23.9. 2017 Zmeură parfumată, mure, coacăze. Știați că dacă mâncați o ceașcă din aceste fructe, veți face ceva pentru inima, creierul și imunitatea? Incearca!
Shutterstock
Popular de pe web
Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!
Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Articole similare
Băutură minune pentru slăbire rapidă: Veți scăpa de greutatea suplimentară în numai 4 zile, trebuie doar să respectați o regulă cheie!
Legat de subiect
Tabu al bolii
Viața cu boala celiacă
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
Bunicile noastre știau deja cât de sănătos este să mănânci fructe de padure gustoase de vară. Experiența lor a fost confirmată de un studiu american care a implicat 16.000 de femei. Au mâncat o cană de fructe de pădure în fiecare săptămână - și ce s-a întâmplat? Capacitățile lor de memorie s-au îmbunătățit cu 25%. Un alt studiu care a implicat 94.000 de femei a arătat că participanții care au mâncat o cană de afine sau zmeură în fiecare săptămână și-au redus de trei ori riscul de a avea un atac de cord.
Fructele de pădure sunt adevărate comori de casă, super-alimente - și cu cât sunt mai întunecate, cu atât sunt mai sănătoase, potrivit nutriționiștilor germani. Boabele sunt o sursă bogată de antociani, pigmenți albastru-oțel care acționează similar cu vitaminele din organism. De asemenea, au efecte antibacteriene, antiparazitare, hepatoprotectoare și antivirale, protejează împotriva razelor solare dăunătoare, au un efect antiinflamator, previn cariile dentare și chiar ne ajută să ne protejăm de cancer. În plus, sunt ca un balsam pentru tractul nostru digestiv, distrug radicalii liberi și reduc riscul de ateroscleroză.
Aronia (potârnicu negru)
Aceste fructe de culoare violet închis până la negru sunt un miracol complet. Acestea conțin o serie de vitamine, minerale și alte substanțe biologic active. Cu 2.000 mg de antociani în 100 g de fructe, acestea sunt de până la patru ori mai mari decât toate celelalte fructe de padure. Acest lucru îi face să fie cei mai eficienți apărători și potențatori ai celulelor noastre.
Milkshake-ul protejează împotriva infecțiilor
Strângeți 400 g de fructe de pădure și sită printr-o sită. Se amestecă cu 1 litru de lapte semidegresat, se poate condimenta cu miere. Bea 1 până la 3 pahare pe zi timp de 6 săptămâni.
La ce ajută
✤ curăță corpul de metale grele ✤ reglează tensiunea arterială ✤ ameliorează migrenele ✤ îmbunătățește memoria și vederea ✤ mărește elasticitatea pielii ✤ stimulează glanda tiroidă ✤ ameliorează anemia
Coacăze negre și roșii
Doar 100 g de coacăze negre depășesc doza zilnică de vitamina C și 180 mg de vitamine pentru a susține imunitatea. Există un pic mai puțin în roșu, dar chiar și 41 mg sunt o porție bună. De asemenea, conțin pectine utile și acid gamma linolenic.
Gargară pentru durere în gât
Împingeți 100 g coacăze negre și sită printr-o sită fină. Se amestecă 1: 1 cu apă minerală și se face gargară cu această soluție de 3 până la 5 ori pe zi.
La ce ajută
✤ întărește imunitatea ✤ acționează împotriva diareei ✤ reglează digestia ✤ sunt diuretice ✤ ajută la tratarea inflamației tractului urinar ✤ pectinele sunt fantastice pentru pielea netedă și suplă
Afine
Conțin taninuri, uleiuri esențiale, carbohidrați, rășină și o mega doză de vitamina C.
Cereale pentru vedere ascuțită
Într-un borcan, amestecați 80 ml de lapte, 20 g de fulgi de ovăz, 50 g de iaurt, 1 linguriță de semințe, 2 lingurițe de miere, 1 KL de scorțișoară și adăugați 40 g de ienupăr. Lăsați-l la frigider peste noapte și mâncați întotdeauna dimineața.
La ce ajută
Vessels vase solide ✤ efecte diuretice ✤ ajustarea menstruației ✤ elimină acidul uric, substanțele nocive din vasele de sânge ✤ curăță ficatul, tractul digestiv și tractul urinar ✤ reduce glicemia ✤ calmează nervii, îmbunătățește vederea
Afine
Acestea conțin acizi de fructe, vitamine, minerale, pectine și taninuri, precum și antocianină.
Ceai împotriva exagerării
Gatiti 5 lingurite de afine uscate timp de 10 minute in 0,5 l de apa. Bea de două până la trei ori pe zi, întotdeauna o jumătate de cană.
La ce ajută
✤ încetinesc îmbătrânirea ✤ îmbunătățesc vederea ✤ reglează zahărul ✤ protejează inima ✤ sunt antiinflamatoare și dezinfectante ✤ ajută la scăderea gripei și la greutate ✤ protejează împotriva demenței ✤ acționează împotriva diareei ✤ proteja împotriva cancerului
Zmeură
Sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanți și antociani.
Terci gastric
Se fierbe 1 cană de apă, 100 ml lapte, un vârf de sare, 1 scorțișoară. Adăugați 40 g de fulgi de ovăz și gătiți timp de 3 minute. Se amestecă 150 g de zmeură și se îndulcesc cu miere.
La ce ajută
✤ protejarea vederii ✤ reducerea stresului care îngrijirea puterii oaselor și a dinților ✤ curățarea intestinelor ✤ reducerea presiunii ✤ protejarea împotriva cancerului ✤ reglarea colesterolului ✤ tratarea anemiei
Afine
Margelele mici sunt pline de vitamine, polifenoli, antociani, flavonoide, acizi grași nesaturați omega-3 și omega-6, minerale și fibre.
Suc împotriva durerilor de cap
se zdrobesc 500 g de afine, se toarnă 2 l de apă fierbinte și se lasă să stea 3 ore. Cerneti printr-o sita, folositi 1 PL de 3 ori pe zi.
La ce ajută
✤ susțin imunitatea ✤ sunt antiinflamatorii ✤ curăță tractul urinar și rinichii ✤ mențin vasele de sânge flexibile ✤ susțin funcția și memoria creierului ✤ protejează împotriva gripei și a frigului ✤ ajută la protejarea organismului de cancer ✤ încetinesc îmbătrânirea, reglează colesterolul și zahărul din sânge ✤ favorizează pierderea în greutate
Mure
„Șamanii” negri sunt plini de vitamine și minerale, conțin de trei ori mai multă vitamina E decât alte fructe de pădure.
Pentru a reduce glicemia
Se amestecă 125 g de mure cu 250 g de iaurt, se adaugă 10 g de nuci prăjite și o mână de fulgi de ovăz. Mănâncă în fiecare zi.
La ce ajută
✤ împotriva degenerescenței maculare ✤ curăță sângele ✤ are efecte antivirale ✤ întărește vasele de sânge ✤ ameliorează durerea ✤ calmează stomacul ✤ este excelent pentru răceli ✤ reduce presiunea ✤ favorizează pierderea în greutate
Avertizare - Tratati la cald murele colectate in natura pentru a evita bolile parazitare.
- Trebuie să faci asta cu ea pentru a fi cel mai sănătos Sfecla roșie este un miracol pentru ochii tăi, vasele de sânge și datorită ei
- Marea putere a fructelor de pădure albastre pe inimă Acest lucru este realizat de afinele cu vase de sânge!
- Majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre asta. O păpădie obișnuită este un miracol pentru a pierde în greutate - faceți acest lucru și aveți
- Aceasta începe metabolismul după sărbători Grapefruit copt cu miere și ghimbir - un miracol
- Trucuri de la femei subțiri în mod natural Face acest lucru diferit