Potrivit altor videoclipuri care abordează dietele și rutina de exerciții a vedetelor de film precum Jason Momoa și Mark Wahlberg, Will Tennyson și-a petrecut ultima dată viața ca actriță Gal Gadot, cunoscută și de Diana Prince. cunoscută sub numele de Wonder Woman, un ecran de joc.
Cu Gadot gata să-și repete faimosul rol în următoarea continuare DC Wonder Woman 1984, Tennyson a decis să verifice antrenamentele și mesele pe care le împarte pe conturile ei de pe rețelele de socializare pentru a vedea cât de greu lucrează pentru a obține sub formă de super-eroi.
Abonați-vă la sănătatea bărbaților
Tennyson începe cu un shakshuka pentru micul dejun înainte de antrenament. O proteină mediteraneană gustoasă, bogată în proteine fabricate din ouă pocate, roșii, ceapă, ardei și condimente, plus suc verde proaspăt amestecat, care conține toate cele 530 de calorii. Și, deși ouă delicioase sunt un succes, nu este un fan al smoothie-urilor. „Are gustul unei glume practice cu suc de jamba”, spune el.
Apoi este timpul pentru primul exercițiu al zilei, un ciclu de intensitate ridicată format din rânduri, urși târâtoare, urși înapoi, burpee, plimbări cu crab, sărituri la bord, pull-up-uri și flotări care se efectuează la fiecare 10 secunde și apoi 50 secunde. Recreere.
Urmează prânzul: piept de pui cu plăcintă de naut și salată (566 calorii). „Îmi place foarte mult dieta lor, este foarte proaspătă, îmi plac ierburile proaspete”, spune el. Apoi Tennyson pleacă pentru o gustare după-amiaza cu pâine prăjită cu 260 de calorii.
Al doilea antrenament al zilei este un complex de bile care necesită ca Tennyson să efectueze o serie de exerciții diferite, inclusiv un deadlift românesc îndoit peste un rând, răsucind un viraj, strângând o presă și ghemuit fără o bară pentru a scăpa în orice punct. „Este cardio bolnav”, spune el.
Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
La ultima masă a zilei, Gadot preferă legumele cu un conținut de proteine în mână. Așa că Tennyson a optat pentru niște creveți pregătiți cu orez cu ciuperci de usturoi (486 de calorii) și ciocolată și înghețată pentru desert (500 de calorii).
La sfârșitul zilei de rutină a lui Gadot, Tennyson recunoaște că a fost plăcut surprins de mâncare și de antrenamentele rapide și intense. „Pur și simplu arată”, spune el, „nu ai nevoie de mult timp pentru a te antrena bine”.
- Planul de antrenament prezentat de frumoasa și sexy Gal Gadot Super-eroul din munca grea este atât de dur pentru ea însăși
- Plan de dietă pentru diabetici - Planeat BLOG
- Miracol de brânză-măr în 5 minute Femei, fixați această rețetă la frigider, vă va salva
- Dovlecei crudi Această salată cu avocado va deveni dependența ta de vară
- Acest om a slăbit 65 de kilograme după ce a adoptat aceste obiceiuri simple