Aflați cum muzica miraculoasă ne afectează corpul, sănătatea și fericirea.

muzicii

Muzică este o parte integrantă a vieții pentru mulți dintre noi. Nu trebuie să fim muzicieni profesioniști sau să controlăm o piesă pe un anumit instrument muzical, dar este totuși o parte integrantă a zilei noastre. Pe lângă faptul că ne ajută să ne relaxăm, să ne îmbunătățim starea de spirit și să acționăm ca un balsam nervos dovedit, oamenii de știință au descoperit că acesta ascunde mult mai mult. Aflați cum muzica miraculoasă are un efect asupra corpului, sănătății și fericirii noastre.

Ajută meditația

Ascultarea de muzică lentă poate încetini viteza undelor noastre cerebrale și putem trece de la relaxare la o stare de meditație.

Ajută la alimentația mai sănătoasă

În timpul mesei, muzica redată în fundal acționează ca un „mai lent” al procesului de consum, în timp ce persoana este, de asemenea, mai sensibilă la ceea ce este conținutul dietei sale.

Ajută vasele

Muzica îmbunătățește fluxul de sânge în corpul nostru. Acest lucru este cauzat de emoțiile pozitive pe care le experimentăm atunci când ascultăm muzică. Sistemul nostru circulator funcționează astfel mai eficient, ceea ce, desigur, afectează și sănătatea srcda.

Îmbunătățește somnul

S-a demonstrat că ascultarea muzicii clasice ajută la combaterea insomniei și la îmbunătățirea calității generale a somnului.

Ne ajută să păstrăm legătura cu noi înșine

Un studiu din 2013 a arătat că indivizii care ascultă în mod regulat muzică în timpul zilei sunt mai conștienți de ei înșiși, ceea ce este, de asemenea, legat de cunoașterea nevoilor, motivațiilor și, de asemenea, a aspectelor mai profunde ale personalității.