La ora opt seara, prietenul tău scoate slănina din frigider, taie o bucată bună de pâine și rămâne totuși subțire ca o baghetă. Nici nu te uiți la mâncare după ora șase și te deranjezi în mod regulat cu diferite diete care nu au atât de mult efect pe cât ți-ai dori.

trucuri

Totuși, totul depinde din nou de mici detalii, atunci când aceste femei nu se îngrașă grație trucurilor folosite de ani de zile, care au devenit rutina lor zilnică. Deci, ce fac ei diferit față de noi, eternii luptători supraponderali?

Dieta nu este o soluție pe termen lung

Nicio dietă nu trebuie respectată timp de mai multe săptămâni, deoarece în timp va înceta să funcționeze și, din cauza consumului unilateral, efectul yo-yo va apărea imediat. În schimb, femeile subțiri în mod natural mănâncă în mod sensibil, se răsfățează cu cel puțin puțin din fiecare și își respectă nevoile corpului. Când au gust de ciocolată, fac trei zaruri și nu mănâncă jumătate din masă. Dacă se întâmplă să aibă nevoie de câteva kilograme, se bazează de obicei pe exerciții fizice și pe o dietă scurtă de două săptămâni.

Mănâncă intuitiv

Aceste femei nu sunt interesate de nici un dictat al consilierilor nutriționali. Ei respectă regula de bază conform căreia corpul lor știe cel mai bine de ce are nevoie. Când nu au gust pentru carne, devin vegetarieni de două săptămâni. Dar când îl au, îl mănâncă de la micul dejun la cină.

Sunt conștienți de sentimentul de sațietate

Ne pare rău adesea dacă trebuie să lăsăm resturi de mâncare pe o farfurie. De asemenea, mămicile noastre ne-au crescut în așa fel încât totul trebuie mâncat și nu trebuie risipit nimic. Cu toate acestea, femeile subțiri în mod natural își ascultă bine stomacul.

Când se simt plini, nu mai mănâncă. Chiar dacă le-a rămas o jumătate de porție, sentimentul lor este mai mult decât atunci când își mănâncă doar ochii. În același timp, dacă sunt mai flămânzi în unele zile, se vor răsfăța cu mai mult. Corpul lor are nevoie de mai multă energie și știu că ar fi nervoși dacă nu ar avea suficientă hrană.

Nu respectă programul de timp

În timpul dietelor, veți primi câteva recomandări cu privire la momentul exact în care ar trebui să mâncați și mai ales după ce oră nu ar trebui să consumați deloc nimic. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi generalizat, deoarece dacă cineva lucrează mult noaptea, nu este suficient să mănânce pentru ultima oară la ora cinci.

La ora zece se simte ca foamea unui lup și aruncă în el tot ce vede. Prin urmare, femeile subțiri în mod natural nu respectă niciun program de timp și mănâncă exact când le este foame.

Ei își acceptă și își iubesc corpul așa cum este

Chiar și cea mai perfectă femeie nu este niciodată complet mulțumită de corpul ei. Există întotdeauna cel puțin o mică greșeală despre care doar ea știe și care o poate face să fie nervoasă. Depinde doar de tine ce atitudine iei. Fie vei fi constant stresat, fie vei învăța să-ți iubești corpul așa cum este. Vei avea mai multă încredere în tine, te vei simți mai bine și acest lucru se va reflecta în aspectul tău.

Nu se cântăresc niciodată

Când câștigi un kilogram sau două, nu trebuie să-l observi deloc. Dar de îndată ce stai pe cântar și vezi un alt număr, devii nervos și începi să ții dieta. Reușiți să-l aruncați o vreme, dar apoi reveniți la dieta inițială și cu ea efectul yo-yo.

Prin urmare, femeile subțiri nu sunt respectate niciodată. Sunt întotdeauna verificați în funcție de hainele lor. Dacă una dintre piesele lor preferate este strânsă pentru ei, își vor regla dieta, dar cu siguranță nu intră în panică, ceea ce va înrăutăți situația.