Felicia Keathley s-a luptat să fie supraponderală de când era adolescentă. În ciuda unei anumite hotărâri, ea nu a reușit să facă nimic în acest sens. Totul s-a schimbat abia după nașterea primului copil. Atunci a spus în cele din urmă că trebuie să facă ceva cu ea însăși. Ea a determinat schimbări importante care au ajutat-o ​​să-și înceapă metabolismul și să slăbească.

suficient

Răspuns la agresiunea sexuală

În tinerețe, Felicia a avut o memorie foarte negativă ca adult. La vârsta de cincisprezece ani, a trebuit să se confrunte cu un atac sexual, care a fost marcat de o deteriorare semnificativă a psihicului. Pentru a alunga sentimentele negative de instabilitate emoțională, a început să mănânce în exces.

În acel moment, ea a putut mânca o porție uriașă de alimente într-o singură ședință, ceea ce a dus la o creștere rapidă a greutății. Felicia a continuat să mănânce în exces, iar mâna de pe cântar nu s-a oprit până nu a decis să se schimbe.

Planuri cu intervenții chirurgicale la stomac

Chiar înainte de nașterea primului ei copil, Felicia a încercat diferite diete. A încercat să mănânce doar tocănițe, a mâncat multe legume și și-a limitat strict aportul de calorii și a mâncat doar pui și legume. Dar nici măcar o singură încercare de slăbit nu a funcționat.

Nu avea suficientă răbdare și adesea o dietă unilaterală o plictisea de-a lungul timpului, așa că nu putea suporta. Când cântărea 137 de kilograme, a început să se gândească serios la operația gastrică.

Ea a vrut să o facă mai mică pentru a obține un rezultat rapid și eficient. Dar experții i-au spus că trebuie mai întâi să urmeze un program oficial de slăbire și, dacă nu are succes, abia atunci poate cere o intervenție.

Respectați modificările pentru alternative mai sănătoase

Principala problemă a Feliciei era că mânca deseori mâncăruri nesănătoase. Fără remușcări, ea a comandat burgeri mari, cartofi prăjiți, o băutură de limonadă dulce și alimente prăjite.

O nouă dietă a învățat-o că nici măcar nu trebuie să-și sară deliciile, ci trebuie doar să le înlocuiască cu o alternativă mai sănătoasă. Cartofii prăjiți pot fi consumați din cartofi dulci care se coc la cuptor. În loc de zmeură, limonadele de casă cu fructe proaspete și miere sau stevia sunt potrivite.

Carnea de calitate trebuie întotdeauna combinată cu legume și apoi vă puteți răsfăța cu ea sub orice formă. Felicia învață să mănânce sănătos și se gândește mai mult la ce are în farfurie. Drept urmare, a început să slăbească până a reușit să slăbească 65 de kilograme de supraponderalitate.