Cauza 7: Probleme de sănătate
Probleme de sănătate, cum ar fi anemia (anemie; o tulburare a transmiterii sângelui oxigenat către celule și mușchi) poate fi, de asemenea, un obstacol în calea eforturilor dvs. de a slăbi. Deficiențele de fier sau de vitamina B12, ambele considerate deficiențe foarte frecvente, duc la anemie - femeile sunt deosebit de sensibile la tulburare.
Luarea anumitor medicamente, rezistența la insulină, scăderea cronică a zahărului din sânge (hipoglicemie) sau alte probleme de sănătate poate fi exact ceea ce vă împiedică să slăbiți.
Soluție: Evitați să luați medicamentul până când este inevitabil, aflați mai întâi cauzele problemelor de sănătate. Aveți grijă de ficat - cel mai mare ajutor pentru recuperarea ficatului (mai ales dacă luați medicamente în mod regulat) este ciulinul de lapte (puteți cumpăra lapte presat la rece în farmacii bune și într-o clinică de nutriție cuprinzătoare)
Cauza 8: Mancarea neregulata
Postul parțial (cunoscut sub numele de metoda „Postul intermitent”) este în prezent un mare succes și mulți oameni au văzut o îmbunătățire a compoziției corpului. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs. sau dacă sunteți o femeie aflată la vârsta fertilă, puteți obține rezultate mult mai bune în reducerea grăsimii corporale prin consumul de 5 până la 6 ori pe zi, pentru a asigura un nivel mai stabil de zahăr din sânge.
Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu mâncați, nivelul zahărului din sânge este adesea scăzut (hipoglicemie). În timpul acestei afecțiuni, adrenalina este excretată pentru a crește nivelul zahărului din sânge pentru a vă menține. La rândul său, acest lucru duce la niveluri ridicate de glucoză și insulină, provoacă rezistență la insulină și previne pierderea grăsimii corporale.
„Doamnelor, fiți conștienți de faptul că foamea parțială poate avea un efect negativ asupra fertilității, iar femeile, într-o măsură mai mare decât bărbații, pot experimenta alte modificări fiziologice negative”, spune Ing. Petra Kopecká. Nici calea înfometării parțiale nu este în întregime lipsită de capcane pentru bărbați - cercetarea rozătoarelor arată că sărirea meselor poate provoca disfuncții suprarenale.