- Sunteți la sfârșitul celui de-al doilea trimestru și somnul dvs. poate fi mai greu.
- Aflați care alimente pot induce în mod natural un sentiment de liniște și aflați cum să ameliorați arsurile la stomac.
Ce se face în interiorul corpului tău?
Copilul tău se dezvoltă rapid și tu și partenerul tău îi simți foarte ușor mișcările. Corpul tău se adaptează la un copil în creștere și este posibil să simți dureri de spate sau de picioare. Încercați să rămâneți activ în timpul zilei pentru a vă ajuta să faceți mai bine schimbările fizice. Daca ai dificultăți de somn, încercați să faceți un pui de somn scurt în timpul zilei, de exemplu.
Problemele de somn sunt cauzate de asta metabolismul bebelușului tău funcționează chiar și atunci când vrei să dormi, ceea ce afectează și procesele tale fizice. Încercați să mâncați alimente care conțin triptofan, care vă calmează și vă pregătește pentru somn. O găsești în nuci, semințe, produse lactate, unele fructe și cacao.
Cum să evitați arsurile la stomac
Bebelușul tău crește și organele tale au mai puțin spațiu. Una dintre consecințele spațiului din ce în ce mai limitat din corp este arsurile la stomac. Arderea este cunoscută în curând sub numele de reflux - o afecțiune în care acidul stomacal intră în esofag, unde provoacă durere arzătoare. În acest stadiu al sarcinii, fătul poate apăsa pe stomac, împingând astfel conținutul său în esofag. Pentru a preveni sau reduce arsurile la stomac, încercați următoarele sfaturi:
- Dormi cu partea superioară a corpului sprijinită pe perne.
- Mănâncă porții mici, astfel încât să nu ai niciodată stomacul plin.
- Bea în curând apă pentru a ameliora arderea. Evitați laptele, care vă poate agrava în curând. În primul moment, laptele neutralizează acidul din esofag, dar în stomac favorizează excreția acizilor, așa că în cele din urmă situația se agravează.
- Mănâncă ultimele 2 ore înainte de culcare, astfel încât organismul să aibă timp să-și petreacă mâncarea.
- Nu luați antiacide fără a vă consulta medicul.
Dezvoltarea bebelușului în a 27-a săptămână de sarcină
Bebelușul tău are aproximativ 36,6 cm lungime în secolul 27 și cântărește aproape 900 de grame. Trăsăturile feței sunt complet finisate și arată aproape identice cu ceea ce vor arăta la naștere. Este posibil ca ficatul și sistemul imunitar să funcționeze deja, dar se dezvoltă în continuare, la fel ca și plămânii. Dezvoltarea ochilor atinge vârfurile, se formează retinele. Grăsimea este depozitată în țesutul subcutanat. Celulele gustative s-au dezvoltat, copilul se mișcă intens, el suge degetul mare și practică mai târziu suptul din sân.
Începe în timpul celui de-al treilea trimestru întărește sistemul imunitar al copilului prin placenta prin obtinerea anticorpilor de care va avea nevoie pentru a combate infectia. După naștere, bebelușul va continua să primească anticorpi prin laptele matern.
Cum vă puteți ajuta copilul la sănătate
Elementele nutritive pe care le primește un copil în timpul sarcinii și în primii trei ani de viață afectează semnificativ modul în care celulele sale vor fi programate pentru viața viitoare. Aceste cunoștințe constituie baza programării nutriționale la o vârstă fragedă, cu ajutorul căreia puteți influența pozitiv dezvoltarea sistemului imunitar al copilului dvs. pentru a-l proteja până la maturitate.
Ghidul dumneavoastră de sarcină
Aveți întotdeauna informații despre dezvoltarea bebelușului dvs. cu aplicația noastră Nutrimimi.