Gripa nu este vindecată de antibiotice. Cum o puteți preveni?
1. Gripa versus răceli
În timp ce gripa este o boală virală contagioasă cauzată de virusul ARN, care se manifestă prin simptome complexe (cel mai adesea febră sau febră, dureri de cap, dureri articulare și musculare, slăbiciune generală), răcelile sunt mult mai ușoare.
Tratamentul gripei durează mai mult, de obicei 1-2 săptămâni, răceala obișnuită este o infecție virală ușoară, cel mai adesea manifestată prin rinită, febră sau dureri în gât, care durează câteva zile până la o săptămână.
Gripa este una dintre așa-numitele infecții cu picături - transmise prin strănut, tuse și suflare picături de aer și cel mai adesea atacă căile respiratorii.
2. Simptome gripale
Gripa se manifestă prin simptome complexe precum febră sau febră, cefalee, dureri articulare și musculare și slăbiciune generală. Pe parcursul anului, apare mai ales sezonier, în valuri și cel mai adesea în lunile de iarnă.
3. Este timpul să vă vaccinați
Puteți fi vaccinat împotriva gripei. Vaccinarea este deosebit de importantă la pacienții vârstnici și la cei care au un sistem imunitar semnificativ slăbit, la femeile însărcinate (sau cele care intenționează să rămână însărcinate în sezonul gripal), la pacienții obezi și fumători.
Cel mai bun moment pentru vaccinare este septembrie, vaccinul intră în vigoare la 2 săptămâni după aplicare, dar aveți în continuare timp.
4. Cum se previne gripa
O prevenire importantă împotriva gripei este întărirea imunității naturale, de exemplu prin sport regulat, întărire și o dietă echilibrată bogată în vitamine și minerale.
"Până la 90 la sută din sistemul imunitar se bazează pe funcționarea corectă a intestinelor. Intestinul formează o barieră împotriva intruziunii agenților patogeni în organism. Pentru vitamine, minerale, fibre și grăsimi vegetale. Acest lucru poate fi asigurat prin furnizarea de fructe și legume proaspete, iaurturi cu probiotice, alimente care conțin antioxidanți. " sfătuiește farmacistul.
5. Regimul de băut și igiena
Nu trebuie să uităm regimul de băut, ceaiurile din plante care conțin echinacee purpurie sau cătină și băuturile „proaspete” foarte populare sunt potrivite astăzi. Echinacea nu este potrivită pentru utilizarea pe termen lung, nu este recomandată mai mult de 6 săptămâni. Activitățile noastre preferate includ sauna regulată, care ajută nu numai la creșterea imunității, ci și la regenerare. Există multe modalități și sfaturi „garantate” de a vă proteja, dar singura metodă eficientă de prevenire este vaccinarea.
Igiena este, de asemenea, importantă ca prevenire a răspândirii gripei - spălarea repetată și frecventă a mâinilor, restricționarea șederii în zonele cu o mare concentrație de oameni (transport public, centre comerciale etc.), aport crescut de fructe și legume, împărțirea cupelor, tacâmuri, telefoane mobile, batiste etc.
6. Odihnește-te în principal
Restricțiile, somnul adecvat, aportul crescut de vitamina C, fie din fructe, fie sub formă de medicament, precum și tratamentul simptomatic al temperaturii și durerii sunt importante în tratamentul gripei.