Ai vrea ca pielea ta frumoasă și bronzată să te reziste cât mai mult timp? Vă oferim câteva sfaturi care vă vor păstra bronzul mai mult timp.

bronzat

1. Pregătirile pentru plajă ar trebui să înceapă cândva în iunie. Ar trebui să vă pregătiți pielea pentru soare în acel moment. Cum? Prin adăugarea mai multor beta-caroten în dieta ta. Unde îl poți găsi? În fructe și legume portocalii, galbene și roșii. Cred că cea mai tipică sursă a acestei vitamine este morcovul, dovlecii, sfecla sau ardeiul roșu. De ce este atât de bun beta-carotenul? Oferă pielii o protecție excelentă, crește rezistența la lumina soarelui, îi conferă o culoare frumoasă la plajă și încetinește îmbătrânirea pielii.

2. Fără protecție solară sau un pas! Acesta este, de asemenea, un memento de gravat. Pictând bine, nu trebuie să vă confruntați cu arsuri inutile sau șosete albe pe tot parcursul verii.

3. Faceți plajă în mișcare! Chiar și atunci când faceți plajă, puteți începe, vorbi sau chiar adormi. Asta nu ar trebui să se întâmple deloc. Ristiți să vă bronzați inegal, care cu siguranță nu se va adăuga la frumusețea sa. Prin urmare, recomandăm mișcarea. Nu vă aflați niciodată în aceeași poziție la soare. Și nu uitați, uneori este bine să intrați sub umbrelă.

4. Apă, apă, apă! Când faceți plajă, nu uitați un lucru de bază, și anume regimul de băut. Imaginați-vă că pielea dvs. este expusă la soare toată ziua. Este doar logic să fie prea uscat și să aibă nevoie de umiditate. Prin urmare, nu uitați să completați fluidele în mod regulat - apa obișnuită este cea mai bună. Apa suplimentată cu lămâie, mentă sau chiar ceai verde are, de asemenea, un gust proaspăt. Desigur, fără zahăr. Dacă sunt destule, pielea ta nu numai că va fi bronzată mult timp, ci și frumoasă, suplă.

5. La urma urmei, ai uitat să pictezi și începi să te amesteci? Vara, este necesar să îndepărtați particulele uscate ale pielii. Nu trebuie să vă faceți griji deloc cu privire la îndepărtarea bronzului mai repede prin ping regulat. Folosiți pielea doar mai ușor atunci când o utilizați.

6. Hidratează din interior, dar și din exterior. Am vorbit deja despre necesitatea de a bea suficientă apă. Cu toate acestea, este la fel de important ca pielea să o hidrateze din exterior. Asigurați-vă că cumpărați așa-numitele creme după soare, care cu siguranță își justifică după o zi petrecută la soare. Atunci când le cumpărați, priviți compoziția și preferați-le pe cele cu vitamina E, uleiuri naturale sau aloe vera.

7. prospețimea este ascunsă și în mâncare. O dietă grea nu este doar calorică, dar în căldură vă strângeți inutil stomacul și mai târziu vă va sări de pe piele. De aceea, recomandăm schimbul de alimente calorice și dense pentru salate proaspete, fructe, dar și supe calde. Vei fi surprins că chiar și supa fierbinte te poate satisface vara.

Sfatul editorului:

Luați măsline pentru a ajuta!

Știm cu toții efectele benefice ale uleiului de măsline. Cosmeticele de măsline sunt la fel de sănătoase. Femeile antice romane știau deja acest lucru, aplicându-și măști de măsline pe fețe. Aurul verde, așa cum se numește măslinele, conține 80% acizi grași simpli și, de asemenea, vitamina E benefică. Datorită acestei compoziții, poate calma pielea, preveni îmbătrânirea și îi conferă un aspect natural.

Articolul a fost publicat și în revista Fit život.