Nu există nicio îndoială că somnul sănătos are un efect benefic asupra corpului tău, care se regenerează în timpul nopții și te trezești corect trezit pentru o nouă zi. Fiecare dintre noi preferă un alt tip de îmbrăcăminte de noapte, dar am încercat să dormim fără pijamale? Care sunt beneficiile pentru tine?

motive

1. Este mai ușor

A te obișnui să dormi fără pijamale poate însemna și mai puține pijamale în dulap, deci mai puține spălări, călcat și pliat haine și mai puțini bani cheltuiți.

2. Seara vei reuși să faci câțiva pași în plus

Multe femei și bărbați vin acasă de la școală sau de la serviciu și se schimbă direct în pijamale. Seara, de obicei, stau sau se întind pe canapea. Spre deosebire de cei dintre noi care nu poartă pijamale imediat și mai fac câțiva pași în haine casual, de exemplu.

3. Te simți fericit și mai liber

Imaginați-vă senzația relaxantă de a sta culcat complet gol. Fără haine, chiloți sau chiar sutienul de reținere în timpul zilei. Cu toate acestea, este un sentiment extraordinar care îți poate provoca un zâmbet pe față?

4. Contact blând cu pielea

Nimic nu se compară cu sentimentul minunat „piele pe piele” al celor doi îndrăgostiți. În plus, corpul tău produce o cantitate semnificativă de hormon al iubirii - oxitocina, care te ajută și să te simți minunat.

5. Un somn mai bun

Nimic nu te trage, nimic nu te împinge, nimic nu te răsucește - deci nu ai nicio problemă cu hainele inutile. Nu vă schimbați inutil și somnul dvs. este, prin urmare, mai profund și mai bun.

6. Îmbunătățește starea pielii

Pielea corpului este adesea acoperită cu mai multe straturi de îmbrăcăminte pe tot parcursul zilei, de ce să nu vă răsfățați cu un sentiment de libertate cel puțin noaptea? Oferă-i corpului tău șansa de a respira!

7. Producția și reglarea adecvată a cortizolului

Când sunteți gol, vă ajutați să vă mențineți temperatura corpului în intervalul optim. În acest caz, dacă corpul se supraîncălzește în timpul somnului din cauza unui strat necorespunzător de îmbrăcăminte, are ca rezultat creșterea nivelului de cortizol. O astfel de afecțiune poate duce la anxietate sau hipertensiune arterială. Nivelurile mai ridicate de cortizol sunt, de asemenea, asociate cu riscul de depozitare a grăsimii corporale și pierderea musculară.

8. Pur și simplu vei fi mai sănătos

Somnul „ușor” echilibrează corect nivelurile de melatonină și hormonul de creștere. Substanțe chimice care au un efect anti-îmbătrânire și sunt esențiale pentru sănătatea generală a corpului.