este

S-au descris multe despre efectele bicarbonatului de sodiu asupra sănătății noastre asupra sănătății. Știați că există ceva care are efecte și mai bune asupra corpului și sănătății noastre? Această substanță miraculoasă este un mineral important și este magneziul.

Recent, conștientizarea oamenilor cu privire la rolul de neînlocuit al magneziului în îngrijirea sănătății s-a îmbunătățit.

Cu toate acestea, până la 80% dintre oameni au încă o lipsă de magneziu în corp, ceea ce ridică îngrijorări serioase.

Magneziul este prezent în organism în cantități relativ mari. Cercetătorii estimează că este de până la 25 de grame per adult, din care jumătate este în oase și doar 1% este în sânge.

Acest mineral trebuie completat în mod constant, deoarece de acesta depind mai mult de 300 de reacții corporale biochimice.

Rolul magneziului în organism

Magneziul îndeplinește în principal următoarele sarcini în corpul nostru:

  • metabolismul calciului, siliciului, vitaminei D și vitaminei K
  • activarea mușchilor și nervilor
  • producere de energie
  • detoxifiere
  • digestia proteinelor, carbohidraților și grăsimilor
  • un element de bază în generarea și sinteza ARN și ADN
  • un precursor al neurotransmițătorilor precum serotonina

Din păcate, mulți oameni din întreaga lume habar nu au că suferă de deficit de magneziu.

Nivelul său scăzut în corp se poate manifesta în probleme de sănătate precum anxietate, uitare sau crampe musculare.

Aportul său regulat nu numai că elimină aceste probleme de sănătate, dar ajută și la o serie de alte boli.

Principalul motiv al lipsei de magneziu din dieta noastră este că metodele agricole „moderne” au contribuit la drenarea excesivă a acestuia din sol. Atunci, desigur, nici măcar în culturile pe care le cultivăm pe un astfel de teren.

Problema este în continuare agravată de utilizarea frecventă a îngrășămintelor, pesticidelor și erbicidelor.

Continuând cum să obțineți mai mult magneziu pe de altă parte