8.12. 2017 Se vor încălzi, vor avea un efect pozitiv asupra sănătății și, de asemenea, vă vor ajuta să slăbiți. Pur și simplu perfect pentru acest sezon rece. Folosește doar puterea ierburilor.
Shutterstock
Popular de pe web
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ
Articole similare
6 moduri neașteptate de a folosi plicile de ceai în casă: Nr. 5 este genial, încearcă-l!
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
4 căni de ceai pe zi
Multe studii internaționale au confirmat cât de puternice sunt unele tipuri de ceai și că, chiar și fără o dietă, kilogramele vor scădea singure. Pe lângă alegerea plantei potrivite, următoarele reguli sunt importante atunci când doriți să slăbiți:
1. Alimentează-ți regulat corpul cu substanțe vegetale valoroase. Regula de bază este să păstrați 4 căni de ceai în 250 ml pe zi.
2. Alternează diferitele tipuri de ceai. Alegeți în mod specific, în funcție de faptul dacă v-ați împovărat corpul cu produse din carne, carne prăjită sau mai degrabă biscuiți dulci, prăjituri sau plăcinte.
3. Pregătiți întotdeauna ceaiul proaspăt și urmați proporțiile date pe ambalaj. Aceasta este singura modalitate de a obține substanțele necesare din ceai.
4. Prin eliminarea strictă a tuturor băuturilor îndulcite cu calorii, bere sau alcool din viața ta, îți vei îmbunătăți echilibrul energetic și vei crește semnificativ șansele de succes.
Atenție la grăsimi
Fiecare gram de grăsime reprezintă până la 9 kcal. Și astfel încât un gram suplimentar aici și colo să apară rapid pe cântar.
Maghiran în loc de desert
Uleiurile esențiale de maghiran susțin ficatul și vezica biliară prin arderea grăsimilor. Din acest motiv, această plantă este adăugată la alimentele grele, cum ar fi gâscă friptă, cârnați și altele asemenea. Cu toate acestea, deoarece are o aromă puternică, nu o putem adăuga la toate mesele grele. Un truc simplu vă va ajuta. După o masă grea, săriți peste desert și răsfățați-vă cu o ceașcă din acest ceai.
Pregătirea: 2 Se toarnă 250 ml apă clocotită peste 2 ml maghiran uscat, se acoperă și se lasă la infuzat 10 minute. Se strecoară printr-o sită fină și se bea cu înghițituri mici.
Rozmarin dimineața
Cel mai simplu remediu împotriva excesului de tampoane este arderea mai multor grăsimi. Pentru ca acesta să funcționeze, cel mai bun lucru de făcut este să beți o ceașcă de ceai de rozmarin imediat după trezire. Conține substanțe amare și tanini, care susțin circulația sângelui și sistemul circulator vascular și, astfel, digestia generală.
Pregătirea: Se toacă mărunt 1 linguriță de rozmarin uscat și se toarnă într-un filtru de cafea din hârtie. Se toarnă 250 ml de apă clocotită, se acoperă și se lasă la infuzat 12 minute.
Vanilie după gust dulce
Tu știi asta. După ce deschideți cutia pentru cookie-uri, cu greu o puteți opri înainte de a fi goală. Ceaiul de vanilie este un mare ajutor atunci când avem o dorință puternică de dulciuri. Aroma sa funcționează atunci când este mirosită în centrul sațietății din creier. De exemplu, subiecții testați au reușit să-și reducă consumul de ciocolată cu până la jumătate cu vanilie.
Pregătirea: 1 înjumătățiți o ceașcă de vanilie mai mică și puneți-o într-un ceainic. Aduceți 500 ml de apă la fierbere și lăsați-o să se răcească timp de 3 minute. Apoi se toarnă peste vanilie și se lasă la infuzat 15 minute.
Ghimbirul ca prim ajutor
S-a întâmplat până la urmă? Nu ai rezistat și te-ai simțit incomod, aglomerat și fără energie? Corpul tău are nevoie urgent de sprijin. Datorită uleiurilor esențiale și a substanțelor picante, ghimbirul crește volumul părților digerate, precum și producția de enzime digestive. Ca rezultat, mai multă energie din alimente este procesată imediat și resturile sunt defalcate mai repede.
Pregătirea: Curățați 5 cm de ghimbir proaspăt, radeți mărunt și turnați 500 ml de apă clocotită. Se lasă la infuzat 20 de minute și se trece printr-o sită fină.
Scortisoara pentru seara
Nivelurile stabile de zahăr din sânge sunt alfa și omega atunci când vine vorba de prevenirea creșterii în greutate. Ceaiul de scorțișoară poate echilibra producția de insulină, împiedicând astfel creșterea sau scăderea prea rapidă. Deoarece scorțișoara nu conține cofeină, acest ceai este potrivit și seara. Și în timpul odihnei de seară, nu veți fi confundați cu turtă dulce pregătită în prealabil de Crăciun.
Pregătirea: 1/2 Puneți CL într-o pungă de ceai din hârtie. Aduceți 250 ml de apă la fierbere și lăsați-o să se răcească timp de 3 minute. Se toarnă scorțișoara și se lasă la infuzat 10 minute.
Maté după-amiaza
Cu o scădere naturală a energiei (în jurul orei 15:00) apare automat nevoia de a umple rapid această energie - și de preferință cu zahăr. În acest caz, este recomandabil să preveniți această afecțiune. Ceaiul Maté în jurul orei 14.30 dă corpului nostru cofeină și arată similar cu cafeaua. În același timp, frunzele sale conțin substanțe amare care inhibă în mod eficient gustul dulciurilor.
Pregătirea: 1 Se toarnă 250 ml apă clocotită peste 1 linguriță de frunze maté și se lasă la infuzat timp de 10 minute. Ceaiul are un gust puternic, ceea ce este bun. În niciun caz nu îndulciți-l, mai degrabă înmuiați-l cu câteva picături de suc de lămâie.
Pu-Erh în fiecare zi
În lunile de iarnă, avem tendința de a mânca mai caloric. Pentru a corecta acest dezechilibru, cercetătorii japonezi recomandă consumul de ceai roșu Pu-Erh. Saponinele sale, substanțe vegetale secundare, leagă grăsimile din dietă și le transportă cu ușurință în tot corpul. La rândul său, substanțele amare ajută la digerarea meselor mai grele, iar taurina susține producția de hormoni de slăbire.
Pregătirea: 1 Se toarnă ceaiul Pu-Erh fiert cu apă fiartă și răcită scurt. Se lasă la infuzat timp de 5 minute și se strecoară printr-o sită fină înainte de servire.
Fenicul înainte de culcare
Un somn bun va rezolva toate problemele cu personajul. Când te rostogolești în pat dintr-o parte în alta, procesele regenerative nu au loc în corp și producția hormonală este răspândită. De exemplu, organismul produce hormonul grelină, care crește pofta de mâncare pentru dulciuri, așa că ne trezim flămânzi dimineața ca un lup și ne bucurăm de un mic dejun cu calorii. Ceaiul de fenicul nu doar calmează sistemul digestiv, ci și nervii, care este o condiție ideală înainte de culcare.
Pregătirea: 1 Se toarnă un amestec de semințe de fenicul zdrobite, se toarnă 250 ml de apă clocotită, se acoperă și se lasă la infuzat timp de 10 minute.