Încă decideți dacă veți petrece câteva zile lângă mare în timpul verii? Nu ezitați mai mult - o vacanță de vară la mare nu este doar distractivă și relaxantă, ci aduce și multe beneficii pentru sănătate. Da, este cu adevărat adevărat că apa de mare este de fapt un medicament natural care vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Iată 8 efecte uimitoare ale apei de mare asupra sănătății dvs. - așa că împingeți-o în ea!

efecte

Încă decideți dacă veți petrece câteva zile lângă mare în timpul verii? Nu ezitați mai mult - o vacanță de vară la mare nu este doar distractivă și relaxantă, ci aduce și multe beneficii pentru sănătate. Da, chiar este adevărat Apa de mare este de fapt un medicament natural care vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Iată 8 efecte uimitoare ale apei de mare asupra sănătății dvs. - așa că împingeți-o în ea!

1. Sistem imunitar mai puternic

Apa de mare conține multe vitamine, săruri minerale, aminoacizi și microorganisme care au efecte antibacteriene și antibiotice asupra corpului nostru. Apa de mare are de fapt compoziție similară cu plasma sanguină umană iar la scăldat, toate componentele sale intră în corp. În acest fel, ele ne pot întări sistemul imunitar și ne pot face mai rezistenți la multe tipuri de infecții.

2. Îngrijirea pielii

Scăldatul în apă de mare deschide porii pielii, astfel încât mineralele pot pătrunde în interior. În același timp Acestea deschid toxinele din corp prin porii deschiși, astfel încât pielea va arăta mai sănătoasă. Apa de mare conține, de asemenea, mult magneziu, care este foarte eficient în hidratarea pielii. Cercetările au arătat că apa de mare îmbunătățește cu adevărat hidratarea pielii, reducând apariția disconfortului, cum ar fi roșeața sau rugozitatea pielii.

3. O mai bună circulație a sângelui

Înotul în apa de mare îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui în corp și ajută toate organele și mușchii să funcționeze eficient. Prin urmare, înot sau chiar înmuiat în apa mării poate ajuta la inversarea efectelor negative ale stresului, alimentației slabe și a presiunilor de mediu, care cauzează adesea probleme circulatorii. Sună grozav ceea ce spui?

4. Ameliorarea simptomelor neplăcute

Cercetările au arătat că apa de mare poate atenuează foarte eficient simptomele neplăcute ale unor boli precum răcelile, gripa sau bronșita. Pacienții cu boli pulmonare sunt, de asemenea, sfătuiți să petreacă cât mai mult timp posibil lângă mare, deoarece simptomele lor sunt mai ușoare în acel moment. Dacă suferiți și de simptome neplăcute ale diferitelor boli, încercați să petreceți cât mai mult timp posibil lângă apa mării în această vară.

5. Un somn mai bun

Ai observat cât de bine dormi de obicei când ești în vacanță lângă mare? Acest lucru se datorează aerului, care conține diverse substanțe găsite în apa de mare - acestea includ, de exemplu, ioni negativi sănătoși. Acestea accelerează capacitatea de a absorbi oxigenul, astfel încât somnul dvs. este mult mai liniștit și mai răcoritor.

6. Accelerează vindecarea rănilor și tăieturilor

Se știe că apa de mare are efecte de vindecare. dacă vă tăiați sau vă răniți superficial pielea, încercați să săriți în mare cât mai curând posibil. La început, rana va mușca puțin, dar apa de mare o va dezinfecta, o va curăța și se va vindeca mai repede. Puteți obține același lucru aplicând alcool pe rană, dar credem că prima opțiune este încă mai plăcută.

7. Îmbunătățește calitatea părului

Ai observat vreodată cât de moale este părul tău după ce ai ieșit din mare? Este din cauza apei de mare, care este un șampon natural - îndepărtează mătreața, grăsimile, murdăria și substanțele chimice, care rămân în păr după balsamuri, geluri și alte produse de îngrijire a părului. De asemenea, curăță bine scalpul, astfel încât părul va fi mai ferm și mai gros.

8. Te iei în formă

Înotul în mare este una dintre cele mai bune activități fizice care vă vor ajuta să vă consolidați întregul corp. Vei întări mușchii de pe umeri, abdomen, spate și picioare. În același timp este O modalitate excelentă de a scăpa de kilogramele în plus, deoarece puteți arde aproximativ 400 până la 900 de calorii pe oră de înot. Dacă petreceți cea mai mare parte a verii lângă mare, sunteți sigur că vă veți pune în formă - fără diete stricte sau vizite epuizante la centrul de fitness. Și a fi în formă înseamnă cu siguranță să fii mai sănătos!