pe Dean. El a făcut ceea ce nu a fost și nu este purtat în comunitatea de alergători. El și-a transformat performanța într-o forță de marketing.

Nu numai că a realizat ceva, dar a început să scrie despre asta, să predea, să-și construiască cariera pe succesele anterioare.

Punctul meu de vedere? S-a descurcat bine! Poate că atitudinea sa l-a adus la marginea narcisismului, dar a motivat sute de mii de oameni din întreaga lume să înceapă să alerge și ei.

Cartea nu oferă instrucțiuni, este doar povestea unui alergător. Cu toate acestea, radiază o forță care poate ajuta în momente dificile. Și nu trebuie să subliniez că sunt destule momente dificile în timpul alergărilor lungi.

Rich Roll - Drumul meu către ultra

Nu este o carte despre alergare și totuși are puterea să ne spună multe.

Rich Roll este un triatlet care și-a schimbat întreaga viață la aproape patruzeci de ani. Și veți înțelege că a schimbat-o corect după primul capitol!

Dacă căutați informații despre mâncare, posibilitățile de schimbare chiar și la bătrânețe și de a vă împinge propriile limite dincolo de toate limitele comune, lăsați-i să vă placă. Aceasta este o carte pentru tine.

Rich este un caz extraordinar în care omul nici măcar nu va merge la fier vechi după patruzeci de ani. Dacă nu vrea. Este doar o chestiune de voință și abordare a vieții.

Cu siguranță m-a motivat și încă mă motivează în gândurile ei. Și dacă vrei să fii vegan, vei găsi aici un ghid excelent pentru a mânca „verde”.

Chrissie Wellington - Viața fără granițe

Chrissie este o superstar britanică. Ironmanka. Hmmm. Femeia care a câștigat multe curse Ironman. Sună mai bine.

Din nou, nu este alergare clasică, dar o recomand în continuare fiecărui alergător.

Cu Chrissie, se înțelege cât de multă muncă, tăgăduire de sine, durere și îngrijorare se află în spatele a fi deasupra. Este o poveste ireală a unui om care, până la vârsta adultă, nu a dat niciun semn că ar fi fost construit pentru așa ceva. Până o dată ...

Lizzy Hawker - Runner: O scurtă poveste despre o alergare lungă

Ai auzit de cursa Ultra Trail du Mont Blanc? Cu siguranță primele curse din Europa și, de asemenea, în clasamentul general mondial.

Curse extreme, situații extreme.

Lizzy, un alergător necunoscut din Marea Britanie, nu nu a alergat o cursă de trail până în 2005. Cu toate acestea, ea a participat la 100 mile UTMB în acel an. Ai vrut să încerci așa ceva. Și ea a câștigat-o.

Un an mai târziu, ea a repetat victoria și încă trei ani la rând din nou și din nou.

Povestea incredibilă a ultra-alergătorului dă lovituri în special femeilor, dar are și ceva care să ne motiveze pe noi, bărbații. Lizzy este o femeie cu adevărat specială!

Haruki Murakami - Despre ce vorbesc când vorbesc despre alergare

Haruki Murakami este un exemplu al faptului că, chiar și într-o viață deplină de lucru și privată, cineva are șansa și, de fapt, o obligație de a-și păstra corpul în stare bună.

Este o carte foarte subțire și totuși o carte foarte motivantă.

Chiar dacă nu vă plac poveștile nebunești ale acestui autor japonez, cartea despre alergare este complet diferită. Uman. Și o recomand cu sinceritate fiecărui alergător din suflet.

Pentru prima rundă, asta e tot de la mine.

Dacă le-ați citit deja pe toate și doriți mai mult, scrieți-mi. Voi fi bucuros să recomand încă o duzină. Lista mea este mult mai extinsă. Va fi ceva de scris despre data viitoare.

Bună uneori și undeva pe drumuri forestiere sau trotuare. Ivan