puțin

1. Fără pâine

Rețineți că este servit ca garnitură, astfel încât să îl puteți înlocui cu ușurință cu legume sau alte alternative de patiserie sănătoase. Economisiți calorii și kilogramele vor arde mai repede.

Bucurați-vă de cafea sub formă de espresso sau lunga, fără lapte, fără smântână sau cu cremă de cocos sau lapte de nuci. Este o delicatesă.

3. Paste și pizza

Vă puteți răsfăța cu o zi de înșelăciune sau doar cu o masă înșelătoare de paste cu sos de smântână sau o pizza cu patru tipuri de brânză? Asta o dată pe săptămână și poți? Sigur, poți, dar îți dai seama cât de ușor ar fi să slăbești fără aceste calorii inutile și goale. Dacă îți place pizza, alege varianta sănătoasă. Nu, nu ne referim la făina integrală de grâu, care este ca furia.

4. O bombă ascunsă

Fâșiile și bastoanele de proteine ​​sunt un supliment pentru sportivi și persoanele cu un stil de viață activ, ele asigură nutriție pentru creșterea musculară și, dacă este necesar, nu le înlocuiți ocazional cu alimente.

5. Fructe în loc de desert

6. Alcoolul

Ți-a fost dor de micul dejun sau de prânz? Vreți să ajungeți cu adevărat la cină și să vă delectați cu trei feluri de mâncare? Corpul tău nu va face față acestui lucru, în plus, vei începe digestia inutil și vei lua în cele din urmă chiar și mai multe calorii decât ai primi într-o zi normală. Glazură de ciocolată ca desert, nu ai luat prânzul azi? Felicitări, tocmai ai primit 500 de calorii inutile.

[extra_box_type2_shortcode title = "Nu sunteți sigur de caloriile ascunse?" button_text = ”Vreau meniul meu” button_url = ”order /”] Contactați experții noștri, care vă vor pregăti un meniu personalizat și vor afla foarte ușor unde faceți o greșeală tot timpul. [/ extra_box_type2_shcode