Sunt de acord că cm este important. În plus, am citit undeva că cineva a început să slăbească cu această dietă după o lună. Și apoi s-a rostogolit imediat 10. Deci Maginka ține-te.
Altfel o rețetă de proteine. Poate că nu va fi nimic nou. dar azi m-am pregătit
- pe o tigaie cu zgură de măsline. ulei, prăjiți 1 ceapă
- apoi adaugati felii de ciuperci proaspete sau conservate
- un pic din ambele
- apoi am adaugat ardei tocati, varza, putin porumb si mazare
- duș
- ca condimente am folosit, sare, piper, oregano, usturoi
- la final a turnat sos de roșii peste tot
A pus pe o farfurie și a stropit cu brânză
Da și papka a luat-o cu o felie de pâine. Poate fi folosit și pentru paste, pur și simplu nu-l radeți, da
Fetelor, și că pâinea probabil nu mănâncă?
Bună iubito, ai putea să-mi trimiți prin e-mail acest 90dnovku. vdaka [email protected] mulțumesc
banninka mulțumesc pentru rețetă, deja o scriu, astăzi am proteine, dar am pregătit deja o masă, așa că sigur o voi încerca data viitoare. altfel, ziua fructuoasă de ieri, desigur, mi-am încurcat seara cu vița de vie a unui prieten și mozzarella cu roșii, dar mă duc azi. Pur și simplu nu am putut rezista, așa că m-a atras
Buna ziua
așa că mama și cu mine am început din nou această dietă după o slăbire reușită și o creștere în greutate - dar, din propria noastră greșeală, ne-am maturizat foarte mult, deci a fost doar somn în timpul anului. ceea ce duce la sfatul meu pentru viață - când slăbești frumos, nu începe să mănânci în exces, pentru că ai fost la fel de inutil de trei luni. o doamnă care a păstrat-o la noi încă păstrează greutatea și fluctuează cu maximum un kilogram, ceea ce înseamnă că poate fi într-adevăr menținută
dar la obiect - după două cicluri am două kilograme în jos și stomacul mi-a trecut de la a șasea lună de sarcină la a 4-a, așa că aștept cu nerăbdare să mă umfle teribil.
Ei bine, ieri am avut o zi de pomicultură și, dacă vreți, vă arunc o rețetă minunată pentru un prânz cald în această zi
așa că, deocamdată, salut, voi vota aici dacă nu ești supărat, lasă-mă pe cineva să mă controleze, atunci este mai bine să cobori
north66 aveți un copil în e-mail, așa că sper că ne veți alătura și vă doresc pierderea în greutate cu succes
veronice. rețeta ta ne va face cu siguranță plăcere, scrie-ne-o
mnp deci un prânz cald pentru o zi roditoare
ai nevoie de: 1 banana si 1 mar
Tăiați banana pe lungime, merele pe roți sau semilune, de asemenea, una mai groasă, vă recomand să o tăiați în acele semilune. în tigaie puteți topi untul care, când este deja topit, umpleți o banană cu mere, presărați cu zahăr de scorțișoară, adăugați fie nuci sau semințe de floarea-soarelui și prăjiți pe ambele părți, astfel încât să prindă o culoare atât de aurie și a fost, de asemenea, doar makkucke. Puneți această super consistență pe o farfurie și puteți presăra nucă de cocos deasupra. Și îți garantez că burtica ta va fi atât de plină încât vei avea suficient pentru încă 4 ore de gust de burtă
salut pisici! așa că am UH astăzi, așa că gătesc deja paste. iubito ma simt groaznic cumva. Nu știu dacă mă urăsc sau ce, dar, deși văd că greutatea scade, lucrurile sunt gratuite și pentru mine, așa că mă simt așa, nu știu ce se întâmplă.
Veronice bun venit printre noi! și mulțumesc pentru rețetă, dacă vreau, cu siguranță o voi încerca.
Mulțumesc pentru rețetă. Voi încerca, dar voi da măsline în loc de unt. ulei și zahăr de scorțișoară în loc de scorțișoară. Mi-e frică de unt
dar fetele . Nu știu dacă nu mă voi alătura întâmplător . pentru un sentiment bun . Am încercat să arunc ceva mult dar nu am avut pe cine să mă controleze, o să te iau ca antrenor personal, deci dacă pot
salvinka, poți, cu cât mai mulți dintre noi, cu atât mai bine
Bună fetelor, am o întrebare despre pâine. Întotdeauna avem doar o felie pentru masa de prânz, dar nu există o zi în care s-ar putea să am nevoie să mănânc mai multă pâine? de parcă aș mânca pâine cu aluat (l-am cumpărat într-o dietă sănătoasă și este delicioasă pe cont propriu) și aș putea să o mănânc doar ziua doar cu legume. nu mănânci deloc pâine neagră?
dar astăzi ceva nu funcționează pentru mine. dimineața fructe, nu mult, pentru prânz broccoli cu brânză, dar nu am mâncat tot ce aveam încărcat-o porție atât de obișnuită, salată de legume în general și până în seara asta am apăsat puțin mai mult broccoli, dar minim. altfel sunt obișnuit să fiu cel puțin puțin între prânz și cină, pentru că mi-e foame, dar nimic azi. Sper să continue.
mâine trebuie să schimb amidonul cu UH, pentru că voi merge la cina așa cum am scris, așa că sper să nu mă doară.
azi m-am masurat dimineata, de la talie in jos 2,5 cm, coapse 2 cm si solduri 1 cm. deci talia este încă cu 4 cm sub și șoldurile sunt încă cu 2-3 cm.
Îmi place destul de mult rețeta cu o banană. Cu excepția zahărului, cred că există suficientă scorțișoară.
babyyy dupa ce ora ai observat primele rezultate ? Am nevoie de puțină motivație)
ei bine, eu după 5tix dnox
uau . atât de curând . um . tocmai pentru a începe!
Mi-e foame azi. Ei bine, am avut suc pentru o gustare. Dar deja pentru ziua UH și aș putea face ceva bunătate
Bună fetelor, astăzi am o zi cu amidon, așa că contribuie la o rețetă
>> 400 g varză murată >> 3 cartofi >> 1 linguriță ulei, 1 ceapă mică >> 1 cățel de usturoi >> 1 lingură de ardei măcinat dulce >> 1 lingură piure de roșii >> puțin chimen >> foi de dafin, sare, câteva bile de piper, >> 7 dl bulion de legume
Procedură Se prăjește ceapa tocată mărunt în ulei cald, se adaugă usturoiul presat, piureul de roșii, ardeiul măcinat, chimenul, frunza de dafin și piperul întreg. Se prăjește scurt, apoi se toarnă peste bulionul de legume. Aduceți la fierbere, apoi adăugați cartofii tăiați cubulețe și, în final, varza acră. Sarat la gust. Gatiti pana cand cartofii sunt moi. Mănâncă cu o felie de pâine integrală.
Buna ziua. Iubiților, când îmi este foame într-o zi fructuoasă, am întotdeauna niște fructe sau legume. Nu astept exact 2 ore si felicitari pentru pierderea in greutate, va fi mai bine sa nu te temi.
Eu și Maginka cădem deja foarte încet. și chiar simt o oarecare foame. și uneori mi se întâmplă să mănânc niște bomboane gummy sau un cub de ciocolată. dar continui.
Și vă mulțumesc și pentru rețete, cu siguranță voi încerca ceva, cel puțin pentru mine va fi ceva nou. Mâine am amidon, așa că vreau să am cartofi coapte cu broccoli, deja îl aștept cu nerăbdare.
Iubito, hai să stăm, văd că te descurci bine.
Am senzația că mă îngraș și nu mă îngraș în același timp, nu cunosc un sentiment atât de ciudat.
Veronika m-a bucurat de doamna care nu s-a ingrasat dupa dieta, vreau si eu sa mentin o astfel de greutate. Nu vreau să încep să mănânc din nou.
Am făcut acea banană și măr într-o tigaie în această dimineață. mnamka.
și nu mi-e foame deloc azi. la prânz am avut o clătită din graham.muky cu roșie.presiune. o singură bucată. a staci mi. seara este posibil să aveți paste sau o clătită dulce. dar și niște pahar de vinca, pentru că merg la cină cu un prieten. de aceea am schimbat zilele, mâine voi avea amidon, dar nu cartofi. Probabil că voi găti fie un porc, fie o supă de fasole sau ceva de genul acesta. iar luni continuu în mod normal. vitamine, proteine și așa mai departe.
Am observat că nu mai aveam nevoie de atât de mult ca înainte. săptămâna trecută, când a început dieta mea, îmi era încă foame, dar acum. deloc? Deși seara mi-e foame, de aceea păcătuiesc cu majoritatea merelor. dar nu mă deranjează atât de mult.
juj drzme sa
Iubite, cum ai făcut clătita aia? Am găsit pe rețetă o rețetă de clătite fără lapte și ouă. Dar mă întreb cum ai făcut asta din acel Graham. făină. Adăugați o rețetă?
atât de clar că nu era degetul mare ca atare, pentru că era mult mai gros. doar apă și chin . Nu știu cât din ochi. când am văzut că era groasă, am dat și mai multă apă, când am văzut că era atât de chinuit. Chiar nu pot sfătui rețeta, pentru că am făcut doar una, așa că într-adevăr doar din ochi.
Nu contează, o voi încerca cumva și vă voi anunța. Rețeta pe care am postat-o pe net este aici
Clătite fără ouă din făină de hrișcă - UH
Ingrediente:
• 100 g făină de hrișcă netedă
• 20 g băutură uscată de hrișcă „Hare” (sau soia)
• 200 ml apă
• puțină sare
• Morcovi și broccoli
• puțin piure de roșii fără zahăr
• puțin ulei de floarea soarelui sau ceară de albine pe tigaie
Clătitele complet fără ouă pot fi preparate din făină simplă de hrișcă. Dizolvați băutura din cereale uscate în puțină apă caldă, adăugați până la 200 ml cu apă rece și amestecați făina netedă de hrișcă în acest „lapte”. Lăsați aluatul lichid să stea la temperatura camerei timp de aproximativ 4 ore.
Făina se umflă în „lapte” și se amestecă mai bine cu lichidul. În timp ce aluatul se odihnește, fierbeți sau aburi morcovii și broccoli sau alte legume selectate, pe care le vom folosi în umplutura sau pe garnitura de clătite.
Sare ușor aluatul pregătit și se toarnă clătite subțiri pe o tigaie unsă cu ulei sau ceară de albine. Cantitatea de aluat este suficientă pentru trei clătite.
Serviți-le pe sare, unse cu piure de roșii și garnisite cu legume înăbușite.
În caz contrar, votez în această dimineață și manza cu 2,5 kg în jos
Iubitule, țin doar această dietă. Și mă descurc destul de bine. Am dat jos 7 kilograme într-o lună și continuu. Mă duc la o parte uimitoare a acestei diete (o grămadă de rețete încercate și foarte gustoase și sfaturi bune pentru dietă afară.) Dar există și o mulțime de alte lucruri interesante. și ceea ce este complet inutil - există un sprijin uimitor de cuburi mari. care sunt interesați, scrieți IP și vă dau contact. Cu siguranță nu vei regreta. Măcar aruncați o privire, inspirați puțin. și poți merge pe ici pe colo.
SSuu, dă-mi contactul, voi studia câteva rețete.
Bună, prima săptămână a bebelușului este încet în spatele meu și în această dimineață - 2 kg Îmi doresc cu nerăbdare, sper că va continua să fie așa. Mâine mă așteaptă o zi cu vitamine.
Lucinda și cu mine. Deci suntem pe aceeași pagină. După prima săptămână, am și mai mult de 2 kg
Mâine am și vitamine. Aștept cu nerăbdare cm în talie. au scăzut 4.