Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.
Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.
Toate categoriile
9 remedii casnice pentru arsurile la stomac
Autor articol: redakcia Zerex.sk 05.03.2019
O stii? Începe atât de bine: vă delectați cu mâncare excelentă, satisfaceți papilele gustative, dar apoi există o pauză. Ce trebuie să faceți dacă aveți senzația de arsură în curând?
Viitoarele mame și aproape o treime din populație se confruntă de obicei cu această problemă, dar mulți oameni nu au nicio idee cum să scape de ea. Descoperă cu noi mijloacele prin care poți reuși.
# 1 Sifon cu apă
Un truc simplu, pe care îl cunosc și bunicile noastre, va ajuta la neutralizarea acidului gastric și la calmarea arsurilor. Nu trebuie să mergi departe, pentru că probabil ai primul remediu casnic în bucătăria ta. Se amestecă praf de copt într-un pahar cu apă și beți-l încet.
# 2 Ghimbir
În trecut, ghimbirul era un mijloc popular de ardere și va oferi ajutor imediat astăzi. Pentru a reduce greața, preparați ceai din ea: radeți sau tăiați într-o ceașcă și turnați apă fierbinte peste ea. Dacă doriți să ajungeți la ceai în pungi de infuzie, rețineți că acesta poate conține arome artificiale. Prin urmare, concentrează-te pe un clasic „proaspăt” dovedit.
Ghimbirul conține ingredientul activ gingerol, ceea ce ajută la găsirea ușurării de greață neplăcută.
# 3 Slăbiți hainele strâmte
Îmbrăcămintea strânsă vă comprimă zona abdomenului și o provoacă sub influența presiunii, stomacul își împinge conținutul în esofag. Ulterior, acizii stomacului își fac treaba, pe care ulterior ne vine să o ardem.
# 4 Ajungeți la guma cu bule
Potrivit cercetărilor oamenilor de știință italieni, guma de mestecat poate jumătate de oră după masă ajuta, de asemenea, la reducerea arsurilor la stomac. Stimulează salivația și înghițirea, ceea ce ajută scapă de acidul stomacal din esofag.
# 5 Nu mâncați în exces
Împărțiți-vă mâncarea în doze mai mici. În loc de cele „tradiționale” trei mese mari, împărțiți aportul zilnic în câteva porții mai mici. O cantitate mare de alimente ingerate este, de asemenea, o povară mare pentru stomac, dar cu cantități mai mici va face față mai bine.
# 6 Schimbați poziția
Poziția corpului vă poate ajuta să vă faceți senzația de arsură în curând. Dacă încercați să faceți față unei afecțiuni nefavorabile în timp ce stați sau culcați, Ridice în picioare. Poziția verticală a corpului vă permite să eliberați presiune asupra esofagului și să opriți acumularea de acid gastric.
# 7 Limitați consumul de alcool
Știați că consumul excesiv de alcool poate agrava simptomele arsurilor la stomac? Dacă luptați în mod regulat cu simptomele sale dureroase și, în același timp, doriți să vă delectați cu un pahar (sau mai multe), încercați să limitați cantitatea de alcool ingerată. Poate de aceea poți afla unde este originea problemei tale de sănătate.
# 8 Pierde în greutate
Pur și simplu, este mai greu de implementat. Dar și greutatea corporală și cantitatea de grăsime corporală contribuie la deteriorarea stării. Includeți exerciții fizice regulate în rutina zilnică și nu uitați să mâncați mai des. De asemenea, puteți avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate cu un supliment nutritiv natural Zerex Assassin.
# 9 Țigară și cafea după masă: nu mai mult
Unele persoane sunt mai sensibile la consumul de cafea și pot prezenta simptome cunoscute de arsură. Acest lucru nu va fi evitat chiar și atunci când bei cafea decofeinizată.
Te simți curând iritat de arsuri? O țigară pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit cu siguranță nu te va ajuta. Nu numai că starea ta nefavorabilă poate „susține”, fumatul are și efecte mai neplăcute asupra sănătății umane. Combinația de cafea și țigară poate fi un detonator pentru persoanele mai sensibile, care în curând vor începe să se ardă.
În sfârșit, mai avem o recomandare pentru dvs. Dacă vă confruntați cu arsurile nocturne în curând sau deja vă treziți dimineața, să știți că cina este de vină. Nu trebuie să mâncați alimente timp de trei ore înainte de culcare.