Jasmine Parent s-a luptat întotdeauna cu greutatea ei. Dar, în timpul anului universitar din 2012, a crezut că o va aduce în sfârșit sub control. Era mai ușoară decât de ani de zile și îi plăcea cum se simțea. Dar tatăl ei a murit în anul următor, iar mâncarea a devenit rapid o modalitate de a-i alina durerea.

această

„Am început să mănânc fără să observ,” spune părintele canadian Health., "La trei ani de la moartea tatălui meu, tocmai am câștigat, am câștigat, am câștigat." În 2016, a născut prima sa fiică, care și-a mărit greutatea la 250 de lire sterline. A doua sarcină a dus la creșterea în greutate mai mare, iar numărul de pe scară a depășit 300. (Asociat: această femeie a pierdut 31

momentul ei ah-ha. A fost la petrecerea anuală de Crăciun cu cei mai apropiați prieteni și, ca în fiecare an, au făcut o fotografie de grup. „Am avut acel moment când m-am uitat la fotografie și nu mi-am dat seama cât de diferit arătam și cât de mult m-am îngrășat”, spune el. „Această fotografie a fost sfârșitul meu cu care nu am putut face față”. (A se vedea: Cum să scapi de excesul de piele după ce ai slăbit?)

Mai târziu a căutat inspirație pe Instagram, când a găsit așa-numitul Plan de masă de 21 de zile. Era doar 20 de dolari. "McDonald's a petrecut atât de mult săptămâna trecută", a spus Parent. Ea i-a cerut partenerului său, Jeremy Crawley, să lucreze cu ea și să „scufunde mai întâi”. (A se vedea, de asemenea: acest plan de dietă și exerciții fizice spune că vă va ajuta să atingeți greutatea țintă în 80 de zile - dar este sigur?)

Părinții ei spun că știe că vrea un plan care să-i ofere o anumită structură împrumutându-i, dar nu este nebună. ceea ce în cele din urmă a făcut-o să aibă succes. Dieta pe care ați încercat-o este doar o listă de alimente pe care utilizatorii le pot consuma. Nu există un timp strict sau dimensiunea porțiunii. Este vorba despre consumul de alimente întregi. Cele 4 săptămâni pe care această femeie le alege dintr-o dietă că va slăbi 30 de kilograme în 100 de zile.

Se numește un plan de masă de 21 de zile, deoarece experții cred că, dacă puteți face ceva timp de 21 de zile, rămâneți la el. A devenit părinte. „Sunt în a 13-a lună a planului”, spune el. „Am reușit să ne mâncăm modul normal de a mânca”. (În legătură cu: Acesta este singurul lucru pe care o femeie dorește să-i spună cineva înainte de a pierde 336 de lire sterline)

La 29 de ani este acum la 174 lbs Mai ușor decât în ​​2012, când a cântărit aproximativ 198. [19659002ElternsagendassdergrößteUnterschieddensiejetztbemerktdasssiesovielanGewichtverlorenhatihre "allgemeineGeduldalsPartnerinalsMutteralsFreundinalsallesandere" istSiesagtauchsiehabeihrganzesLebenlangmitAngstzuständenzutungehabtaberGewichtsverlusthatihrgeholfendieseGefühleunterKontrollezubekommen "IchsageimmerdassichdaskleineZeugnichtmehrschwitzeNundieDingerolleneinfachvonmeinemRückenIchbinsovielentspannterDasLebenselbstfühltsichwenigeranstrengendanweilsichmeineallgemeineStimmungverbesserthat" (Related: DieseMutterverlorihrGewichtnachdemBabyindemsienur20MinutenproTagtrainierte).

Practic, tot ceea ce se simte ușor în bine spune. De asemenea, iubește ceea ce vede când se uită în oglindă.

Ce sfaturi le-ar da altora care vor să slăbească bine? Părinții spun că este vorba despre găsirea unui plan de slăbire care să se potrivească stilului tău de viață. Toată lumea este diferită; Unii oameni vor reuși cu un plan care permite flexibilitate, în timp ce alții vor planifica mai bine fiecare masă pentru ei. Dacă vrei să slăbești, ia-ți puțin timp și gândește-te cu adevărat la ceea ce va funcționa pentru tine.

„Vrei să începi ceva ce poți termina”, spune el. „Vrei să fie ceva ce poți face pentru viața ta, nu ceva care să sune ca o soluție rapidă, trebuie să fie ceva durabil pentru tine, pentru viața ta, pentru viața ta de zi cu zi.” (Vezi și: Acest cuplu a pierdut o dietă ceto de 235 de kilograme în mai puțin de un an - iar fotografiile sale transformatoare te inspiră)