Pe lângă faptul că sunt cele mai frumoase sărbători, Crăciunul este considerat o sărbătoare în timpul căreia mulți oameni se îngrașă. Prin urmare, în zilele noastre coacă diverse prăjituri fără zahăr și fără făină albă. Încearcă să înlocuiască salata cu o versiune mai puțin calorică și au somon în loc de crap tradițional. Sincer? Adesea, acești „înlocuitori” nu au gust de feluri de mâncare clasice. Oamenii ar trebui să fie mai interesați de ceea ce mănâncă pe tot parcursul anului, nu de ceea ce mănâncă de Crăciun.
Dacă dieta ta este echilibrată pe tot parcursul anului, crede-mă, Crăciunul și sărbătorile de două săptămâni nu vor face mult rău. Ți-e frică să nu te îngrași? Respectați aceste reguli și nu vă faceți griji.
Plimbări zilnice
Cine a spus că nu trebuie să te miști în timpul Crăciunului? Ar trebui să vă mișcați des! Natura de iarnă este magică, aerul proaspăt îți va curăța capul și vei arde multe calorii. Datorită mișcării zilnice, nu veți regreta să fiți mai mulți în aceste zile decât oricând. Ca să nu mai vorbim că corpul tău este făcut să se miște, să nu facă nimic toată ziua.
- 10 îi plac să se răsfețe și să nu se îngrașe în timpul sărbătorilor de Paște
- Cum să nu te îngrași în timpul sărbătorilor Noul STUDIU aduce o soluție simplă
- Cum să nu te îngrași în vacanță Știi abrevierea DBV Este mântuirea ta!
- Cum să mănânci bine și să nu te îngrași - Júlia Rašlová - Modrý koník
- Cum să mâncăm cartofi prăjiți și să nu câștigăm un gram Știm să ușurăm semnificativ mâncarea rapidă! Doar dacă