sărbătorilor

Cântărește-te în fiecare zi și câștigă mai puțin, poate deloc. Personalul de la Universitatea Georgia din Statele Unite a primit, de asemenea, rezultatele. În timpul a 14 săptămâni, au testat două grupuri de oameni, unul cântărind în fiecare zi, în timp ce celălalt nu. Drept urmare, practic nimeni nu s-a îngrășat în primul grup, unii chiar au slăbit, în timp ce în al doilea grup aproape toată lumea s-a îngrășat.

Vești bune pentru oricine nu poate ierta mâncărurile delicioase? Potrivit unui nou studiu, cu o cântărire regulată puteți înceta să vă îngrășați, nu numai în timpul sărbătorilor.

Cercetarea a fost efectuată la o universitate din statul american Georgia, folosind două grupuri. Membrii primului grup au trebuit să cântărească 14 săptămâni în fiecare zi. Dimpotrivă, al doilea grup nu a cântărit deloc.

După mai mult de trei luni, rezultatele au fost după cum urmează: membrii primului grup, care cântăreau regulat, nu s-au îngrășat în plus nici în timpul sărbătorilor. Unii chiar au slăbit. În grupul opus, aproape toată lumea s-a îngrășat din nou.

Potrivit oamenilor de știință, ponderarea constantă poate fi responsabilă pentru rezultate bune în primul grup. Când încă mai ai acele cifre în ochi, probabil că încerci să faci ceva subconștient (sau chiar activ) cu ele.

Suntem în casa ta, sunată de la o miliție armată neagră sub un memorial confederat

Motivația prin dovezi

„Poate se antrenează puțin mai mult a doua zi (când văd că s-au îngrășat puțin) sau acordă mult mai multă atenție ceea ce mănâncă”, a spus autorul studiului Jamie Cooper de la Universitatea din Georgia.

Potrivit co-autorului Michelle van Dellen, rezultatele arată, de asemenea, că oamenii sunt mult mai motivați dacă le arătați rezultate specifice sau dovezi ale unor schimbări în corpul lor.

Cercetarea a implicat 111 persoane cuprinse între 18 și 65 de ani. Acestea au fost cântărite pe cântare universitare, care, pe lângă greutate, au arătat și dezvoltarea greutății umane în timp folosind un design grafic.

În viitor, autorul studiului intenționează să afle dacă poate obține aceleași rezultate numai cu scale clasice fără ajutoare grafice.