ajuns

Într-un episod recent din The Brand New Self, Christopher Stanley a povestit povestea fascinantă călătorie de a slăbi. „Am fost obez din punct de vedere medical toată viața mea”, spune el. „Am cântărit 200 de lire sterline în liceu. Am fost întotdeauna un băiat gras ... Nu am învățat niciodată obiceiuri alimentare sănătoase. Mâncarea a fost un mecanism pentru a face față. ”

Abonați-vă la sănătatea bărbaților

Nu numai că Christopher a mâncat mult, dar a consumat droguri tot timpul. În forma sa cea mai grea, cântărea 550 de lire sterline. S-a dus la sală și și-a adaptat obiceiurile alimentare - dar intențiile bune l-au adus aici. „Aș mânca curat câteva zile și apoi mă voi opri”, spune el. „Mi-aș da seama și apoi l-aș ignora.” De fapt, a reușit să slăbească mai mult de 100 de kilograme, dar apoi „imediat” a preluat cea mai mare parte din greutatea respectivă.

Abia după despărțirea și pierderea locurilor de muncă, Christopher a decis că schimbările pe care trebuia să le facă stilului său de viață trebuie să fie permanente. El a găsit un grup de sprijin care l-a ajutat să rezolve problema drogurilor, ceea ce l-a determinat să se confrunte cu o problemă alimentară. A fost un pas major, a spus el, pentru că i-a oferit perspectivele de care avea nevoie pentru a continua cu pierderea în greutate.

„Am vrut doar să slăbesc, nu am rezolvat niciuna dintre problemele mele mentale”, spune el. „Acum, în grupul cu 12 pași, nu există nicio îndoială că nu mănânci corect”.

În cele din urmă a pierdut 340 de lire sterline prin alimentație și exerciții sănătoase și în prezent cântărește 228. Înainte de pandemie, Christopher a mers la sala de sport în mod regulat și de atunci și-a adaptat antrenamentele, astfel încât să le poată face oriunde pentru a-și menține pierderea în greutate: de la minute la ore, fac mișcare banda de rezistență, exercit mult cu greutatea corporală și merg mult.

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

Un efect secundar al unei pierderi atât de drastice în greutate cu care Christopher se luptă acum este o cantitate mare de piele în exces pe care în prezent dorește să o îndepărteze - deși o preferă „sânilor masculi”. a avut-o înainte de transformarea sa.

„Aceasta a fost cea mai mare nesiguranță a mea când am crescut”, spune el. „Și acum, în timpul antrenamentului, am mușchii pectorali și toată pielea care atârnă de ei este mai confortabilă cu ei. Psihologic, a trebuit să învăț cum să o îmbrățișez ".

Cel mai bun sfat al lui Christopher pentru oricine își începe propria călătorie de slăbit? „Fii sincer cu tine însuți”, spune el. „Pentru că dacă îl banalizați, rezultatele nu vor fi păstrate.”