este

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Acerola sau acerola este încărcată (nu numai) cu vitamina C și alte substanțe ...

Acerola nu este un fruct exotic cunoscut, dar merită cu siguranță o încercare ... Conține în principal o doză mare de vitamina C, dar și alte substanțe, așa că, dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de sănătate, asigurați-vă că atingeți-o. Puteți obține Acerol sub diferite forme (a se vedea mai jos) ...

Despre fructul acerolei

Acerola (lat. Malpighia Emarginata) - Familia Malpighia

Fructul Acerola este un copac mai mic sau un arbust mai înalt, care crește până la o înălțime de aproximativ 3 metri. Provenind din America de Sud, aceste păduri dau acerolei puterea potrivită. Fructele acerolei, din care se obține și suc de acerol, sunt foarte asemănătoare cu vișinele noastre. Fructele acerolei au o formă rotundă, care se răsucește spre interior în partea de jos, iar culoarea fructului este roșu-portocaliu. Acest fruct exotic excelează cu adevărat în conținutul și concentrația substanțelor, așa că cumpărați-l într-o anumită formă (a se vedea mai jos) pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Ce substanțe conține acerola?

Acerola, ca aproape orice fruct exotic, este încărcată nu numai cu vitamina C, ci și cu alte substanțe, aha pentru ei ...

Carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, fier, potasiu, fosfor, zinc, magneziu, sodiu, calciu, seleniu, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, acid folic și acid pantotenic.

Valoare nutritivă - acerola (100g)

KJ– 138,6 Kcal - 33 Proteine– 0,5 g Carbohidrați– 6,5 g

Grăsimi - 0,25 g Fibre - 1,4 g Apă - 91 g

Acerola conține minerale - 100 g

Potasiu 160 mg Fier 0,35 mg
Fosfor 12 mg Zinc 0,2 mg
Magneziu 20 mg Sodiu 8 mg
Calciu 14 mg Seleniu 0,9 ug
Acizi omega 3 46 mg Acizi Omega 6 50 mg

Acerola conține vitamine - 100 g

Vitamina A 780 UI Vitamina C 1.800 mg
Vitamina B2 0,22 mg Acid folic 17 ug
Vitamina B3 0,6 mg Acid pantotenic 0,4 mg

Efectele acerolei asupra sănătății

Acerola este o alegere excelentă, deoarece poate rezolva multe probleme de sănătate, vedeți care sunt acestea ...

  • Susținere puternică a apărării corpului
  • Protecția celulelor împotriva radicalilor liberi
  • Prevenirea gripei, rinitei și alergiilor
  • Detoxifică efectiv întregul organism
  • Efecte antiseptice (antiinflamatorii)
  • Susține digestia și mișcările intestinale regulate
  • Efecte diuretice, reglează apa din corp
  • Curăță și susține tractul urinar și rinichii
  • Normalizează nivelul zahărului din organism, ajută la absorbție
  • Susține formarea și rezistența oaselor și articulațiilor
  • Prevenirea osteoporozei
  • Susține părul, unghiile și părul puternic
  • Prevenirea ruperii unghiilor și a căderii părului
  • Îndepărtează stresul și îmbunătățește calitatea somnului

Acerola în formă

A obține acerola proaspătă nu este atât de ușor și cine știe dacă o puteți obține undeva. Cu toate acestea, dacă îl doriți, îl puteți obține în aceste forme diferite. Toată lumea este sănătoasă!

Suc de acerola - sucul de acerol este un supliment nutritiv gustos și în același timp sănătos. Luați zilnic 1 - 2 PL din acest suc. Se bea cu apă, ceai sau suc de casă.

Pulbere de acerol - Acest produs este un „potențator de sănătate” sănătos. Luați 0,5 tc de pulbere pe zi. În această cantitate, veți primi până la dublul dozei recomandate de vitamina C pe zi. Adăugați pulbere de acerola în apă, ceai, smoothie-uri, băuturi sau suc, amestecați și beți.

Fructe congelate Acerola - deoarece fructele acerola sunt de departe, fructele acerola congelate pot fi cumpărate și în unele magazine de produse naturiste. Puteți decongela acest fruct și îl puteți folosi în piureuri, băuturi, sucuri sau diverse feluri de mâncare, cum ar fi fructele clasice.

Faceți clic pentru a mări

Faceți clic aici pentru a descoperi fructe Guave exotice foarte sănătoase. Ce substanțe conține, ce efecte are asupra sănătății și pierderii în greutate.