- Ely Roberts a câștigat 250 de lire sterline ca adult.
- Tânărul de 22 de ani a slăbit 65 de lire sterline prin tăierea alcoolului, tăierea zahărului, exercițiile fizice și pregătirea meselor.
- Acum este mai sănătos, mai fericit și mai încrezător.
- Acest bărbat spune cum a ajuns la droguri și a slăbit 340 de lire sterline
- Tomáš Baťa a fost un om care ne-a oferit o rețetă pentru o viață fericită, nu doar pentru afaceri
- Brânză de vaci, ciocolată, 4 ouă - de asta aveți nevoie pentru acest desert minunat
- Acești 10 copii câștigă mai mult decât tine Vezi ce pachete uriașe de bani se revarsă pentru ei
- Tot ce trebuie să faceți este să mâncați anumite alimente și sunteți infectat cu ENCEFALITA.
Ely Roberts face parte dintr-o nouă generație. La vârsta de 22 de ani, el face parte integrantă din generația Z. Știi, acești copii care nu au cunoscut niciodată lumea fără Facebook sau Uber, GrubHub și Seamless. Această abordare a satisfacției instantanee a îmbunătățit sedentarismul lui Robert. Ca adult, a depășit 250 de kilograme. Roberts nu voia să piardă timpul când era inactiv, așa că s-a ridicat și a mers mai departe.
Potrivit lui Roberts, el a mâncat ceea ce el considera o „dietă standard americană”, care conținea o mulțime de alimente care nu erau bune pentru el. Dar s-au simțit bine, așa că le-a mâncat totuși. Și a combinat-o cu băutură pentru că voia să o bea.
„Am făcut-o aproape în fiecare weekend și chiar am intrat în zilele mele de lucru”, a spus el. Deși s-au simțit bine în momentul în care Roberts a știut, el plătise prețul. Și, pe termen lung, s-a urât pentru ceea ce a făcut corpului său. „M-am simțit groaznic când eram la vârful obezității la 250 de lire sterline”, a spus el. "Greutatea mea a atins un vârf la vârsta de 21 de ani. Noua disponibilitate a alcoolului m-a jenat și mai mult."
Cu toate acestea, Roberts a vrut să schimbe cursul și tot ce era necesar pentru a găsi o cale mai bună era o mică provocare între el și vărul său.
„Pariez că nu te-ai putea opri din băutură o lună”, a spus un văr, „Roberts a acceptat rapid provocarea.” Patru săptămâni mai târziu, Roberts nu numai că a câștigat provocarea, dar a și pierdut 22 de kilograme.
„Am fost șocat”, a explicat Roberts, „m-am gândit, de ce nu merg mai departe?” A tăiat zahărul, a început să pregătească mâncare și a aflat despre deficiențele calorice, apoi a mers la sală și a început să lucreze cu un prieten.
„Tocmai am adăugat un lucru după altul și înainte să știu că sunt sănătos și toate lucrurile pe care le făceam în fiecare zi au devenit obiceiuri”, a spus el, iar aceste îmbunătățiri l-au ajutat pe Robert să piardă 65 de lire sterline în opt luni și să-și recapete noua greutate. 185.
„După scăderea inițială în greutate am avut o nouă atitudine față de viață, m-am simțit mai bine în propriul corp, mi-am îmbunătățit energia, nu am avut probleme cu digestia sau refluxul acid” Endorfindumpurile zilnice din antrenament mi-au făcut creierul clar și euforic, eram doar mai fericit în toate aspectele vieții, am dormit mai bine, obiceiurile mele alimentare erau mai bune, încrederea în sine
Dar doar pentru că greutatea sa este acolo unde vrea, nu înseamnă că Roberts aduce îmbunătățiri. El își stabilește constant noi obiective pentru fitness, iar acum adaugă o rutină extinsă regimului său.
„Acesta este obiectivul meu actual, nu mă opresc niciodată”, a spus el. „Nu am terminat încă, nu mă descurc, este un stil de viață”. Cred că mai sunt și alții, Roberts a spus: „Am aruncat cuvântul„ dietă ”pe fereastră și m-am resemnat că nu este pe termen scurt, ceea ce nu voi face”. Nu mai face asta peste două luni. Acesta este un stil de viață. Cel mai bun sfat al meu pentru un nou stagiar este să studiez. Aflați cum funcționează corpul, învățați echilibrul energetic. Aflați cum să realimentați și să vă antrenați corespunzător. Aflați cum să vă recuperați. „Și ultima dată când a împărtășit:„ Aduceți disciplina în viața voastră și veți fi uimiți de ceea ce puteți schimba.