30.9. 2010 Fiecare femeie tânjește după o burtă perfect plată și frumoasă. Vă aducem 9 sfaturi simple, astfel încât să puteți reuși în cele din urmă!

stomac

Famous.cz

Popular de pe web

Ivana Gáborík a dezvăluit mai multe despre fiica ei: cum se comportă, ce nu-i place și ce iubește!

Dacă îl adăugați în oală până la sfârșitul gătitului, veți adăuga multă aromă mâncării: Ideea pentru 100 de puncte!

Întâlnirea cu o femeie destinată: Când un bărbat te observă într-o asemenea rochie, se îndrăgostește din nou până la urechi!

Chiar dacă există o pandemie, nu întârziați să vizitați medicul ambulator

Fiica Ivetei Malachovská a dezvăluit modul în care ea și soțul ei mențin o scânteie: fac asta toată seara!

Articole similare

Actrița Kirstie Alley a pierdut 23 de kilograme incredibile!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

1. Testează-te!

Mai întâi ar trebui să aflați la ce alimente este sensibil stomacul. Luați o dietă selectivă specială sub supravegherea unui profesionist.

2. Cica, nezer!

Prea multă mâncare vă încordează sistemul digestiv. Mănâncă mai puțin și în doze regulate.

3. Bea suc de lămâie!

Se amestecă sucul unei jumătăți de lămâie cu apă călduță și se bea cu 20 de minute înainte de mese. Aceasta va începe formarea enzimelor în stomac și va alunga foamea de lup.

4. Ia-ți timp!

Dacă mănânci repede și nu petreci suficient timp, hormonii vor fi creați în corpul tău, ceea ce va împiedica absorbția nutrienților.

5. Mestecați bine!

Mancarea incalzita insuficient cauzeaza indigestie. Mestecați fiecare înghițitură până când mâncarea este suficient de moale.

6. Mănâncă mai multe fibre!

Constipația este o cauză comună a inflației. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi orezul brun, fructele și legumele crude, precum și multe lichide vă vor ajuta.

7. Nu beți în timp ce mâncați!

Dacă bei în timpul mesei, sucurile din stomac devin alcaline și nu poți digera alimentele în mod corespunzător. Bea numai înainte sau la 20 de minute după masă.

8. Nu uitați de probiotice!

Aceste așa-numite bacteriile bune ajută la o dietă mai eficientă și, de asemenea, tratează diferite probleme ale stomacului.

9. Încercați!

Papaya conține enzime care ajută digestia mai repede.