De la fracturi la oboseală, produsele lactate pot fi o cauză majoră a unor probleme de sănătate. Și poate nici nu te-ai gândit să dai vina pe laptele pentru ei.
Așadar, data viitoare când pregătiți o listă de cumpărături, poate ar trebui să țineți cont de asta.
În articolul de astăzi, vom vorbi mai multe despre semnele de avertizare ale corpului, care încearcă să sugereze că ar trebui să vă limitați sau să eliminați complet consumul de lapte.
1. Te simți obosit de cele mai multe ori
Laptele conține o cantitate mică de molecule de opiu care te adorm. Cu toate acestea, din punct de vedere științific, acest lucru nu înseamnă că vei dormi bine.
Deoarece este dificil de digerat, corpul tău se satură să încerce să genereze energie pentru ao descompune, ceea ce îți întrerupe ciclul de somn.
Pentru un somn mai bun, puteți încerca să consumați fructe bogate în triptofan și legume, precum broccoli, cartofi dulci, banane sau mere.
2. Ai acnee
Mai multe studii au arătat că laptele degresat agravează acneea la adolescenți și adolescenți. Potrivit altor cercetări, produsele lactate pot fi, de asemenea, de vină.
Laptele cu conținut scăzut de grăsimi care afectează hormoni precum insulina și IGF-1 poate avea un efect negativ asupra pielii.
3. Digestia dvs. nu este netedă
Un studiu sugerează că 65-70% din populația lumii suferă de intoleranță la lactoză.
Deși laptele uman are o cantitate mai mare de lactoză în comparație cu laptele de vacă, acesta ne face mai greu digerarea.
Probleme regulate, cum ar fi balonare, greață, flatulență și diaree, vă pot spune să nu mai beți lapte.
4. Ai dureri venite de nicăieri
Deoarece laptele este foarte acid, studiul spune că provoacă inflamații care vă afectează articulațiile și mușchii.
Dacă aveți dificultăți de recuperare după durerea musculară după exerciții, încercați să reduceți aportul zilnic de produse lactate.
5. Vă confruntați cu o ceață cerebrală
Ceața cerebrală nu este o boală, ci un simptom. Provoacă probleme de memorie, incapacitate de concentrare și vagitate mentală.
Deși există și alte câteva cauze, consumul excesiv de produse lactate poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru ceața cerebrală, din cauza cantității mari de cazeină din lapte care provoacă un fals sentiment de satisfacție.
Multe studii sugerează că reducerea consumului de lapte poate ajuta la suprimarea depresiei.
6. Aveți alergii și alte afecțiuni ale pielii
Datorită simptomelor inițiale similare, cum ar fi constipație, diaree și colici, alergia la lapte poate fi confundată cu intoleranța la lactoză.
5% dintre copii au alergii la lapte, dar poate apărea și mai târziu la vârsta adultă. Eczema poate apărea și din cauza produselor lactate.
Încercați să eliminați produsele lactate din dieta dvs. și să vedeți dacă starea dumneavoastră se îmbunătățește.
7. Ai colesterol ridicat
Colesterolul din sânge provine în parte din dieta dumneavoastră.
Conform USDA, 100 de grame de lapte obișnuit de vacă conțin 10 g de colesterol și, prin urmare, este periculos să îl consumați zilnic în cantități mari.
8. Oasele tale se crapa sau se rup usor
Calciul este esențial pentru dezvoltarea și sănătatea oaselor, în special în copilărie.
Dar toate produsele lactate - sau proteinele animale în general - sunt acide, ceea ce reduce aportul de calciu din organism.
Un studiu sugerează că femeile care beau 3 sau mai multe pahare de lapte pe zi prezintă un risc mai mare de fracturi.
9. Corpul tău rezistă la tratament și își revine doar încet
Deși studiul arată că laptele nu poate fi acuzat de acest lucru în acest caz, sănătatea dumneavoastră este afectată indirect de antibioticele date vacilor.
Antibioticele administrate vacilor provoacă bacterii rezistente la antimicrobiene. În timp ce probioticele sunt prietenii noștri, aceste bacterii sunt opusul complet.
Concluzie
Dacă doriți să vă recuperați mai repede, poate că va trebui să vă gândiți la consumul dvs. de produse lactate.
Ați experimentat vreunul dintre aceste simptome în ultima vreme? Împărtășește cu noi pentru a crește gradul de conștientizare a lecțiilor tale!
Sursa: brightside.me, Pregătit de: Badatel.net
Articole similare
Abonați-vă la articole noi prin e-mail!
Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:
Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.
Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.
Comentarii
Vă mulțumim pentru sfaturile utile din viață care contează cu adevărat. Vă doresc multe articole obiective care ajută mulți oameni.
Cu respect pe Jozef
Ei bine, nu știu, nu beau mult lapte, sunt mai mult unt și iaurturi, brânza de vaci și oasele mele sunt ferme, în ciuda faptului că sunt pensionar ... Am auzit undeva că persoanele în vârstă nu ar trebui să bea lapte deloc.nu știu ce putem crede cu adevărat astăzi.sănătate Jana
Nu beau lapte de vacă de când am învățat la Prof. Dr. Studiu chinez Campbella (studiu chinezesc) care conține proteine cancerigene (cazeină, care este de aproximativ 80%, în timp ce proteina din zer inofensivă doar 20%)
Plus:
Nu numai că nu beau lapte de vacă și nu mănânc niciun produs din acesta.
De asemenea, am aruncat laptele și produsele lactate, foarte puține, primesc brânză tare cu un vin roșu ... . și este laptele bătrânilor ... Limit și produsele din făină. Nu folosesc deloc zahăr, ci doar nebun. Cele mai mari pericole albe pentru sănătate sunt 4. otrăvurile albe. Și asta sare. Sunt o excepție Iubesc sarea.
Sare mult, dar în acea perioadă beau multă apă. Există o electroliză foarte importantă pentru sănătatea noastră. Folosesc și mulți ardei, usturoi, ceapă. Dimineața voi lua un pahar cu apă călduță de lămâie. Când mă doare gâtul, mă întorc cu rachiu de prune seara. Din experiență pot spune asta, am 73.r. Dar sănătatea mea este mult mai bună decât era cu ani în urmă. Cred că este o schimbare a dietei. Trebuie să alegem foarte atent ce cumpărăm și mâncăm astăzi. Desigur, o mulțime de mișcare în aer curat, îmi place să merg pe munte, să cânt păsări, să privesc frumusețea verde, cerul albastru, râsul care urlă, lăsând gândurile corecte.
direcția este foarte importantă „Cred că este cheia sănătății pentru mine. Desigur, suntem cu toții diferiți și fiecare trebuie să găsească calea cea bună în viață. Cred că din acestea, poate, voi ajuta cel puțin pe cineva.
După cum scrie doamna Vierka. Laptele da și mult. Dar un clasic de la o vacă. Magazinul este confundat cu apa plus un milion de produse chimice
- 15 mituri despre alimentația sănătoasă pe care ar trebui să nu le mai credeți în lucrurile bunicii
- Cum se hrănește b; b; altul decât dintr-o sticlă; ečl; ochelari video; Alăptarea și laptele; ÎN; Trăi
- 10 motive pentru care ar trebui să bei 1 linguriță de oțet de mere în fiecare dimineață
- 10 motive pentru care ar trebui să folosești busuioc atunci când gătești pentru copii
- 10 motive pentru care copiii ar trebui să mănânce cohlrabi în mod regulat