5.5. 2008 Este gustos și dizolvă efectiv kilogramele nedorite. Vitamina C din varză acră metabolismul și astfel ajută la descompunerea grăsimilor, potasiul din cartofi este perfect deshidratat și ghimbirul conferă supei o aromă minunată și stimulează digestia.
Timp nou pentru femei
Popular de pe web
Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!
Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!
Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!
Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!
Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
Dietele
Puteți mânca această supă suficient pentru prânz și cină. Veți pierde un kilogram într-o singură zi, dar vă recomandăm să încercați o dietă de supă de trei zile.
Rețetă de bază
Pentru 6 porții: Tăiați un ardei roșu, un ardei galben și 250 g de ceapă în fâșii. Se curăță un kilogram de cartofi, se taie cuburi și se toacă mărunt un ardei iute. Se fierbe totul împreună timp de cinci minute pe 2 PL de ulei. Gustă 1 linguriță de ardei dulce și 1/2 linguriță de ghimbir proaspăt ras. Se toarnă 2 litri de bulion și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Adăugați 1 kg de varză murată și gătiți încă 10 minute. În cele din urmă, gustați maghiranul.
Pregătire: 45 de minute
Pe portie:840 kJ
Ingrediente colorate
Încercați diferite ingrediente care vor face întotdeauna supa puțin diferită și chiar mai sănătoasă.
Condimente: Rasca sau feniculul ajută digestia și ameliorează balonarea. Ardeiul proaspăt măcinat și frunza de dafin accelerează arderea grăsimilor.
Fructe si legume: Ananasul proaspăt conține enzime care curăță și descompun grăsimile. Bucățile de mere furnizează fibre și vitamina C. Morcovii gătiți în supă datorită vitaminei A susțin metabolismul.
Carne și brânză: Pieptul de curcan afumat sau șunca gătită vor însufleți gustul supei. La rândul lor, cuburile de brânză tofu de pește și tofu oferă proteine valoroase și o saturație mai bună.
Mic dejun sanatos
Un mic dejun bun este baza unei diete sănătoase. Prin urmare, începeți o nouă zi cu mese gustoase și delicioase, care vă vor sătura cu adevărat pentru o lungă perioadă de timp, dar nu vor împovăra corpul.
Pâine integrală cu caș de boia
Tăiați ardeiul roșu (30 g) în bucăți mici. Sare și condimentați 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, amestecați și adăugați ardei tocați și 1 PL de arpagic tocat. Înveliți două felii mici de pâine integrală cu brânză de vaci. Pentru a face acest lucru, mâncați un măr mic.
Pe porție: 850 kJ
Paine prajita cu branza de vaci
Se prăjește o felie de pâine prăjită integrală într-un prăjitor de pâine. Tăiați jumătate din pere în felii. Se întind două linguri de brânză de vaci pe o pâine prăjită și se ornează cu pere tocate. Adăugați 1 linguriță de compot de afine și presărați cu un vârf de scorțișoară.
Pe porție: 710 kJ
Cină delicioasă
Puteți mânca, de asemenea, supă de varză la cină sau puteți alege una dintre rețetele noastre delicioase.
Pâine cu somon
Înveliți două felii de pâine prăjită integrală cu brânză de vaci. Se ornează cu file de somon afumat, se presară cu arpagic tocat și se condimentează cu piper negru proaspăt măcinat.
Pe porție: 1.260 kJ
Roșii umplute
Scobesc 2 roșii mari. Tăiați mărunt 50 g șuncă și 50 g praz și umpleți cu roșii. Serviți-le cu o felie de pâine neagră.
Pe porție: 1.000 kJ
Zeciuială ușoară sau plumb
Printre felurile principale, vă puteți reîmprospăta cu o băutură mixtă, de exemplu.
Cocktail cu banane cu chefir
Tăiați o banană, amestecați-o și amestecați bine cu 200 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Condimentați 1 linguriță de sirop de arțar și 1 linguriță de suc de lămâie.
Pe porție: 590 kJ
Suc picant de roșii
Gustă 300 ml suc de roșii cu un vârf de tabasca și ardei iute, 2 kg zahăr, sare și piper. Se toarnă într-un pahar, se presară cu caqui și se ornează cu ardei iute. Puteți mânca 3 biscuiți pentru asta.
Pe porție: 590 kJ