10 sfaturi despre ochelarii noi de computer
Calculatoarele și multe alte dispozitive cu afișaje electronice devin din ce în ce mai mult o parte integrantă a muncii noastre zilnice și a vieții personale. În prezent, aceste facilități joacă un rol dominant în aproape toate profesiile și profesiile. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt încă conștienți de stresul și tensiunea la care sunt expuși ochii lor. Aflați mai multe despre factorii care fac ca ochelarii de computer sau de la locul de muncă să fie specifici și cum vă pot ajuta să vă simplificați experiența pe computer. Echipa BETTER VISION vă oferă 10 sfaturi cu privire la aspecte de luat în considerare atunci când cumpărați ochelari de computer.
1. Cum știu dacă am nevoie de ochelari de computer?
Primele simptome de tensiune la nivelul ochilor cauzate de un computer nu sunt, de obicei, vederea încețoșată, ci oboseala ochilor, dureri de cap, dureri de gât, dureri de spate sau sensibilitate la lumină. Ochii pot fi roșii sau uscați și puteți simți o senzație de arsură sau usturime. Este rezultatul concentrării pe termen lung pe ecranul unui computer (adesea împreună cu o poziție nefirească a corpului). Aceste probleme sunt în continuare legate de necesitatea unei mișcări constante a ochilor pe distanțe scurte (cum ar fi documentația de referință pe o masă) și distanțe medii (cum ar fi comunicarea cu un coleg sau client).
O vizită la un optician și o examinare a ochilor vă vor arăta dacă aveți nevoie de ochelari speciali de computer.
2. Cine suferă de obicei cel mai mult de probleme vizuale la locul de muncă?
De la o anumită vârstă (35 până la 45 de ani), capacitatea lentilelor oculare de a se adapta la diferite distanțe („acomodarea” profesională) scade. Acesta este un proces foarte frecvent și treptat. Începem să-l percepem doar atunci când trebuie să ajustăm distanța ziarelor sau a materialelor cu litere mici, astfel încât să o putem citi. Aceasta este o afecțiune numită presbiopie. Mulți oameni optează pentru ochelari de lectură pentru a elimina această problemă. Efortul de a lucra în spatele unui computer crește, de asemenea, treptat. În cele din urmă, constatăm că nu putem citi numere în foi de calcul Excel și trebuie să mărim dimensiunea fontului pe computer. Textul de pe ecranul smartphone-ului este neclar și nu îl putem citi. Rezultatul: luăm ochelari de lectură.
3. Ce tipuri de ochelari de computer sunt disponibili?
Cea mai importantă cerință pe care trebuie să o îndeplinească ochelarii de computer este să se adapteze la distanța exactă necesară pentru a lucra cu un ecran sau ecran. Această distanță poate varia semnificativ de la persoană la persoană.
La început, ochelarii de lectură pot părea o soluție bună. Nu uitați: ochelarii de lectură sunt creați la o distanță foarte apropiată. Trebuie să vă apropiați de ecran pentru a vedea textul și imaginile de pe ecranul computerului. În acest fel, însă, veți asuma în mod inevitabil o poziție nepotrivită și incomodă. Poate duce la tensiune la nivelul gâtului și a spatelui. Nici un scaun de birou cu cele mai bune caracteristici ergonomice și nici cel mai bun mouse disponibil nu vor ajuta aici.
Următorul pas poate fi alegerea ochelarilor varifocali pe care îi puteți purta toată ziua și care vă vor asigura o viziune confortabilă la aproape și la distanță. Este o alegere foarte bună pentru majoritatea situațiilor de zi cu zi, dar acești ochelari sunt potriviți pentru munca de birou sau pentru a lucra la computer doar într-o măsură limitată. Lentilele progresive vă permit să vedeți la toate distanțele. Partea inferioară a lentilelor progresive vă permite să priviți obiectele din apropiere. Când lucrați în fața ecranului, vă uitați și prin partea de jos a lentilelor. Pentru a vedea clar, trebuie să ridici capul. Utilizarea prelungită a acestei poziții nenaturale duce la tensiune excesivă în gât și umeri.
Aceasta este exact starea în care sunt soluția potrivită ochelari de calculator. Zonele lor vizuale sunt ajustate cu precizie în funcție de mișcările ochilor la locul de muncă. De asemenea, pot fi personalizate pentru ca utilizatorul să îndeplinească cerințele sale personale. Aceste ochelari oferă un câmp vizual foarte mare, de la distanțe scurte până la medii (variind de la jumătate de metru la patru metri). Prin urmare, veți putea vedea perfect în gama exactă de viziune de care aveți nevoie pentru muncă. Capul și gâtul rămân într-o poziție naturală și relaxată toată ziua.
Și asta nu este tot! Există diferite tipuri de design dintre care puteți alege, în funcție de cerințele vizuale ale activității dvs. sau ale activităților de agrement.
Ochelari de calculator cu lentile de tip „close-up”: Pe acest model, distanța maximă pe care utilizatorul o poate vedea clar este setată la doi metri. Prin urmare, acești ochelari permit vizualizarea superioară și naturală de la o distanță de citire de până la doi metri. Aceste lentile de calculator sunt o soluție ideală pentru persoanele care lucrează în principal cu calculatoare sau citesc mult.
Ochelari de calculator cu lentile de tip „cameră”: În cazul acestui model, distanța maximă este setată la patru metri, ceea ce înseamnă că utilizatorul spectator se poate bucura de o viziune clară, de la distanța de citire până la distanța tipică din cameră (aproximativ patru metri). Această versiune „cameră” este destinată persoanelor care lucrează cu clienții și utilizează simultan un ecran de computer. În timp ce merg, nici măcar nu își vor da seama că poartă ochelari de computer.
Ochelari de calculator cu lentile de tip „carte”: Ochelarii de carte se concentrează mai puternic pe intervalul de citire, iar distanța lor maximă este de un metru. În comparație cu ochelarii de lectură, care sunt în general proiectați pentru o distanță de citire fixă și personală, ochelarii „cărți” oferă un câmp vizual semnificativ mai mare pentru a crește confortul la citire atunci când citește.
Ochelari de calculator cu lentile „individuale”: Această versiune este adaptată la cerințele personale ale fiecărui utilizator. Distanța maximă optimă de vizionare în cameră este definită la cel mai apropiat centimetru pentru fiecare utilizator. Proiectarea lentilelor ia în considerare și datele de pe rama utilizatorului, forma feței sale și distanța de lucru la distanță mică.
Un optician vă va ajuta să decideți ce tip de lentilă va fi cel mai potrivit pentru nevoile dvs. personale.