3. Fumatul dăunează sănătății

Ei bine, ceva din această propoziție va fi probabil doar adevărat. Dacă fumezi, crești riscul de cancer cu o treime. Același lucru este valabil și pentru consumul excesiv de alcool. Potrivit studiilor privind incidența cancerului de sân și a consumului de alcool, consumul regulat de băuturi alcoolice cauzează boala într-unul din 100 de cazuri. Și nici o femeie nu poate ști dacă nu este ea.

cancerului

4. Departe de chimicale

În general, cu cât este mai avansată și industrializată o țară, cu atât este mai mare riscul de cancer. Cele mai periculoase sunt bifenilii policlorurați și PCB-urile și dioxinele. Dioxinele se acumulează în grăsimi, astfel încât sânii tăi servesc drept depozit de otrăvuri. Pesticidele, combustibilii, diluanții și produsele de curățare cresc nivelul de estrogen din organism, contribuind la crearea tumorilor și promovând creșterea cancerului. Utilizați numai detergenți excepționali cu clor, ventilați întotdeauna când lucrați cu ei. De asemenea, le puteți înlocui cu produse cu eticheta Produs ecologic.

5. Destul de mișcare

Mișcare, mișcare și din nou doar acea mișcare. O dată în zadar, cu cât avem mai multă mișcare, cu atât ne simțim mai bine. Exercițiile fizice sunt foarte importante și nu numai în prevenirea cancerului de sân, ci și în prevenirea altor boli. Cercetătorii americani au descoperit că exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de cancer mamar cu până la 30%. Mișcarea reduce semnificativ nivelul de estrogen din organism, datorită, de asemenea, defalcării grăsimilor corporale, care leagă estrogenul unul de celălalt. Se recomandă exerciții fizice de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute pe zi. Dacă nu vă place să alergați sau să schiați, răsfățați-vă cu yoga sau cu cinci tibetani, de exemplu.

6. Feriți-vă de contracepție

Deja, tratamentul hormonal menționat poate avea un efect benefic asupra formării cancerului. Potrivit unora dintre cele mai mari studii din Statele Unite, femeile supuse terapiei hormonale au de două ori mai multe șanse de a dezvolta cancer de sân decât femeile fără terapie hormonală. În ceea ce privește contracepția hormonală, rezultatele sunt neconcludente - unele studii confirmă că crește susceptibilitatea la cancerul de sân, altele nu au arătat nimic similar.

7. Examen mamografic

Examinările mamografice, care pot detecta chiar și tumori foarte mici, fac posibilă reducerea mortalității cu până la 30%. Cu toate acestea, pentru fiecare constatare, se recomandă consultarea cu mai mulți experți în mai multe locuri de muncă oncologice, nu numai în ceea ce privește calitatea imaginilor, ci și experiența și cunoștințele medicilor individuali. Interpretarea rezultatelor poate diferi destul de semnificativ și se întâmplă ca, în timp ce un loc de muncă recomandă o intervenție chirurgicală, celălalt sugerează un tratament conservator.

8. Verifică-ți cromozomii

Așa este, cancerul poate fi ereditar. Aproximativ cinci la suta dintre femeile cu cancer de san au o mutatie genetica, care este ereditara. Dacă ai avut pe cineva din familia ta cu cancer, acest lucru se aplică și în cazul tău. Ce poti face? Contactați consiliere genetică. În timpul interviului, medicul vă va examina istoricul familiei cu aproximativ trei generații în urmă și va determina riscul.