Sănătatea nu poate fi donată. Uneori, însă, este suficient să-ți schimbi stilul de viață. Începând de la zero nu a fost niciodată mai ușor în Košice decât acum.
Ne obișnuim să le urăm celor dragi sănătate, fericire și dragoste de Crăciun. Aceste componente ale unei vieți fericite nu pot fi cumpărate, dar avem o soluție.
Traim repede, stresati, de multe ori nici nu avem timp sa mancam corect si cu calitate. De aceea este problematic pentru majoritatea dintre noi să începem un stil de viață adecvat. În același timp, nu înseamnă să ții o dietă. Am fost convinși de asta de către Milan Sopko, care a decis să-și schimbe viața.
A reușit și triatlonul
„M-am căsătorit cu fiica mea acum cinci ani. Am cumpărat un costum nou și am întrebat despre mărimea cămășii pe care o fluturasem în trecut. Cu toate acestea, vânzătoarea m-a estimat corect pentru o dimensiune gata mai mare. Mi-am dat seama că era timpul să fac ceva cu mine ", spune el.
A început sporturi complete, chiar a reușit triatlonul. Viața lui s-a schimbat radical. Pur și simplu s-a mulțumit cu el însuși.
Cum a început totul? A întâlnit un vecin care tocmai mânca un echilibru metabolic. Reacția inițială a fost aceea a fiecăruia dintre noi: „Doar o altă dietă nouă, care nu va ajuta”.
Într-un mediu plăcut mobilat, vă veți bucura de o dietă sănătoasă în conformitate cu echilibrul metabolic. foto: hp
Mâncare personalizată
„Când l-am văzut după două săptămâni, am fost surprins. A slăbit și părea vital. A radiat energie ", spune Sopko, care a mers și la metoda cu soția sa.
Echilibrul metabolic este un sistem care leagă bucătăria de nevoile personale ale unei persoane. Este un plan individual de masă bazat pe o probă de sânge. Stilul de viață potrivit are un efect echilibrat asupra sistemului hormonal. Datorită regulilor dietetice, are un efect pozitiv asupra nivelului de insulină și nu există foamea de lup.
A gătit în companie
Milan Sopko a avertizat inițial împrejurimile sale, care aderă la principiile echilibrului metabolic. „În compania noastră s-au adunat aproximativ doisprezece angajați, care au mâncat conform echilibrului metabolic. Nu am avut nicio problemă să le pregătesc un prânz gustos ", își amintește el. Rezultatele unui stil de viață bun, pe care le-a cercetat asupra sa și asupra oamenilor din zonă, l-au convins.
A deschis restaurantul HEPPiApple din Košice, astfel încât să poată răspândi principiile unei alimentații sănătoase. El încă le lipsește el însuși. „Mănânc de trei ori pe zi. Fiecare curs conține un singur tip de proteine. De aceea nu am carne și brânză la prânz. Mananc fructe dupa fiecare masa. Din care un măr o dată pe zi. La HEPPiApple, îl servim drept punct culminant al meniului de prânz ”, adaugă el zâmbind.
Aveți pe cineva în zona dvs. care ar dori să-și schimbe stilul de viață, dar nu poate? Trebuie să începeți de la elementele de bază - micul dejun. Dacă îl convingi pe cineva drag să mănânce conform principiilor echilibrului metabolic, atunci ei vor fi piedica. Mintea nelocuită nu se va gândi la o proteină pe care corpul ar trebui să o primească.
foto: hp
Carduri cadou
Un gest frumos va fi invitația la micul dejun la restaurantul HEPPiApple de pe Letná 42. Veți începe dimineața fără stres și veți încuraja persoana iubită să persevereze în schimbarea obiceiurilor alimentare. El își va „depăși” sănătatea pentru câțiva ani.
Pe lângă meniurile pentru micul dejun, HEPPiApple oferă și opțiunea de a le aranja în funcție de gustul dumneavoastră. Când începeți un stil de viață sănătos, este adevărat că este mai bine pentru un cuplu. Începeți micul dejun la HEPPiApple.
Un cadou de ultim moment poate fi un voucher cadou la un restaurant, centru de fitness sau program de echilibru metabolic. Nu numai că investești în sănătatea celor dragi, dar îți va întări și prietenia.
foto: hp
(EH)
Datele dvs. cu caracter personal (e-mail) vor fi prelucrate în conformitate cu principiile protecției datelor cu caracter personal, care se bazează pe legislația slovacă și europeană. Prin apăsarea butonului, sunteți de acord cu procesarea pentru trimiterea știrilor noastre prin e-mail (articole noi, mesaje publicitare) pentru o perioadă de maxim. 5 ani. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment prin intermediul butonului „dezabonați-vă de la newsletter” din fiecare e-mail.