alcaline

Valorile corecte ale pH-ului în organism sunt esențiale pentru sănătatea noastră.

Dacă vrem ca corpul nostru să funcționeze corect, pH-ul nostru ar trebui să fie de aproximativ 7,4, ceea ce este considerat un mediu alcalin.

Industrializarea crescută a dus la creșterea stocării CO2, scăzând pH-ul oceanului de la 8,2 la 8,1, ceea ce are un impact negativ asupra vieții marine. PH-ul solului afectează, de asemenea, profilul mineral al alimentelor consumate.

Baza unei diete alcaline sunt substanțele nutritive din alimente și legume naturale. Acest tip de dietă este foarte benefic.

În secțiunea următoare, vă aducem o listă a alimentelor alcaline pe care le puteți include în dieta dumneavoastră.

Seminte de in

Semințele de in au proprietăți antiinflamatorii și sunt foarte alcaline. În plus, sunt bogate în vitamina E și fibre.

Ulei de măsline extra virgin

Uleiul de măsline extravirgin este plin de vitamina E și grăsimi monoinsaturate. O puteți adăuga la orice masă.

Fructe de padure

Boabele conțin antioxidanți și fibre, ceea ce îl face unul dintre cele mai sănătoase fructe.

Pepene

Pepenii au capacitatea de a hidrata corpul și de a detoxifica tractul digestiv datorită conținutului lor de fibre și apă. Sunt foarte de bază.

Chard

Chard are proprietăți antibacteriene, antivirale și antioxidante. De asemenea, este foarte alcalin.

Alte alimente alcaline pe care le poți include în dieta ta

Puteți adăuga, de asemenea, următoarele la alimentele alcaline menționate mai sus:

Legume alcaline

  • Muștar verde
  • Ceapă
  • Ciuperci
  • Roșii
  • Sfecla verde
  • Vânătă
  • Conopidă
  • Sfeclă
  • Pastarnac (foarte glicemic)
  • Varză
  • Țelină
  • Cartofi dulci
  • Creson
  • Un morcov
  • Brocoli
  • Felinar
  • Varza de grau
  • Dovleac
  • ardei rosu
  • Semințe de orz
  • Mazăre
  • Ridiche
  • Kvaka
  • Legume de mare
  • Păpădie
  • Flori comestibile
  • Legume fermentate
  • Usturoi
  • Fasole verde
  • Mazăre
  • Chlorella
  • Spanac
  • Castravete
  • Kel
  • Spirulina
  • Varza

Fruct alcalin

  • Mandarin
  • Roșie
  • Fructe tropicale
  • Prune Umeboshi
  • Pepene
  • Datele uscate
  • Smochine uscate
  • Strugurii
  • Grapefruit
  • Pepene galben
  • Lămâie
  • Lămâie verde
  • măr
  • Caise
  • Avocado
  • Banane (foarte glicemice)
  • Pepenele de zahăr (Kantalup)
  • Cireșe
  • Cocos, proaspăt
  • portocale
  • Piersică
  • Pară
  • Ananas
  • Rubarbă

Proteine ​​alcaline

  • Tempeh (fermentat)
  • Tofu (fermentat)
  • Migdale
  • Mei
  • Castane

Condimente și condimente alcaline

  • Sare de mare
  • Miso
  • Tamari
  • Toate ierburile
  • Muştar
  • Ghimbir
  • Scorţişoară
  • Curry
  • Ardei iute

Alte alimente alcaline

  • Apă minerală
  • Oțet de mere
  • Sucuri verzi
  • Sucuri de legume
  • Sucuri de fructe proaspete
  • Melasă
  • Culturi probiotice
  • Polen

Pregătit de: Badatel.net, Sursa: healthylifestar.com

Articole similare

Abonați-vă la articole noi prin e-mail!

Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.

Comentarii

Mi-e dor de cartofii crudi, nedurați și neverzi.
1 roșie este un fruct și 2 roșii sunt legume ?

Cel mai mare silak este Ananasul pentru mine, îi mulțumesc Domnului Dumnezeu pentru acest medicament ...

Pe lângă fructe și legume, produsele crude sunt, de asemenea, alcaline: brânză de oaie și de capră, bryndza, žinčica, vă recomand să măsurați Ph-ul în gură după ce le-ați mâncat, sunt puternic alcaline 🙂

Bună ziua aici după chimioterapie Sunt încă obosit Am o imunitate slabă mătușa am aflat că am un vițel întreg în oasele mașinilor, ceea ce este foarte dureros, vă rog pentru sfaturi ceea ce ajută apoi totul în avans Mulțumesc